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吃生蠔是“傷腎”還是“補(bǔ)腎”

佚名 2023-05-04 18:31:10

吃生蠔是“傷腎”還是“補(bǔ)腎”

生蠔一般是指牡蠣，是世界第一大養(yǎng)殖貝類(lèi)

。牡蠣一般分布在潮間帶和潮下帶水深不超過(guò)10米的范圍內(nèi)
。依靠海洋中的微型海藻和有機(jī)碎屑為食。牡蠣作為一種優(yōu)質(zhì)的海產(chǎn)養(yǎng)殖貝類(lèi)
，吃起來(lái)肉味鮮美。那下面我們就一起來(lái)看看，吃生蠔是“傷腎”還是“補(bǔ)腎”
？

吃生蠔可以補(bǔ)腎

。生蠔的含鋅量是所有食物中最高的，能夠起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏和壯陽(yáng)的功效
。但是在日常生活中要做到飲食均衡，避免過(guò)多食用
。藥用專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》首載牡蠣
，稱(chēng)其具有斂陰、潛陽(yáng)的功用
，可主治遺精?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菥V目》中也記載:“生蠔多食之
，能細(xì)活皮膚，補(bǔ)腎壯陽(yáng)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

哪幾種情況會(huì)傷腎

1

、飲食偏咸

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得太咸

，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)
。長(zhǎng)期以往會(huì)損害腎臟健康
，引發(fā)各種腎臟疾病
，嚴(yán)重可致腎功能衰竭。

2

、憋尿

憋尿過(guò)久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高

、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降
，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機(jī)制
，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎
、腎功能損害
。

3

、高脂肪食物

高脂肪食物中含有大量的飽和脂肪酸成分

，長(zhǎng)期攝入容易導(dǎo)致腎動(dòng)脈硬化，對(duì)腎臟的供血和代謝造成影響，不利于腎臟健康
。

4、腎臟健康

不要只顧補(bǔ)腎

，而忽視了腎臟的健康
。腎臟擔(dān)負(fù)著清除體內(nèi)毒素、廢物及過(guò)多的水分的重任
。所以在日常生活中
，也要多注意腎臟的健康
。

生蠔為什么不能多吃 生蠔吃多有什么壞處

1

、引起血壓增高的風(fēng)險(xiǎn)，生蠔當(dāng)中含有豐富的鈉元素
，而鈉元素能夠引起鈉水潴留
，造成身體內(nèi)液體量的增多
，進(jìn)而可能會(huì)引起血壓的增高
，引起發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。

2
、有可能會(huì)造成痛風(fēng)的高發(fā)
，因?yàn)樯柈?dāng)中含有豐富的嘌呤
，如果吃的過(guò)多會(huì)引起體內(nèi)尿酸的增高
，進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的高發(fā)。

3
、引起蛋白質(zhì)的超標(biāo)攝入
，而蛋白質(zhì)的排泄需要腎臟的參與
，如果生蠔吃的過(guò)多造成蛋白質(zhì)的超標(biāo)攝入而增加腎臟的負(fù)擔(dān)
。

