吃葡萄籽有什么好處
葡萄籽是生活中很常見的一種保健食品
，含有豐富的維生素
、氨基酸及一些礦物質(zhì)元素
，特別是原花青素OPC的含量尤為的豐富
，因此常被拿來抗老美顏
，那么吃葡萄籽有什么好處呢?跟著本文一起來看看
。
葡萄籽的好處
1
、保護(hù)血管：葡萄籽中含有大量的氨基酸、維生素及礦物質(zhì)
，特別是花青素OPC能很好的清除自由基
，從而能有效的預(yù)防血管中的低密度脂蛋白、膽固醇被氧化
，從而能保護(hù)血管
、心腦血管等，有效的降低膽固醇
，防止一些意外發(fā)生
。
2、抗衰老：葡萄籽中含有大量的花青素
，能通過和自由基相結(jié)合
，從而能防止自由基氧化破壞其他的細(xì)胞，讓身體組織中的細(xì)胞正常發(fā)揮作用
，起到很好的代謝作用
，從而有助于清除掉自由基，預(yù)防自由基對(duì)細(xì)胞的破壞
，起到抗衰老
、增強(qiáng)免疫力的作用。
3
、美容養(yǎng)顏：葡萄籽中含有大量的維生素E
，有很好的美白淡斑的效果，自古就有皮膚維他命和口服化妝品的美譽(yù)
，能很好的改善肌膚的彈性和光澤
。
4、抗過敏：葡萄籽能很好的深入細(xì)胞
，從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放
，從而能提升細(xì)胞對(duì)過敏原的耐受程度，還能達(dá)到清除致敏自由基
，有很好的抗炎抗過敏的效果
，對(duì)于穩(wěn)定肌膚血管組織也比較好。
5
、防曬：葡萄籽中含有能抑制酪氨酸酶的物質(zhì)
，這樣能有效的預(yù)防黑色素蛋白的形成，從而能起到很好的防曬效果
，因此經(jīng)常吃葡萄籽不容易被曬黑
。
6、防輻射：吃葡萄籽能有效的預(yù)防和減輕紫外線對(duì)于肌膚的損傷
，從而能抑制自由基引發(fā)的一些脂質(zhì)氧化的現(xiàn)象
，能在生活中減輕電腦
、手機(jī)等對(duì)于肌膚和內(nèi)臟器官的輻射。
上述就是本文針對(duì)葡萄籽的好處進(jìn)行的總結(jié)
，通過本文可以看出葡萄籽中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)
，日常食用能給人體帶來很多保健功效。但是葡萄籽中還含有不利于健康的單寧質(zhì)等有毒物質(zhì)
，服用后會(huì)產(chǎn)生比較濃烈的澀口味道
，這對(duì)于我們腸胃的消化功能會(huì)直接造成傷害，所以在吃葡萄籽的時(shí)候要遵循醫(yī)囑按量服用
，才能達(dá)到最好的效果
。
葡萄籽的功效與作用
葡萄籽的功效和作用
1.清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力：
清除自由基
，阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織
，防治心臟病、癌癥
、早衰
、糖尿病、動(dòng)脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病
。
2.保護(hù)皮膚、美容養(yǎng)顏：
有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽(yù)，保護(hù)膠原蛋白
，改善皮膚彈性與光澤
，美白、保濕
、祛斑;減少皺紋
、保持皮膚的柔潤(rùn)光滑;清除痤瘡、愈合疤痕
。
增強(qiáng)皮膚抵抗力
、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強(qiáng)皮膚抗輻射能力
，阻止紫外線侵害;
3.抗過敏：
深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放
，提高細(xì)胞對(duì)過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎
、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織
，緩解蕁麻疹、干革熱
、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
，徹底改善過敏體質(zhì)
。
4.保護(hù)血管：
保護(hù)心腦血管，降低膽固醇
，防止動(dòng)脈硬化
，預(yù)防腦溢血、中風(fēng)
、偏癱等;
維持毛細(xì)血管適度的滲透性
，增加血管強(qiáng)度，減低毛細(xì)血管易脆性;
降血脂
、降血壓
，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生;預(yù)防血管壁脆弱引起的浮腫
、血絲;減輕水腫及腿部腫脹
，減輕淤傷、運(yùn)動(dòng)受傷;
改善靜脈曲張
、靜脈機(jī)能不全
、靜脈炎，防治毛細(xì)血管出血
。
5.抗輻射：
有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷
