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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃燕窩的注意事項
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-03 08:47:15
        
      

        
      
           
      吃燕窩的注意事項
      燕窩就是有金絲燕在筑巢時所產(chǎn)生的唾液和羽毛所制作而成的，但是我們在日常生活中所吃的燕窩都是經(jīng)過人工加工之后將羽毛摘除之后的
      ，根據(jù)生活常識我們可以了解到，在吃食物的時候是需要注意一些事項的
      ，那么在吃燕窩需要注意哪些事項呢?
      雖然燕窩作為一種滋補類型的食物，但是在吃的時候不因為它的營養(yǎng)價值高
      ，就吃的過多也是要注意適量的
      ，對于成年人來說，每天吃燕窩最好可以控制在3到5克之內(nèi)
      ，既可以補充身體中所需要的營養(yǎng)
      ，又不會造成燕窩過多而浪費的現(xiàn)象，還有就是我們在吃燕窩期間最好也要少抽煙
        ，吸煙有可能會對燕窩中所富含的營養(yǎng)價值遭到損失
        ，對于身體出現(xiàn)一些病癥，比如說感冒發(fā)燒時
        ，這時候與營養(yǎng)成分的吸收能力是最差的
        ，要避免吃一些燕窩，在吃藥期間的人們來說
        ，也要避免吃燕窩
        ，在平時生活中可能會出現(xiàn)一些對于蛋白質(zhì)過敏的人群，這類人群在吃燕窩時也要注意適量
        ，每天少吃一些
        ，如果服用阿司匹林過敏的人群，也不要吃燕窩
      。
      在吃燕窩時也是不可以和一些食物在一起吃的
      ，比如說我們在上生活中吃燕窩的話，就最好不要再喝茶了
      ，因為茶中富含的一些鞣酸含量是非常多的
      ，就可能會和燕窩中所富含的一些蛋白質(zhì)發(fā)生反應，從而降低燕窩的營養(yǎng)價值
      ，還有就是在吃燕窩時
      ，我們也要盡量避免一些高油膩高油脂或者辛辣的食物，如果和這些食物在一起吃的話
      ，不僅僅不會補充身體中所需要的營養(yǎng)
      ，反而還會對身體有害。
      燕窩的功效與食用注意事項
       燕窩的功效與食用注意事項
      燕窩的功效與食用注意事項
      ，它的功效和作用才是最閃亮的一點
      ，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力
      ，對這些功效和作用還不要了解的話
      ，了解它本身才能夠利用好它的功效，清楚燕窩的功效與食用注意事項，才能更好地生活
      。
      燕窩的功效與食用注意事項1 燕窩的功效 
       提高免疫力 
      燕窩中含有一種能促進有絲分裂作用的物質(zhì)
      ，它進入身體之后能夠促進淋巴細胞進行有絲分裂，促進身體產(chǎn)生更多的有效細胞
      ，而淋巴細胞是身體中重要的免疫細胞
      ，分裂的多了能提高身體免疫力，有強身健體的功效
      。
       促進胎兒生長發(fā)育 
      眼窩中含有豐富的活性蛋白
      ，可促進人體組織生長
      ，提高免疫力
      。孕婦食用燕窩可以滋補母體
      ，給胎兒提供充足的營養(yǎng)
        ，促進它的生長發(fā)育
      。另外
        ，眼窩中還含有燕窩酸
        ，孕婦食用后
        ，可使新生嬰兒更強壯
        、白皙，增強抵抗力
        。
       降低膽固醇 
      燕窩中含有活性醣蛋白的水溶液
        ，它可直接刺激免疫系統(tǒng)的細胞生長，提高人體免疫力
        ；也能幫助促進新陳代謝
        ，增強身體機能，有效改善血液循環(huán)降低膽固醇
        。
       美容養(yǎng)顏 
      燕窩里含有表皮生長因子
        ，有美容養(yǎng)顏的功效。因為表皮生長因子是大分子蛋白質(zhì)
        ，進入消化道會被分解為氨基酸
        ，合成機體需要的蛋白質(zhì)，使人皮膚光滑
        、有彈性和光澤
        ，從而減少皺紋。
       抗癌 
      燕窩是天然增津液的食品
        ，且含多種氨基酸
        ，對食道癌，咽喉癌
        、胃癌
        、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
       調(diào)理虛勞 
      中醫(yī)角度上看
      ，燕窩性味甘平
      ，入肺、脾
      、腎經(jīng)
      ，無毒性。有養(yǎng)陰潤燥
      、益氣補中
      ，補而能清的功效，被譽為調(diào)理虛勞的圣藥
      ，可主治虛損
      、咳嗽痰喘、咯血
      、吐血
      、久痢、久瘧
      、噎膈反胃等疾病
      。
       促進智力的生長 
      燕窩中含有多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能促進腦部的發(fā)育
