豆奶和豆?jié){這兩樣食物都很適合在早上食用
，但是很多人對(duì)于他們有點(diǎn)不熟悉豆奶和豆?jié){的區(qū)別
{的區(qū)別.png)
1
2、營(yíng)養(yǎng)成分不同
豆奶粉怎么泡
我們?cè)跊_泡豆奶的時(shí)候
，對(duì)于豆奶粉的水溫一定要掌控好我們首先將豆奶粉倒入水杯中，用勺子進(jìn)行攪拌
在這里還需提醒的是
豆?jié){喝不完怎么保存
當(dāng)我們不能及時(shí)飲用玩豆?jié){的話
根據(jù)上文，大家都已經(jīng)知道了豆奶和豆?jié){的區(qū)別了吧
在日常的生活中有關(guān)豆類制品的類型是很多的，包括豆奶和豆?jié){
豆奶與豆?jié){的區(qū)別
1、豆?jié){是原汁原漿,經(jīng)磨漿
2、豆?jié){中的皂角苷有促進(jìn)碘的排泄作用,長(zhǎng)期食用會(huì)使體內(nèi)的碘排出過(guò)多,出現(xiàn)合成甲狀腺原料短缺,使甲狀腺功能發(fā)生紊亂,所以長(zhǎng)期食用豆?jié){會(huì)有不良后果
3、豆?jié){中鈣含量偏低,維生素A和維生素C含量很低,維生素B1
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5、豆奶是天然植物蛋白保健飲料,可添加各種果汁制成各種果味豆奶,品種繁多
豆?jié){的主要功效
1、豆?jié){屬高纖維食物
，能解決便秘問(wèn)題，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，使小腹不再凸出。附：豆?jié){除了有減肥的作用外2
3
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同：豆?jié){粉和豆奶粉相比的話
，豆奶粉的營(yíng)養(yǎng)要更豐富一點(diǎn)，因?yàn)槎鼓谭劢Y(jié)合了大豆和牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份，所以營(yíng)養(yǎng)更豐富些，口感相比豆?jié){粉也會(huì)更香醇些。豆?jié){粉和豆奶粉都是屬于豆類飲品
，含有豐富的植物性性蛋白、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素而且易于機(jī)體的消化吸收利用。含有豐富的植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)還可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，可以延緩皮膚衰老達(dá)到美容效果。
豆奶粉禁忌人群：
1、嬰幼兒不能喝豆奶粉
，因?yàn)槎鼓谭酆兄参锎萍に禺慄S酮，這種物質(zhì)會(huì)影響嬰幼兒的性發(fā)育，如果嬰幼兒長(zhǎng)期喝豆奶粉，那么在長(zhǎng)大后容易患生殖系統(tǒng)疾病2
3
、患有急性胃炎的人最好不要喝豆奶粉，因?yàn)槎鼓谭劭赡軙?huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致病情加重。豆奶和豆?jié){
兩者的名稱
已經(jīng)很表示的很清楚了，
豆奶粉里面不僅只有豆粉還有奶粉
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