，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化;減少電腦、手機(jī)
、電視等輻射對(duì)皮膚
、內(nèi)臟器官造成的傷害。
6.保護(hù)消化系統(tǒng)：
保護(hù)胃粘膜
，防治胃炎
、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
7.保護(hù)眼睛：
保護(hù)眼睛免受輻射損傷
，防治紅血絲;增強(qiáng)夜視力
、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對(duì)晶狀體蛋白的氧化
，預(yù)防白內(nèi)障
、視網(wǎng)膜炎。
葡萄籽正確的吃法
第一種方法：先把葡萄籽清洗干凈曬干
，然后用攪拌機(jī)打碎
，最后就可以食用了，非常的簡(jiǎn)單
。但是這種方法也有一點(diǎn)不好
，因?yàn)樵诖蛩榈倪^程中可能會(huì)留下一些硬殼，必須要細(xì)心的把它挑出來。
第二種方法：直接把曬干的葡萄籽磨成粉
，或者在市面上買一些已經(jīng)磨成粉的葡萄籽
，用熱水來沖服就可以了，這方法更加簡(jiǎn)單
。
第三種方法：葡萄籽有耶是一種不錯(cuò)的食用途徑
。葡萄種子經(jīng)由最高級(jí)的冷壓方式精制而成，呈漂亮而自然的'淡黃色或淡綠色
，是基礎(chǔ)油中相當(dāng)受歡迎且效果卓著的品種之一
。葡萄籽油的主要成份是亞油酸與原花青素，亞油酸含量達(dá)70%以上
。亞油酸是人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸
，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療作用均得到國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界及營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的充分肯定。
禁忌人群：有出血傾向或者凝血功能有障礙者
，正在使用藥物或保健品者
，孕婦或準(zhǔn)備懷孕者，兒童最好不要使用
。
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葡萄籽的作用與功效,滋神益血護(hù)心脈
我們平時(shí)吃葡萄時(shí)
，大家往往會(huì)吐掉葡萄籽，其實(shí)這樣很可惜的
，
，因?yàn)槠咸炎阎泻卸酄I(yíng)養(yǎng)在里面!葡萄籽的作用不容小視哦。葡萄籽可以吃嗎
？很多人吃葡萄的時(shí)候都知道葡萄皮是可以吃的，但是卻很少人知道葡萄籽也是可以吃的
。葡萄籽是葡萄中最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的成分之一
，功效作用多。下面我為您介紹葡萄籽的功效與作用
，還有它的注意事項(xiàng)吧
。
葡萄籽的功效：成分：葡萄籽中含有多酚類物質(zhì)(GPS),主要有兒茶素類和原花青素類。除了含有上述多種物質(zhì)外
，還含有粗蛋白
、氨基酸和維生素A、E
、D
、K、P及多種微量元素
，如鈣
、鋅、鐵、鎂
、銅
、鉀、鈉
、錳
、鈷等。
性味：味甘
，酸
，平。
歸經(jīng)：入肺
，脾
，腎經(jīng)。
功效：能補(bǔ)益氣血強(qiáng)筋骨
、通經(jīng)絡(luò)
、通淋消腫、利小便
、滋腎益肝
。補(bǔ)腎、壯腰
、滋神益血
、降壓、開胃的作用
，尤其在預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱
、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的療效
。
葡萄籽的作用：保護(hù)皮膚
1.人體的青春在很大程度上取決于結(jié)構(gòu)組織的柔韌性
，這是身體各部位自然連接網(wǎng)絡(luò)是否有彈性的保證，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能夠保護(hù)結(jié)構(gòu)組織不被自由基破壞
，從而起到延緩衰老的作用
。
2.葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經(jīng)曬干后分離葡萄皮
、葡萄梗后所得產(chǎn)物
。葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等
。其具有保健
、美容之功效。
保護(hù)大腦
葡萄籽精華素可以非常容易地穿越血腦屏障(Blood-brain barrier)
，它是一種特別有效的抗氧化物質(zhì)
，而且它能夠高度集中在大腦和神經(jīng)組織中，這一特性使它成為大腦最為理想的抗氧化物質(zhì)。
抗過敏
深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放
