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春季宜服的中成藥(春季養(yǎng)生可以用的中藥材有哪些?)

綠色飲食在行動 2023-05-02 00:37:48

春季宜服的中成藥

春天由于陽氣升發(fā)

,正是“推陳出新”的時期
,溫暖多風(fēng)
,因此非常適合細菌
、病毒等微生物的生存和傳播
,由此而引發(fā)外感熱病較多
,所以要吃點能補充人體正氣
,提高免疫力的藥物,可選用的中成藥有以下幾種

玉屏風(fēng)散
是小粒丸劑

,由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)諸藥組成
,對于血氣虛弱
、體表不固、易患感冒傷風(fēng)者為宜
。風(fēng)為春天之主氣
,最易侵襲人體,平時服此藥
,能有效地抵御風(fēng)邪的侵襲
,不得病或少得病,體質(zhì)虛弱者春天最宜服用此藥

服法:每日2次,每次服3錢
,溫開水送服

黃精丹
是大粒蜜丸,每丸重3錢

。內(nèi)有黃精
、當(dāng)歸各等份,功能補益氣血
,適用于身體虛弱
、癥見精神疲倦、腰膝酸軟
、面黃肌瘦
、飲食漸少、自汗盜汗者
。老年人
、身體虛弱者、35歲以上的婦女
、40歲以上的男性適合在春天服用此藥

服法:每日2次,每次服1丸
,用溫開水送服

補建增肥丸
小丸劑,能促進食欲

,加強胃腸消化
,助長吸收營養(yǎng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">?稍诖杭驹黾芋w重
,同時,可安腦寧神,使睡眠舒適
。尤宜于身體瘦弱
、消化不良、面色蒼白
、氣血兩虧
、睡眠不寧、身體矮小者

服法:成人每日1次
,晚間臨睡前服2粒,連服7日

小兒服法:
4~8歲
,按照成人服法,服量丸數(shù)減半
,8歲以上按成人量服
。孕婦勿服。

銀翹散
是常用的中藥抗病毒方劑

,它的組成是銀花
、連翹、桔梗
、薄荷
、竹葉、荊芥
、淡豆豉
、牛蒡子、生甘草
。銀翹散具有較強的解熱
、抗炎和抗過敏的作用,對于病毒引起的感冒
、流感病毒引起的流行性感冒及病毒引起的流行性腮腺炎
,都有良好的治療效果。

春季養(yǎng)生可以用的中藥材有哪些

《四氣調(diào)神大論》有云:春三月,天地具生

,萬物以榮
,夜臥早起,廣步于庭
,被發(fā)緩形
,以使志生
,生而勿殺,予而勿奪
。春季
,肝氣升發(fā),容易患心腦血管疾病
,所以
,應(yīng)當(dāng)保持情志舒暢。所以
,可以多吃些疏肝理氣的中藥
,比如陳皮,枳實等
。不過最重要的還是調(diào)暢情志
,藥品其次。

春天補什么好

春季飲食養(yǎng)肝為先
網(wǎng)易
春季萬物蔭生

,正是調(diào)養(yǎng)身體五臟的大好時機
。按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則,春季補五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先
。俗語說:藥補不如食補
,養(yǎng)肝也是如此?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)介紹春季養(yǎng)肝的幾種方法

1、以臟補臟
,雞為先
。雞肝味甘而溫,補血養(yǎng)肝
,為食補養(yǎng)肝之佳品
,較其它動物肝臟補肝的作用更強,且可溫胃
。具體用法是:取新鮮雞肝3只
,大米100克,同煮為粥服食
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?芍沃欣夏耆烁窝蛔悖嬍巢患?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,眼睛干澀或流淚
。此外,老年人肢體麻木者
,也可用雞肝5只
,天麻20克,兩味同蒸服,每日一次
,服用半月
,便可見效。
2
、以味補肝
,首選食醋。醋味酸而入肝
,具有平肝散瘀
,解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者
,每日可食醋40毫升
,加溫水沖淡后飲服:也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆,食蛋或豆
,療效頗佳
。平素因氣悶而肝痛者,可用食醋40毫升
,柴胡粉10克沖服
,能迅速止痛。
3
、補肝血
、食鴨血。鴨血性平
,營養(yǎng)豐富
,肝主藏血,以血補血是中醫(yī)常用的治療方法
。取鴨血100克
,鯽魚100克,白米100克同煮粥服食
,可養(yǎng)肝血
,輔治貧血,同時這也是肝癌患者的保肝佳肴之一

