、增強體質(zhì)、消除疲勞、有益胎兒成長發(fā)育，還可以改善孕期消化功能較弱的問題、預(yù)防出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

孕婦吃豆腐腦需要注意的問題：

一

、不可過多食用： ①豆腐腦屬于寒性食物，過多食用可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹脹腹瀉的現(xiàn)象，孕婦出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象是比較危險的。②過多食用豆腐腦可能會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多加重腎臟負(fù)擔(dān)。

二、缺鐵性貧血患者不可食用： 食用豆腐腦可能會影響到鐵元素吸收

，缺鐵性貧血的孕婦一定要慎食。

三、不可同服的食物： 不可與蜂蜜同食

，引起腹瀉；不可與雞蛋同食，影響蛋白質(zhì)的吸收；不可與菠菜等富含有草酸素菜同食會影響鈣的吸收，提高患結(jié)石的幾率。

雖然說豆腐腦之類豆制品營養(yǎng)豐富

，也不可過多食用哦。

豆腐腦孕期可以吃嗎？

可以的

，孕期吃豆腐腦好處多，特別對胎兒的發(fā)育更好

一：寶寶皮膚白，更漂亮

。（個人經(jīng)驗）


懷孕的時候吃它，寶寶能變懷大寶的時候，每天一碗豆腐腦。大寶長的白嫩嫩的，皮膚實在好。9歲了還是很白，怎么都曬不黑。

二：寶寶更聰明 豆腐腦不僅含有大量的蛋白質(zhì)，而且含有許多不飽和脂肪酸

，如油酸、亞麻酸和亞油酸。懷孕期間吃豆腐腦，可以促進胎兒大腦發(fā)育。

三：豆腐腦的營養(yǎng) 豆腐腦的營養(yǎng)豐富

、老少皆宜，豆腐腦中除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，它還有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素，以及氨基酸。

三：對于不吃肉類的孕媽媽

，可以通過吃豆腐腦，當(dāng)然其它都制品也可以，來補充優(yōu)質(zhì)蛋白。 豆腐腦中的蛋白質(zhì)含量大約在2%左右，100克含2克的蛋白質(zhì)。

所以孕中期全素的孕媽媽

，每日要吃500g的豆腐，才能補充胎兒需要的蛋白質(zhì)。

四：補鈣

，對于不吃牛奶的孕婦。豆腐腦是很好的替代品。 五：對于妊娠期糖尿病的媽媽，早餐可以吃豆腐腦，含糖量低。

注意：對于吃飯后有反胃、不適感的胃寒者來說不宜食用豆腐腦慢性腸炎患者也最好不要食用豆腐腦

豆腐腦是豆制品中的一種，只不過在加工的過程中

，為了贏得大眾的口味，會在里面添加一些糖分或者鹽或者辣椒之類。那對于懷孕后的準(zhǔn)媽媽是否能吃？其實要是純的豆腐腦是可以吃的，但是要是加了高糖高鹽的調(diào)味料，建議少吃，會增加肥胖的風(fēng)險