薏米紅豆粥作為一種夏季營養(yǎng)品,或者是一種保健品
薏米紅豆粥加小米做法:
熬薏米紅豆粥中時候,首先選用那些質(zhì)量有保證的
,新鮮的薏米和紅豆,清洗干凈之后,放入鍋中。然后
,用溫火慢慢地熬,不能夠用大火,在熬制的時候熬制的時間應(yīng)該是一兩個小時,因為薏米和紅豆都是比較不容易熬制熟的
在熬制的時候,如果發(fā)現(xiàn)我們熬制出來的粥對于的稀的話
在食用的時候
好處:薏米紅豆粥的主要功效是健脾胃、祛濕
注意事項:
薏米紅豆粥加小米
,會讓口感更好,于此同時,也會讓我們熬制出來的粥,在食用的時候更好吃,尤其是炎熱的夏季。但是在制作的時候我們應(yīng)該注意一下,不能夠隨便加入其它的物質(zhì)。不能夠在薏米紅豆粥中
,加入大米,因為大米是一種性寒的食物,加入在粥中之后,所熬制出來的粥,在食用起來的時候,就會更加的刺激我們的腸胃。不能夠短時間的熬制
,因為長時間的熬制可以熬出薏米和紅豆中的有效成分,這些有效的成分,對我們的身體有一定的保健作用。紅豆薏米小米搭配在一起熬粥不僅美味可口,而且功效顯著
,具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃等多種功效。紅豆薏米小米的做法可謂五花八門,大家還可以根據(jù)個人的口味加入紅棗做成營養(yǎng)粥,這樣營養(yǎng)更加全面哦。紅豆薏米小米粥雖然好,但是它和一般的小米粥不一樣,紅豆薏米小米粥吃多對身體是有危害的,特別對胃不好。需要注意的是可以,步驟如下:
1. 薏仁
小米紅豆薏米粥的功效主要就是可以起到健脾開胃,解決腸胃消化不良
,食欲不佳,兒童和成人在炎炎夏季出現(xiàn)挑食偏食沒有胃口的現(xiàn)象,薏米本身滋補功效多,薏米可以做湯煮薏米紅豆粥可以加小米的,同吃起到利水
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