民間補(bǔ)腎偏方簡單實(shí)用,補(bǔ)腎十大偏方最有效
補(bǔ)腎一直都是一個(gè)大眾關(guān)注的話題，尤其伴隨著現(xiàn)代人的壓力增大
，腎虛的情況越來越多
，今天文章就介紹一些補(bǔ)腎的民間偏方
，有板栗酒
、羊肉蓯蓉湯
、韭菜子酒以及羊腎湯
、豬腎淮山湯和麻雀枸杞湯等等
。
民間補(bǔ)腎十大偏方
腎偏方簡單實(shí)用,補(bǔ)腎十大偏方最有效.png)
1、板栗酒
功效：板栗在中醫(yī)里本身就有強(qiáng)健脾胃和強(qiáng)身健體的功效
，生吃板栗能夠起到補(bǔ)腎的效果
，所以板栗酒也就能作為民間補(bǔ)腎的實(shí)用偏方之一，能夠補(bǔ)腎助陽
，幫助改善陽痿遺精等癥狀
。
材料：一斤板栗，白酒1.5升
。
做法：把板栗洗干凈之后切十字刀開口
，然后放到白酒中浸泡，大概泡一周后就可以喝了
。
2、韭菜子酒
功效：韭菜子有健胃、助陽
、補(bǔ)腎的功效作用
，而酒又是溫性的材料，所以更能夠幫助韭菜子發(fā)揮補(bǔ)腎壯陽的效果
，適合腎陰虛的人群飲用
，能幫助滋補(bǔ)腎氣。
材料：韭菜子
，米酒
。
做法：先把韭菜子磨碎，然后把韭菜子和米酒按照1:5的比例混合
，大概就是100克的韭菜子搭配500毫升的米酒
，沒有米酒用高粱酒也可以
，浸泡七天之后就能飲用
。
3、羊肉蓯蓉湯
功效：羊肉本身是溫性的食物
，加上肉蓯蓉是中藥當(dāng)中很好的補(bǔ)腎壯陽的藥材
，所以兩者搭配起來能夠起到很好的補(bǔ)腎作用
，幫助改善腎陽虛。
材料：羊肉
，肉蓯蓉
，淮山
，核桃仁和蔥白適量。
做法：羊肉先焯水
，然后放到鍋中加入清水
，加入適量的肉蓯蓉一起燉煮，等到羊肉八成熟的時(shí)候再加入淮山和核桃仁
，繼續(xù)燉到羊肉全熟
，最后加入適量的蔥白去腥提味
。
4 、羊腎湯
功效：羊腎是非常好的補(bǔ)腎食材，也能夠被用來作為補(bǔ)腎中成藥的原材料
，主要是能滋補(bǔ)腎陽
，所以對于腎陽虛的群體有很好的補(bǔ)益作用。
材料：主要的材料就是羊腎
，還可以搭配一些枸杞
、熟地黃。
做法：把羊腎洗凈
，與地黃一起燉煮
，然后等到差不多熟的時(shí)候，放入枸杞
，再稍微煮一會(huì)兒
，就可以把藥渣棄掉喝湯了。
5 、米酒蒸雞
功效：米酒有一定的溫陽的作用
，加上公雞是一種補(bǔ)氣強(qiáng)身的食材，所以對于體弱的人群以及腎虛的人群是有一定的補(bǔ)益作用的
，尤其糯米在中醫(yī)里面也是一種強(qiáng)身的食材
，與杜仲一起可以很好的補(bǔ)腎。
材料：糯米酒
，公雞
，可以適量加一些杜仲。
做法：把公雞洗干凈
，去毛去腸
，然后切碎之后炒熟，放到碗中加入適量的米酒
，然后一起上鍋蒸熟就可以食用
。
6、麻雀枸杞湯
功效：麻雀肉有著非常好的補(bǔ)腎壯陽的作用
，在中醫(yī)當(dāng)中能夠用于治療腎氣衰弱
、精髓不足等等情況造成的陽痿
、早泄、遺精
、畏寒等等癥狀
，加上枸杞也有補(bǔ)益作用，兩者搭配藥效更好
。
材料：麻雀兩只
，枸杞子適量。
做法：先把麻雀處理干凈
，不要內(nèi)臟
，然后煮熟，快熟的時(shí)候加入枸杞
，然后一起燉煮
，十分鐘左右就可以食用，肉和湯都很好
。
7、豬腎淮山湯
功效：豬腎就是常說的豬腰子，它最大的作用就是能夠補(bǔ)腎
，能夠治療腎虛引起的腰酸
、水腫以及精力不濟(jì)等問題，是比較常見的民間補(bǔ)腎小偏方
。
材料：豬腎1個(gè)
，淮山適量，也可以加入少量枸杞
。
做法：把豬腎切片之后
，加適量的清水燉煮，八成熟的時(shí)候加淮山和枸杞
，然后吃肉喝湯
。
補(bǔ)腎壯陽中藥藥方_補(bǔ)腎壯陽的藥方有什么
壯陽是一個(gè)古老的話題，從古至今男人都在追求壯陽
，很多男性有壯陽補(bǔ)腎的需求
，卻不知道從何做起。補(bǔ)腎壯陽是一門養(yǎng)生的學(xué)問
，所以在民間也流傳不少壯陽偏方
，下面由我給大家介紹補(bǔ)腎壯陽的中藥方吧，僅供大家參考
。
補(bǔ)腎壯陽的中藥方
偏方1：
冬蟲夏草
、人參、淫羊藿各適量，烏雞 1只
。
將藥及烏雞加水燉服
， 早、晚各服1次
，服湯食肉
。
本方補(bǔ)精髓，益氣血
，適用于陰陽氣血皆虛的性功能減退
。
偏方2：
九香蟲50克，車前子
、陳皮
、白術(shù)各20克，杜仲40克
。先將九香蟲炒至半生半熟
，車前子微炒用布包
，杜仲微炙
，上藥共為細(xì)末， 煉蜜為丸如梧桐子大
，每日服5克
，晚臨睡前再服魔獸世界獵人的宏1次，淡 鹽水或白酒送下
。
本方補(bǔ)腎益氣
，適用于腎虛性欲低下，兼見陽痿不起
。
偏方3：
當(dāng)歸
、白芍、柴胡
、香附
、女貞子、枸杞子
、黨參
、茯苓、甘草各 適量
。水煎服
，日1劑。
本方養(yǎng)血柔肝
，疏肝理氣
，適用于性欲低下。
偏方4：
補(bǔ)骨脂240克(鹽水炒)
，云茯苓120克
，韭子印克
。將上藥浸入陳醋內(nèi)，醋高過藥面一指
，加熱煮沸
，取渣令干為末，再做成丸如桐子 大
，每服20丸
，早晚各1次。
本方溫補(bǔ)腎陽
、固精澀遺
，適用于性欲減退，遺精
、陽痿
。
偏方5：
生海蝦500克，核桃仁80個(gè)
，淫羊藿200克
，白酒250毫升。先將酒放人合適的容器內(nèi)
，加熱;待酒熱后投人生海蝦
，充分浸透，取酒蝦焙干為度
。核桃仁去皮鹽漬
，焙干，與海蝦共為細(xì)末
，分作20包
，1日服1包，每包分2次服用
，每次取淫羊藿10克煎水100毫 升
，分送海蝦散，1個(gè)月為1個(gè)療程
，服藥期間禁房事
。
本方溫腎補(bǔ)陽，適用于腎陽不足
，命火衰微
，性欲低下，陽痿
。
補(bǔ)腎壯陽吃什么食物好
一
、核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。
馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸
，可以作為“偉哥”的代替品
。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇
，因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”