，提高細(xì)胞對(duì)過敏源的耐受性
；清除致敏自由基，抗炎
、抗過敏
；穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹
、干革熱
、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀；有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
，徹底改善過敏體質(zhì)
。
保護(hù)血管
1.保護(hù)心腦血管，降低膽固醇
，防止動(dòng)脈硬化
，預(yù)防腦溢血、中風(fēng)
、偏癱等
；
2.維持毛細(xì)血管適度的滲透性，增加血管強(qiáng)度
，減低毛細(xì)血管易脆性
；
3.降血脂、降血壓
，抑制血栓的形成
，減少脂肪肝的發(fā)生；預(yù)防血管壁脆弱引起的浮腫
、血絲
；減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷
、運(yùn)動(dòng)受傷。
抗輻射
有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷
，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化
；減少電腦、手機(jī)
、電視等輻射對(duì)皮膚
、內(nèi)臟器官造成的傷害。葡萄籽提取物是天然的陽(yáng)光遮蓋物
，能阻擋紫外線侵害皮膚
，還能夠修復(fù)受傷膠原蛋白和彈性纖維。
保護(hù)眼睛
保護(hù)眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲
；增強(qiáng)夜視力
、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對(duì)晶狀體蛋白的氧化
，預(yù)防白內(nèi)障
、視網(wǎng)膜炎。
葡萄籽的注意事項(xiàng)：注意事項(xiàng)
1
、本品不能代替藥物
；
2、有出血傾向者
，或者凝血功能有障礙者
；
3、正在使用藥物
、草藥
、抗氧化劑者或其他保健品者，葡萄籽產(chǎn)品有可能對(duì)這些藥物的作用產(chǎn)生影響
；
4 對(duì)某些食物或動(dòng)植物過敏者慎用
；
5、孕婦或準(zhǔn)備懷孕者
，以及正在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)者慎用
；
6、由于以往針對(duì)葡萄籽產(chǎn)品的研究沒有涉及兒童
，兒童最好不要食用
。
適宜人群
1、心腦血管疾病患者
；
2
、血管痙攣性頭痛、眩暈者
；
3
、有強(qiáng)化毛細(xì)血管的功能，減輕腿部和踝部的腫脹
；
4
、易過敏的人士；
5
、膚色不佳
、灰暗、黃褐斑
、松弛
、皺紋
；
6、經(jīng)常上網(wǎng)
、熬夜
；
7、長(zhǎng)期使用電腦
、手機(jī)和電視的人士
；
8、需要美容
、保持肌膚美白
、潤(rùn)澤、彈性的女性
；
葡萄籽的知識(shí)擴(kuò)展：選購(gòu)方法：
市場(chǎng)上葡萄籽保健品有好多
，有國(guó)內(nèi)生產(chǎn)、外國(guó)生產(chǎn)
、原料國(guó)內(nèi)加工等形式
。哪如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)的葡萄籽產(chǎn)品？
第一
、看每顆含量
無論國(guó)內(nèi)生產(chǎn)還是國(guó)外生產(chǎn)的葡萄籽產(chǎn)品都有標(biāo)明每顆含有多少mg的葡萄籽
。目前市面上最好每顆含量是300mg，一般國(guó)內(nèi)是30-60mg/顆
。一個(gè)正常標(biāo)準(zhǔn)攝入應(yīng)該是每天350mg左右
。
第二、看成分和標(biāo)簽
國(guó)內(nèi)生產(chǎn)葡萄籽都有標(biāo)明各種有效成分
，如葡萄籽
、明膠、珍珠粉等
。但唯一沒有標(biāo)明opc這個(gè)指標(biāo)
，市面上很多產(chǎn)品都宣傳有95｛bf｝的opc成分，但實(shí)際上沒有在成分列表中體現(xiàn)
。
國(guó)外產(chǎn)品一般都是純葡萄籽萃取
，所以成分列表中最明顯就是每顆葡萄籽成分量。但opc指標(biāo)會(huì)有部分標(biāo)明
。在選購(gòu)時(shí)
，一定要看英文單詞標(biāo)簽 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols（多酚的意思)，其實(shí)是說明這葡萄籽萃取純度
，不是有opc多少成分。而正確是procyanidins(原花青素OPCS)才表示opc成分
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