吃生蠔有什么好處 吃生蠔的7個(gè)功效

1、吃生蠔壯陽(yáng)補(bǔ)腎
男性生殖器官的發(fā)育和性功能完善離不開(kāi)鋅元素?cái)z入

，前列腺和精液中鋅元素豐富才更有利于精子生存活動(dòng)
，人體一旦缺鋅
，睪丸組織結(jié)構(gòu)會(huì)出現(xiàn)萎縮
，精子生長(zhǎng)出現(xiàn)異常，并且活動(dòng)力會(huì)減弱
，并且男性雄性激素水平會(huì)明顯下降
。生蠔中含有大量的鋅元素和硒元素，這兩種元素能夠組織體內(nèi)有害物質(zhì)損傷精子細(xì)胞膜
，起到保護(hù)精子的作用
。
2、吃生蠔提高免疫力
吃生蠔還能提高人體免疫力
，這也是由于生蠔中的鋅元素豐富所致，人體一旦缺鋅
，免疫力就會(huì)下降
，通過(guò)補(bǔ)充鋅元素，可以減少感染病毒細(xì)菌感冒的幾率
，起到強(qiáng)身健體的作用
。
3
、吃生蠔降脂降壓
生蠔中含有18種氨基酸
，維生素B族，肝糖元
，?div id="4qifd00" class="flower right">
；撬?div id="4qifd00" class="flower right">
，鈣
，磷，鐵
，鋅等礦物質(zhì)元素
，經(jīng)常吃生蠔除了可以有效提高機(jī)體免疫力之外，生蠔中的?div id="m50uktp" class="box-center"> ；撬徇€有很好的降血脂
，降血壓作用
。
4、吃生蠔淤血凈化
人體肝功能低下
，血中膽固醇過(guò)高
，都會(huì)引起淤血囤積，生蠔中的?div id="m50uktp" class="box-center"> ；撬崮軌虼龠M(jìn)分解肝臟中的膽固醇，隨后增加排泄
，血中的膽固醇含量就會(huì)降低
。由此可以看出，生蠔中的牛磺酸對(duì)因淤血產(chǎn)生的動(dòng)脈硬化
，心肌梗塞
，腦梗塞能起到預(yù)防作用。
5
、吃生蠔強(qiáng)肝解毒
生蠔中的肝糖元存在于儲(chǔ)存能量的肝臟和肌肉中
，與細(xì)胞的分裂再生，紅血球的活性化有一定的關(guān)聯(lián)
，能夠幫助提高肝功能，緩解疲勞狀態(tài)
，增強(qiáng)體力
。此外，牡蠣中的?div id="4qifd00" class="flower right">
；撬崮軌虼龠M(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪
，幫助肝臟解毒
。
6、吃生蠔緩解疲勞
身體中的疲勞物質(zhì)(乳酸)累積過(guò)多
，就容易產(chǎn)生疲勞感
，乳酸主要是能量源的葡萄糖燃燒后所產(chǎn)生
，導(dǎo)致肌肉痛
，肩膀痛，頭痛等癥狀出現(xiàn)
。血液流動(dòng)的所有器官都會(huì)產(chǎn)生乳酸
，而乳酸都是通過(guò)肝臟處理
，生蠔中所含的氨基酸能夠提高肝臟機(jī)能
，抑制乳酸囤積，幫助緩解身體疲勞癥狀
，增加體力
。
7、吃生蠔提高性功能
生蠔中含有大量精子生成所不可缺的精氨酸和亞鉛
，其中精氨酸是制造精子的主要成分
，亞鉛能促進(jìn)荷爾蒙分泌，男性每次射精時(shí)會(huì)失去1到2mg亞鉛
，如果亞鉛不足
，精子數(shù)量就會(huì)減少;另外
，硒也是精子生成不可缺的微量元素
，所以說(shuō)吃生蠔可以提高性功能
。
8、吃生蠔的壞處
生蠔肉膩滯
，有消化不良癥狀的人
，腸胃衰弱人群吃太多生蠔往往會(huì)容易感到胃脹或發(fā)生腹瀉;同時(shí)吃生蠔也要注意
，如果沒(méi)有洗干凈的話
，生蠔中會(huì)有大量寄生蟲(chóng)存在，容易衣服各種各樣的疾病
，如果一定要吃
，最好先將生蠔放在4°C的環(huán)境下冷凍一到兩個(gè)小時(shí)，然后在淡鹽水中浸泡之后再食用
。
9、注意事項(xiàng)
1
、如果選擇煮著吃
，要將生蠔的外殼完全煮開(kāi)，外殼張開(kāi)以后再煮3-5分鐘最佳
。
2
、如果要蒸著吃
，等水完全沸騰后再放入生蠔
，待外殼完全張開(kāi)后，再蒸4-9分鐘即可
。
3
、同時(shí)要注意
，在蒸煮生蠔的過(guò)程中
，盡量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多
，否則可能造成生蠔受熱不均，使一部分生蠔無(wú)法熟透
。
4、另外
，在蒸煮過(guò)程中無(wú)法張開(kāi)的生蠔
，不要食用
。

男人吃生蠔真的可以壯陽(yáng)嗎

生蠔不僅可以壯陽(yáng)，還可以幫我們鎮(zhèn)驚安神

，是很多好的安神劑。

1

、生蠔具有養(yǎng)肝解毒的作用
。生蠔中的肝糖元能有效的提高肝功能，緩解疲勞和增強(qiáng)體力
。另外生蠔里包含的?div id="jfovm50" class="index-wrap">；撬崮艽龠M(jìn)膽汁分泌
，并提高人體肝臟的解毒功效
。

2、生蠔可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)

，提高性功能的功效
。生蠔中富含大量的精氨酸、與微量元素亞鉛
。能有效的促進(jìn)荷爾蒙的分泌，并具有提高性功能的作用
。適用于陽(yáng)痿
、性功能、前列腺腫大等男性疾病問(wèn)題
。

3

、生蠔具有淤血凈化的功能
。生蠔體內(nèi)的?div id="d48novz" class="flower left">
；撬崮艽龠M(jìn)分解肝臟中的膽固醇，具有淤血凈化的功能
。對(duì)腦梗塞
、狹心癥、心肌梗塞等均有不錯(cuò)的預(yù)防效果
。

4、其他功效及作用

。提升免疫力
，滋容養(yǎng)顏，強(qiáng)筋健骨
，恢復(fù)疲勞
，促進(jìn)新陳代謝等。

擴(kuò)展資料：

男人吃生蠔的好處

1

、維持男性生殖系統(tǒng)健康

生蠔含大量的鋅

。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營(yíng)養(yǎng)，缺鋅的男性容難導(dǎo)致性功效降落
、前列腺肥大
。

2

、提高性能力

蠔和所有海產(chǎn)貝類(lèi)一樣

，含有豐富的荷爾蒙，可補(bǔ)血兼提高男性的性能力
，治療男性陽(yáng)痿
，并對(duì)胃痛、失眠
、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。

3

、緩解工作壓力

生蠔含有糖本

。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來(lái)自于生蠔外的糖本
。人類(lèi)吃生蠔后
，糖本會(huì)蘊(yùn)藏于肝外為身體提供能量
，糖解肝病患者的疲勞狀況
，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況
。

人民網(wǎng)-男人吃生蠔就是為了壯陽(yáng)

？?吃生蠔還有這些好處

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