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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      高血壓吃什么好
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 09:51:41
        
      

        
      
           
      1.菊花粥
      做法：菊花摘去蒂
      ，上籠蒸后
      ，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末
        ，備用
      。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，燒沸后，煮至半成熟
      ，再加菊花細(xì)末，再煮至米爛成粥
      。每日兩次
      ，晚餐食用。
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，菊花性味辛、甘
      、苦
      、微寒，歸肺
      、肝經(jīng)
      ，有疏風(fēng)清熱，清肝明目
      ，平降肝陽之功
      ，本品清芳疏泄，善祛風(fēng)熱之邪
      ，對外感風(fēng)熱
      ，其效甚佳，對肝經(jīng)風(fēng)熱
      ，或肝陽上亢等
      ，也有明顯的治療作用。《本草綱目》言其"除風(fēng)熱
      ，益肝補陰
      ，治諸風(fēng)頭目"?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗窘?jīng)》言其"治諸風(fēng)
      ，頭眩腫痛，目欲脫
      ，淚出"
      。藥理研究表明，本品含菊甙
      ，揮發(fā)油
      ，黃酮類，膽堿
      ，香豆精類化合物及生物堿等
      ，對多種致病菌及流感病毒有抑制作用，能顯著擴張冠脈
      ，增加冠脈血流量
      ，降低血壓、血脂
      。中老年人
      ，常常患有高血壓、冠心病
      、高脂血癥等多種疾病
      ，常用本品煮粥服食，不僅可以預(yù)防感冒
      ，還可降壓降脂，治療心臟病
      。
      2.荷葉粥
      做法：將鮮荷葉洗凈煎湯
      ，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥
      。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，荷葉性平，味苦澀
      。有解暑熱
      、清頭目、止血之功效
      。 現(xiàn)代營養(yǎng) 其他荷葉粥圖片(16張)學(xué)也證明
      ，荷葉含有荷葉堿
      、蓮堿等成分，具有清瀉解熱
      、降脂減肥及良好的降壓作用
      。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物
      。特別是中老年人常喝荷葉粥
      ，對高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效
      。
      3.何首烏大棗粥
      做法：將何首烏加水煎濃汁
      ，去渣后加粳米、大棗
        、冰糖適量
        ，同煮為粥，早晚食之
        ，有補肝腎
        、益精血、烏發(fā)
        、降血壓之功效
        。
      此粥有補肝腎、益精血
        、通便
        、解毒等功效，適用于肝腎兩虛大棗
        、精血不足所致的頭昏眼花
        、失眠健忘、夢遺滑精等癥
        ，老年性高血壓
        、血管硬化患者久服可延年益壽
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/21639.html.
      
          
      
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