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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    南瓜是熱性還是涼性
    
        
    
            佚名
            2023-05-05 02:33:39
        
    

        
    
           
    南瓜營養(yǎng)成分較為齊全，營養(yǎng)價值也較高
    ，嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富
    ，而老南瓜的鈣
    、鐵
      、胡蘿卜素含量則較高
    ，那么南瓜是熱性還是涼性的呢
      ？一起來了解一下吧
      。
    南瓜是熱性還是涼性
    南瓜既不是熱性也不是涼性
      ，而是溫性食物
      。南瓜味甘
      、性溫，從中醫(yī)的角度來說
      ，是屬于溫性食物
      ，具有補(bǔ)中益氣、解毒
      、幫助胃黏膜
      、預(yù)防癌癥、美容抗衰老等功效
      。
    南瓜的功效與作用
    1.護(hù)眼明目
    南瓜的胡蘿卜素含量較高
      ，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，是最有效的維生素A源
    。維生素A可以預(yù)防眼角膜干燥
    、退化，維持眼角膜正常
    ，并增強(qiáng)眼睛在昏暗環(huán)境看東西的清晰度
    。
    2.排毒養(yǎng)顏
    南瓜中豐富的果膠能吸附體內(nèi)有害微生物和重金屬物質(zhì)等，幫助毒素排出達(dá)到解毒的目的
    ，此外南瓜中維生素C和氨基酸對保護(hù)皮膚
    ，加速皮膚修復(fù)和增強(qiáng)皮膚彈性都有很好的效果。
    3.促進(jìn)生長
    南瓜含有豐富的維生素
    、糖類
    、膳食纖維、葉黃素及鈣鎂磷鉀等微量元素
    ，還含有人體必需的8種氨基酸
    ，為人體生長發(fā)育提供豐富的營養(yǎng)。
    4.健脾和胃
    南瓜中的果膠除了能幫助排出重金屬外
    ，還能保護(hù)胃粘膜
    ，防止粗糙食物傷害和促進(jìn)潰瘍傷口愈合。南瓜性溫味甘
    ，改善脾胃虛寒有一定效果
    。
    5.降糖降脂
    南瓜中的果膠可以干擾其他營養(yǎng)成分的吸收，有效減緩人體對葡萄糖的吸收
    ；同樣
    ，南瓜含有膳食纖維，膳食纖維進(jìn)入人體吸水膨脹產(chǎn)生飽腹感減少進(jìn)食量
    ，還能形成凝膠過濾系統(tǒng)延緩葡萄糖在腸道吸收
    。研究發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有一種降糖活性成分——南瓜多糖
    ，且同時具有降血脂的作用
      。
    關(guān)于南瓜是熱性還是涼性的相關(guān)知識就為大家介紹到這里了
      ，此外還介紹了南瓜的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家
      ，祝你生活愉快
      ，身體健康。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/20912.html.
    
          
    
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