4
、舒肝養(yǎng)血,菠菜為佳蔬
。菠菜為春天的應(yīng)時蔬菜
,具有滋陰滋燥,舒肝養(yǎng)血等作用
,對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效
春季養(yǎng)肝食物知多少
鄭先生從去年冬天開始常有渾身無力
、沒有食欲的感覺
,晚上看一會兒電視,眼睛就會發(fā)干
。一開始
,鄭先生以為是經(jīng)常用電腦引起的,休息休息就好了
,可是過了很長時間
,鄭先生的狀況沒有好轉(zhuǎn),他便到醫(yī)院做了一次全身檢查
,醫(yī)生告訴他
,他這種情況是勞累過度造成了輕度肝損害。?
解放軍第253醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師王友貴對記者說
,隨著人們年齡的增長
,肝的重量逐漸減輕,肝細胞的數(shù)目逐漸減少
,肝的儲備
、再生、解毒能力下降
,過度勞累或精神緊張
,肝很容易受到損害。春天到了
,肝的生理特性也就像春天的樹木那樣生發(fā)
,如果營養(yǎng)跟不上,會導(dǎo)致肝虛
。人一旦患了肝虛
,就不能耐受疲勞

那么
,怎樣從飲食上補肝呢?王友貴介紹說
,首選的食物為谷類
,如糯米、黑米
、高梁
、黍米;其次為紅棗
、桂圓
、核桃、栗子
;還有肉魚類
,如牛肉
、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用
。?
另外
,春天雖然天氣暖和了,但是仍然有冬天的余寒
,所以要多吃些溫補陽氣的食物
,如韭菜、大蒜
、洋蔥
、芥菜、香菜
、生姜
、蔥等。這類蔬菜既可以疏散風(fēng)寒
,又能夠抑殺病菌
春季養(yǎng)肝藥膳
中醫(yī)五行理論認為
,春季屬肝,首烏肝片便是一味春令進補的常用藥膳

具體的做法是:加水將首烏煮出較濃的藥液
,從中取20毫升備用。再將250克鮮豬肝剔去筋洗凈后
,切成4厘米長
、2厘米寬、0.5厘米厚的片
。各15克的姜
、蔥、蒜洗凈后
,蔥切成絲
,蒜切成片,姜切成米粒
。將豬肝片加入首烏汁和食鹽少許
,用約10克濕淀粉將其攪拌均勻。另外
,把首烏汁
、醬油各25克,白酒10克
,食鹽4克
,醋5克,濕淀粉5克和湯兌成滋汁
。再將炒鍋置武火上燒熱放入油
,燒至七八成熱
,放入拌好的肝片滑透,用漏勺瀝去余油
,鍋內(nèi)剩油約50克
,下入蒜片、姜片略煸后下入肝片
。同時將青菜下入鍋翻炒幾下
,倒入滋汁炒勻,淋入明油少許
,下入蔥絲
,起鍋即成。本配方中的制首烏補血烏發(fā)
,是古代著名的抗老益壽藥

豬肝營養(yǎng)豐富,以肝補肝
,再滲入木耳
,有補肝腎、益精血
,烏發(fā)明目的功效
。對肝腎虧虛、精血不足導(dǎo)致的頭昏眼花
、視力減退
、須發(fā)早白、腰腿疲軟等癥有很好的療效

早春食補:養(yǎng)肝助陽防寒
剛?cè)氪簳r
,人體陽氣升發(fā)使皮膚腠理疏開,而早春乍暖還寒
,突如其來的倒春寒又迅致皮膚腠理密閉
,忽開忽閉的調(diào)節(jié)功能一時來不及轉(zhuǎn)變,肝功能便受損
,引起周身氣血運行紊亂
,其他臟腑器官受干擾而導(dǎo)致疾患發(fā)作
。故早春食補重在養(yǎng)肝兼顧益脾和胃
,溫補陽氣以御寒保健

