牡蠣是人們熟知的一種保健食材,非常受大眾的歡迎
1、吃牡蠣可以壯骨
牡蠣壯骨的作用是顯而易見(jiàn)的
。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載“(牡蠣)久服,強(qiáng)骨節(jié),殺邪氣,延年”。牡蠣中鈣含量接近牛奶,鐵含量為牛奶的21倍,食用后有助于骨骼生長(zhǎng)。尤其對(duì)老年男性非常有利,不但養(yǎng)骨、健齒,還有益智作用,這是經(jīng)過(guò)研究證實(shí)的。2、吃牡蠣可以增強(qiáng)性功能
男性要想增強(qiáng)性功能
,食用牡蠣也可以起到很大的作用。歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛(ài)吃牡蠣,男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量?div id="4qifd00" class="flower right">3、吃牡蠣可以緩解失眠
睡眠不好的人也可以通過(guò)吃牡蠣來(lái)緩解
。崔禹錫在《食經(jīng)》中說(shuō)“牡蠣肉治夜不眠,治意不定”。經(jīng)常食用可以減少煩躁不安、心悸失眠、頭暈?zāi)垦<岸Q等癥狀。牡蠣中所含的硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。經(jīng)常失眠的人,晚飯可以吃牡蠣燉百合,能夠治療失眠、滋陰養(yǎng)血。此外,將牡蠣燉出湯,將3—5克阿膠汁溶入,打一個(gè)雞蛋黃,放1—3克黃連,可以治頑固性失眠。以上就是關(guān)于牡蠣對(duì)人體健康的一些幫助介紹
,平時(shí)吃點(diǎn)牡蠣來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生保健的話,確實(shí)可以收獲一定的效果,當(dāng)然這也是根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定的,所以平時(shí)如果想吃牡蠣來(lái)保健的話要看清自己的體質(zhì),不可以盲目過(guò)量的服用牡蠣,以免帶來(lái)不良影響。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/16167.html.
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,專治秋冬天咳嗽