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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    酸奶增強(qiáng)免疫力補(bǔ)鈣孕媽媽首選
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-05-05 04:02:27
        
    

        
    
           
    酸奶含有豐富的益生菌，可以促進(jìn)腸道的蠕動
    ，而且還有助于消化
    ，增強(qiáng)食欲
    。酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵以后的奶制品的類型。很多人都適合酸奶
    。那么對于孕期的女性們來說同樣喝酸奶也是好處多多的
    ，可以補(bǔ)鈣而且還可以強(qiáng)健身體
    。
    提高孕婦免疫力
    在女性孕時期
    ，酸奶除供給必要的能量外
    ，還供給維生素、葉酸和磷酸
    ，不但能促進(jìn)胎兒發(fā)育
    ，還能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，防治疾病的作用
    ，而且還有豐富的活性菌，可以幫助改善乳酸糖的不耐受
    ，減少腸胃疾病
    ，所以喝酸奶可以減少腸炎或者是便秘腹瀉的問題
    。
    保持孕婦腸胃健康
    酸奶中含有大量益生菌，每天喝0.25-0.5千克
    ，可以維持腸道正常菌叢平衡;孕婦多喝酸奶，攝入的益生菌能夠形成生物屏障
    ，抑制有害細(xì)菌入侵腸道，可以保護(hù)腸道
    ，可以提高食欲
    ，同時還可以減少孕婦便秘的問題，對于孕婦的健康和寶寶的發(fā)育有著很重要的作用
    ，所以孕婦可以放心飲用
    。
    有助于補(bǔ)鈣
    牛奶轉(zhuǎn)變成酸奶后，其間的鈣
    、無機(jī)鹽不但不會有任何損耗
    ，乳酸還能夠促進(jìn)人體對鈣的吸收率
    ，促進(jìn)鈣、磷的利用率
    。所以，孕媽媽喝酸奶相同能夠彌補(bǔ)胎兒所需的鈣質(zhì)
    。
    酸奶對于孕婦們來說真的是一種非常不錯的保健食品哦
    ，不僅可以保護(hù)腸胃的健康
    ，而且還可以補(bǔ)鈣哦，對于胎兒的發(fā)育有很大的幫助
    。同時多喝酸奶還可以提高孕婦的免疫力。如果腸胃不好的女性可以適當(dāng)?shù)暮刃┧崮?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以調(diào)理腸胃功能
    ，增強(qiáng)食欲
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/21065.html.
    
          
    
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