。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療
，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的
。
二、韭菜
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮
，營養(yǎng)也很豐富
。《本草綱目》中說
，韭菜補(bǔ)肝及命門
，治小便頻數(shù)、遺尿等
。韭菜因溫補(bǔ)肝腎
，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名
。韭菜籽為激性劑
，有固精
、助陽
、補(bǔ)腎、治帶
、暖腰膝等作用
，適用于陽痿、遺精
、多尿等疾患
。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克
，開水送服
，對治療陽痿有效。
三
、狗肉
狗肉味甘
、咸，性溫
，具有益脾和胃
、滋補(bǔ)壯陽作用。《本草綱目》載
，狗肉有“安五臟
，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃
。暖腰膝
，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷
，補(bǔ)血脈”等功效
。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯
，可治療陽痿早泄
。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛
。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者
，不宜食用?br>
四
、泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素A
、維生素補(bǔ)腎壯陽1、煙酸
、鐵
、磷、鈣等
。其味甘
，性平，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精功效
。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn)精子形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
五
、蝦
蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘
、咸
，性溫，有壯陽益腎
、補(bǔ)精
，通乳之功。凡久病體虛
、氣短乏力
、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦
，有強(qiáng)身壯體效果。
六
、羊肉
羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品
。《本草從新》中說
，羊肉能“補(bǔ)虛勞
，益氣力，壯陽道
，開胃健力”
。將羊肉煮熟，吃肉喝湯
，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等
，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血
、通乳治帶等功效
。
七、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物
，與人體蛋白質(zhì)組成相似
，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99。7%(牛奶僅為85%)
。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑
。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主
，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議
，夫妻在過性生活之前
，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗
。
八
、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動(dòng)植物，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)
、男性性功能衰退
、性欲降低。因此
，要經(jīng)常食用一些海藻類食物
，如海帶、紫菜
、裙帶菜等
。
補(bǔ)腎壯陽的泡水治療
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為
，枸杞子性味甘平
，歸肝、腎經(jīng)
，能補(bǔ)腎益精
、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神
、生津止渴
，常用于治療肝腎虛損、精血不足
。
腎陰不足引起的虛勞羸弱
、腰腿酸痛、足膝酸軟
、頭暈耳鳴
，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞
，用開水沖泡
，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去
。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收
。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)
，也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材
。漢代《
神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟
、強(qiáng)陰
、益精氣，久服輕身”
。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓
，悅顏色