-【祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對肝臟功能的記載】
肝主疏通暢達
,保證全身氣血運行順暢;
肝主藏血液
,調(diào)節(jié)人體血量分布

肝能調(diào)節(jié)情緒
,分泌排泄膽汁,促進脾胃對食物消化吸收

-【早春養(yǎng)肝護肝22字法則】
多飲水初春寒冷干燥易缺水
,多喝水可補充體液,增強血液循環(huán)
,促進新陳代謝
,多喝水還有利于消化吸收和排除廢物,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害

少飲酒初春時節(jié)
,寒氣較盛,少量飲酒有利于通經(jīng)
、活血
、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量
,因為肝臟代謝酒精的能力是有限的
,多飲必傷肝!
飲食平衡食物中的蛋白質(zhì)
、碳水化合物
、脂肪、維生素
、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例
;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜
、水果
;不暴飲暴食或饑飽不勻。
心情舒暢由于肝喜疏惡郁
,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會制怒
,盡力做到心平氣和
、樂觀開朗,使肝火熄滅
,肝氣正常生發(fā)
、順調(diào)。
適量運動在春季開展適合時令的戶外活動
,如散步
、踏青、打球
、打太極拳等
,既能使人體氣血通暢
,促進吐故納新,強身健體
,又可怡情養(yǎng)肝
,達到護肝保健目的。
服飾寬松寬松衣帶
,披散頭發(fā)
,形體得以舒展,氣血不致淤積
。肝氣血順暢
,身體必然強健。
食補推薦
-補肝防寒菜
茄汁青魚片:青魚補肝明目
,養(yǎng)胃健脾
。適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱
、慢性肝炎
、慢性腎炎。
素燜扁豆:扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品
,尤其適用于老人
、孕婦、乳母
,以及高血壓
、冠心病、腦血管病患者服食

-養(yǎng)肝抗寒湯
韭菜豬肝湯:韭菜性溫辛香
,春天吃最能助益陽氣,以其配豬肝可補養(yǎng)肝血
。適用于肝病
、夜盲癥、便秘等病患

-益肝祛寒粥
黑米粥:黑米性平味甘
,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾
,養(yǎng)胃滋腎
,為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損
,婦女產(chǎn)后體虛

紅棗粥:紅棗補氣血,益肝健脾和胃
,溫補陽氣
。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足
、血小板減少
、貧血、慢性肝炎
、營養(yǎng)不良等

-護肝驅(qū)寒茶
蜜糖紅茶:紅茶葉5克,放保溫杯內(nèi)
,以沸水沖泡
,加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜
、紅糖
。每日飯前各飲1次,能溫中養(yǎng)胃
。此茶適用于春天肝氣偏旺
,脾胃功能不佳。
蔥白生姜茶:大蔥1根
,砸扁切碎放鍋內(nèi)
,加開水1碗,取旺火燒沸
,加紅茶葉1大撮
,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲
。隨即蓋被就寢
,可增熱御寒,防治早春風(fēng)寒感冒

春季養(yǎng)肝藥膳三則
1
、桑椹粥桑椹30克(鮮桑椹用60克),糯米60克
,冰糖適量
。將桑椹洗干凈,與糯米同煮
,待煮熟后加入冰糖
。該粥可以滋補肝陰,養(yǎng)血明日
。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花
、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥

2
、枸杞粥炒決明子10克(中藥店有售),大米60克
,冰糖少量
。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮
,成粥后加入冰糖即成
。該粥清肝、明目
、通便
。對于目赤紅腫、畏光多淚
、高血壓
、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯

豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克
,綠豆60克,大米100克
,食鹽
、味精各適量。先將綠豆
、大米洗凈同煮
,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后
,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮
,熟后再加調(diào)味品。此粥補肝養(yǎng)血
、清熱明目
、美容潤膚,可使人容光煥發(fā)
,特別適合那些面色蠟黃
、視力減退、視物模糊的體弱者

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