，現在已經有很多女性在選擇服用薏米紅豆粥，即便沒有生下孩子也服用，原因就是薏米紅豆粥還有美容的功效，讓氣色看起來更好。

5

、治療腰酸背痛

很多人居住的環(huán)境是寒冷潮濕的，而且房間一年四季曬不到陽光

，很容易出現腰酸背痛，中醫(yī)認為多半是因為受寒受風、濕氣所致。寒濕邪氣侵襲人體，陽經首當其沖，所以會出現腰背酸痛。建議平時做做運動、推拿、拔罐、配以食療，如喝薏米紅豆粥，能夠改善。

6

、治療腎虛

在煮薏米紅豆粥的時候加一些黑豆就能夠起到補腎的效果

。因為紅棗具有補氣養(yǎng)血的作用，黑豆也具有治療腎虛的效果，兩者的結合更是如虎添翼，所以治療男性腎虛有很好的效果，不少男性在服用過之后都表示這樣的養(yǎng)生粥比一些昂貴的人參鹿茸還要效果明顯，所以最受到中老年男性的喜歡。

7

、食用禁忌

1

、紅豆薏米粥由于薏米性寒屬于寒涼食物，脾胃虛寒者不宜空腹食用；

2

、薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可以促進子宮收縮而可能誘發(fā)流產，所以孕早期孕婦不能食用紅豆薏米粥。

8

、飲食注意

1

、不宜空腹吃

薏米紅豆粥不宜空腹食用

，因為薏米性寒，空腹食用容易損傷脾胃，而且薏仁所含的醣類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化！所以薏米紅豆粥不宜空腹食用。

2

、過量食用導致腹瀉

薏米紅豆粥的味道挺好的

，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥。薏米性寒，一次食用不要過量，過量食用可能導致腹瀉