，延年?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@都表明
，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當(dāng)茶喝
，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味
。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便
，經(jīng)常大便稀者不宜用
。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼
，有滋陰補(bǔ)腎的功效
。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖
，體弱貧血
，年老體衰，久病體虛
，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益
。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)幔话阒苯映暂^容易上火
，解決的辦法就是泡水喝
。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后
，沸水沖泡代茶飲用
。具有益心脾、補(bǔ)氣血
、定志寧神等功效
，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年
。
4
、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草
，生用或酥用;辛
、甘，溫;入肝
、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽
、催情
、祛風(fēng)止痛
。主要功效用于治療陽痿、遺精
、腰肢軟弱無力
，常與肉蓯蓉、杜仲
、陽起石配伍
。
淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水
，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可
。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者
，火氣大
、性欲亢進(jìn)者不宜。
5
、何首烏
何首烏
，性微溫，味甘苦澀
，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果
，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽
。歷代醫(yī)家李時(shí)珍說過：“何首烏
，能養(yǎng)血益肝，固精益腎
，健筋骨
，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良
，功在地黃
、冬諸之上?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>
何首烏9克
，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎
，益精血
、黑須發(fā)、悅顏色等功效
。久服長筋骨
、益精髓、延年益壽
，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯
、健美益壽的佳品
。
6、菟絲子
菟絲子有補(bǔ)腎益精
，養(yǎng)肝明目的作用
，用于腰膝酸痛，遺精
，糖尿病
，小便不禁，目暗不明等癥
。根據(jù)現(xiàn)代研究
，菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì)
，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的功效
。
菟絲子12克，綠茶3克
，冰糖適量
。將菟絲子搗碎，與綠茶
、冰糖共放入茶杯中
，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘
，代茶頻飲
。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效
。常用于治療男子不育
、房事低下等癥。
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最快最有效的補(bǔ)腎方法是什么？
? ? 呵呵呵，補(bǔ)腎這詞語在前幾年的時(shí)候很流行
。有句廣告詞語就是：“喝某某腎寶
，他好，我也好”現(xiàn)實(shí)生活中
，怎樣進(jìn)行補(bǔ)腎呢
？
? ? ? ?第一，強(qiáng)筋健骨
，使自己越來越精壯
。什么意思呢？不打針，不吃藥
，鍛煉身體腎臟好
。俗話說
，身體不強(qiáng)壯
，干事業(yè)不強(qiáng)。因此
，為了學(xué)習(xí)
、為了家庭、為了工作
、為了祖國……我們必須要有一個(gè)強(qiáng)健的身體
，只有這樣才會(huì)一口氣到六樓，不喘氣
。這里推薦的方法有：每天鍛煉2小時(shí)
，使身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，全部激活
。這樣更能增加人體的強(qiáng)壯度
，為了以后的事業(yè)打好基礎(chǔ)。
? ? ?第二
，按摩耳部
，強(qiáng)腎健腰。中醫(yī)認(rèn)為
，腎主藏精
，開竅于耳朵。而對上有很多的醫(yī)治腎臟疾病的穴位
，所以人們經(jīng)常按摩或者提拉雙耳可以起到強(qiáng)腎健腰
、益壽延年的作用。首先
，提拉耳垂
。用食指和拇指提拉耳垂、耳屏
，可以自內(nèi)向外提拉
，不感覺到疼痛為宜。每次可以提拉3—5分鐘
。這樣運(yùn)動(dòng)可以防治頭痛
、頭暈、頭昏
、神經(jīng)衰弱
、耳鳴的那個(gè)多種疾病。其次，手摩耳輪
。雙手握成空拳的樣子
，用拇指和食指沿著耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱
