秋天是一個干燥的季節(jié),不僅容易皮膚干燥,而且經(jīng)??诟缮嘣铮瑢τ谑褂秒娔X頻率較高的上班族和學(xué)生群體來說,眼睛也時常干澀得難受;干燥的季節(jié)如何讓自己更加滋潤,喝茶是大多數(shù)人都會采取的常見措施,那么秋天喝什么茶最好?以下幾款絕對是最佳選擇。
對于愛美的女性人群來說,秋季干燥的氣候是一大傷害,可以養(yǎng)顏潤燥、補益氣血的花茶自然是最佳選擇。
1、桂花綠茶
桂花綠茶可以緩解由于上火導(dǎo)致聲音沙啞、喉嚨干澀的癥狀,桂花茶還可以消除口腔異味、維持口腔健康。
2、玫瑰薄荷茶
玫瑰具有美容活血之功效,薄荷可以消除疲勞,提神;玫瑰薄荷茶的搭配,口感清爽。
3、百合枸杞茶
百合可以滋陰潤肺、枸杞具有清肝明目之功效;百合枸杞茶是女性秋季養(yǎng)血潤顏的滋補佳品。
4、金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒功效,秋季飲用金銀花茶可以預(yù)防換季時容易患上的感冒,減緩喉嚨腫痛等癥狀。
秋季陽氣收斂,男性相對來說一般工作壓力較大、作息不規(guī)律,因此更容易出現(xiàn)精力不足、免疫力下降的問題;可以補腎益精、提升免疫力的藥茶自然是首選。
1、菊花茶
秋季難免眼睛干澀,對于愛坐在電腦前的人來說,不妨飲用菊花茶,有清肝明目、消炎殺菌之功效。
2、決明子茶
秋季天氣干燥,飲食油膩而缺少飲水,容易出現(xiàn)便秘等情況。而決明子有清肝明目、降低血脂和膽固醇、通便排毒的作用,也很適合在秋天飲用。
3、羅漢果枸杞子茶
羅漢果歸肺、大腸經(jīng),有潤肺止咳、潤腸通便、生津止渴的功效,非常適用于肺熱或肺燥咳嗽等;而枸杞子具有補益肝腎、對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦S泻芎玫妮o助治療作用。
4、五味子茶
五昧子可以平衡五臟,益氣生津,補腎。常用于改善和緩解氣虛津傷,體倦多汗,肺氣不足或肺腎兩虛所致的喘咳;腎氣不固,遺精,尿頻,久瀉不止等癥。
結(jié)語:秋季養(yǎng)生,很多人都喜歡喝茶,因為茶文化悠久,且十分方便。秋季喝什么茶最好,針對秋天氣候干燥的特點,喝一杯溫?zé)岬那宀?,既能滋陰潤肺,還能清肝明目,對于免疫力下降的人群來說,養(yǎng)生茶真是方便又實用。
1、菊花茶,菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,同時還可以降血脂、降膽固醇、延緩衰老。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋陰補腎,起到益精明目的作用。
2、烏龍茶,烏龍茶一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。
3、茉莉花茶,茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲,通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效,可以促進(jìn)食欲,幫助消化。不過要注意的是,由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的,但是綠茶茶性偏寒涼,因此,體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。
1、烏龍茶:含有豐富的有機化學(xué)成分和無機礦物元素,不僅能清熱解毒、降低血脂和膽固醇,還有去燥、減肥的作用;
2、黑茶:能殺菌消炎,治療腸胃疾病,還可以降血脂、降血糖、降血壓、延緩衰老,非常適合糖尿病人飲用;
3、杜仲茶:失眠多夢、三高的人適宜常喝杜仲,可以補肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等;
4、菊花茶:有清肝明目、殺菌消毒的作用。老年人飲用有助于降血脂降膽固醇、延緩衰老;
5、決明子茶:有清肝明目、降低血脂和膽固醇、通便排毒的作用;
6、荷葉茶:排毒利尿,消脂減肥的利器。
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