很多人對于晚飯都會持不同的意見
晚上吃玉米好消化嗎
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晚上吃玉米是好消化的
。我們在晚上的時候可以將玉米之間當成主食食用，因為玉米本身就有促進食物消化的功能
。所以對于想要減肥的人就可以將它當成晚飯來食用，不過最好選擇將它蒸或者煮著吃，對于身體比較健康。晚上是可以吃玉米的，不要最好選擇在睡覺前三個小時食用
，因為時間一旦過晚，腸胃就不會得到休息，從而損傷著健康，而且還會影響到睡眠。玉米是不能長期當作主食來食用的，而且玉米的營養(yǎng)價值很豐富
，但是一直只吃玉米，攝入的營養(yǎng)物質是不平衡的，若是偶爾吃點，那么對于身體的健康是有著一定的幫助。吃玉米的好處
1、減肥：玉米富含粗纖維
，這種物質在進入腸胃之后，就會快速產(chǎn)生一種飽腹感，而且它的熱量高是很低的，所以很適合減肥的人食用2
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4、預防心腦疾?div id="d48novz" class="flower left">
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、抗癌：玉米中的硒與鎂這兩種物質具備了抗癌防癌的作用，所以適當?shù)某孕┯衩卓梢詼p少癌癥的發(fā)生幾率。從上文可以得知
，我們在晚上吃玉米的話是可以加速食物的消化，但是一定要在睡前三個小時食用，不然就是給腸胃增加負擔了。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/1685.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，這樣做法比外面的更好吃
？萬萬不要這樣做~">
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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