。再次
，提拉耳朵。用雙手的拇指和食指加起耳廓的尖端
，并分別向上提拉
、揉捏、摩擦各20次
，使其局部發(fā)熱
、發(fā)紅。此節(jié)有鎮(zhèn)靜
、止痛
、清腦明目、退熱抗過敏
、養(yǎng)腎臟等功能
。
? ? 第三，做好五臟保健操
。首推養(yǎng)心
、注意調(diào)肝、重視養(yǎng)肺
、注重健脾
、不忘補(bǔ)腎。那么
。腎臟任何食補(bǔ)呢
？有三點(diǎn)要以：一是經(jīng)常用一只手在前按摩下丹田、關(guān)元穴
，用時(shí)用另外一只手愛后面按摩命門穴
、腰陽穴。而是常吃核桃
、枸杞
、黑豆、芝麻等可以保腎
。
? ? ? 第四
，服用六味地黃丸。正所謂男人的加油站
，女人的美容院
。六味地黃膠囊或者六味地黃丸，對恢復(fù)和保護(hù)腎氣功能較強(qiáng)。
怎樣補(bǔ)腎效果最好的方法
怎樣補(bǔ)腎效果最好的方法
怎樣補(bǔ)腎效果最好的方法
，腎臟是人體中很重要的一個(gè)器官
，但是因?yàn)楝F(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣不好，所以有很多人都腎臟都出現(xiàn)了一些問題
，那么
，怎樣補(bǔ)腎效果最好的方法。
怎樣補(bǔ)腎效果最好的方法1 一 、吞津可養(yǎng)腎
吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精
，起到保腎作用?div id="m50uktp" class="box-center"> ？谇恢械耐僖悍譃閮刹糠郑呵逑〉臑橄眩善⑺?稠厚的為唾
，由腎所主
。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來
，不到一天時(shí)間
，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞
。
二 、有尿不要憋
有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一
。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度
，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射
。這時(shí)一定要及時(shí)如廁
，將小便排干凈。否則
，積存的小便會(huì)成為水濁之氣
，侵害腎臟。
三、節(jié)房事可養(yǎng)腎護(hù)腎精
適當(dāng)節(jié)制房事
，有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣
、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血
、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行
，勞作有度
，房事有節(jié)。
四、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法
。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底
，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此
，足部要特別注意保暖
，睡覺時(shí)不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在 潮濕的地方長期行走。另外
，足底有許多穴位
，如涌泉穴?div id="4qifd00" class="flower right">
！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴
，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
五、大便要通暢
保持大便通暢
，也是養(yǎng)腎的方法。大便不暢
，宿便停積
，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁
，胸悶氣促
，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊
，惡心嘔吐
。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)
，用力按揉
，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)
，用雙手背按揉腎區(qū)
，可緩解腰酸癥狀。
六、睡眠可養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化
、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)
，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜
、過度疲勞
、睡眠不足的經(jīng)歷。因此
，不要過度熬夜
，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起
，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)
。
七、飲水養(yǎng)腎
定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法
。水是生命之源
。水液不足，則可能引起濁毒的留滯
，加重腎的負(fù)擔(dān)
。
八、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多
。除了黑色的黑芝麻
、黑木耳、黑米
、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃
、韭菜
、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用