      ，增加智力
      、令反應靈敏。
       燕窩怎么挑選 
      燕窩的功效有很多
      ，但現(xiàn)在市面上有很多的假貨
      ，學會挑選燕窩很重要。
      1
      、真的燕窩是一種半透明狀的食品
      ，是一種絲狀的結(jié)構(gòu)，很有規(guī)律
        ，看起來十分自然和完整
        。
      2、真的燕窩用手觸摸應該是順滑的
        ，如果燕窩摸上去有特殊的黏膩感
        ，或者很粗糙，就應該是假貨
        。
      3
        、好的燕窩有一種自然的清香，這種感覺不會很明顯
        。而假的`燕窩則是刺鼻子的味道
      ，最起碼香味十分明顯
      。
      4、真燕窩吃起來會很爽滑
      ，吃到嘴里有一種很清香的感覺
      ，同時舌頭也會感覺到一種舒適的口感。而假的的感覺則像渣滓一樣
      。
      5
      、真的燕窩泡發(fā)率特別的高，且質(zhì)地非常的清澈
      ，有一種彈性
      ，表面溫潤光潔。假燕窩不會有這樣的泡發(fā)率
      ，且顏色很難看
      。
       燕窩的食用方法 
       燕窩蜜棗羹 
      食材： 燕窩10g，蜜棗2枚
      ，瘦豬肉4兩
      ，鹽適量。
      做法：
      1
      、 先將燕窩用清水浸透發(fā)開
      ，去除細毛及雜質(zhì)，洗凈
      ，備用；蜜棗
      、瘦豬肉分別清水洗凈
      ，備用；
      2
      、瓦煲內(nèi)加入適量清水
      ，先用猛火煲至水滾，然后放入上述全部材料
      ，改中火繼續(xù)煲一個半小時左右
      ，加鹽調(diào)味，即可飲用
      。
      功效：有滋補
      、養(yǎng)顏的作用。
       乳鴿燉官燕 
      食材：官燕2錢
      、乳鴿1只
      、豬展4兩、姜1片
      、人參少許
      、水3碗
      。
      做法：
      1、將乳鴿及豬展洗凈
      、出水待用
      。
      2、把豬展
      、乳鴿
      、姜、人參一起放入燉盅中
      ，燉二小時
      。
      3、除去浮面之油水
      。
      4
      、加入已浸發(fā)好之燕窩再燉十分鐘。
      5
      、加適量食鹽調(diào)味即可
      。
      燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味
      。具有滋養(yǎng)
      、潤肺、護膚
      、滋潤人體
      、養(yǎng)陰益氣和調(diào)理身體的功效，燕盞經(jīng)清水或純凈水浸泡后
      ，可與冰糖
      、核桃、紅棗
      、桂花
      、枸杞、人參等燉煮搭配食用
      ，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力
      ，養(yǎng)顏美容、美白肌膚
      ，也是極富營養(yǎng)價值的孕婦滋補品和禮品
      。
      燕窩的功效與食用注意事項2 燕窩使用注意事項 
       燕窩一人一次吃多少 
      1、兒童每次3-4克
      。每星期食用2-3次
      。
      2、孕婦每次6-7克
      。每星期食用2-3次
      。
      3
      、成人每次5-6克。每星期食用2-3次
      。
      想具體了解燕窩一人一次吃多少嗎
      ，可以添加微信SMY0990咨詢。
       一盞燕窩分幾次吃合適 
      一盞燕窩分2次吃比較合適
      。
      一般一盞高品質(zhì)的干燕窩重量約為6—8克
      。
      純燕窩，一次食用3—5克左右
      ，一盞燕窩大約可吃2次
      。
      普通燕窩，一盞重約5克左右
      ，一盞吃一次就差不多了
      。
      燕窩中豐富的蛋白質(zhì)，有利于提高身體的抵抗力
      。
       哪些人不適合吃燕窩 
      蛋白質(zhì)過敏不宜食用
      。
      燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)過敏者不宜食用
      。
      癌癥晚期或未經(jīng)治療不宜食用
      。
      燕窩能促進細胞分裂，也能促進癌細胞分裂
      。所以癌癥晚期和未經(jīng)過治療的人不宜食用
      。
      不滿6個月的新生兒不宜食用
      因為新生兒內(nèi)部器官發(fā)育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養(yǎng)
      ，如果食用還會導致消化不良
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/17466.html.
      
          
      
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