小孩抵抗力差怎么辦,四種飲食幫助寶寶提高免疫力

小孩抵抗力差是很多媽媽的心病，不僅會(huì)造成寶寶更加容易受病毒、細(xì)菌等微生物的侵犯，而且還可能會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，那么小孩抵抗力差怎么辦呢?

小孩抵抗力差怎么辦

1、山藥小米粥

食材：新鮮山藥、小米

做法：新鮮山藥去皮、洗凈、切塊，與小米放入電飯煲中，加水煮成粥即可。

功效：固腎益精、補(bǔ)脾養(yǎng)肺

2、番茄雞蛋湯

食材：番茄、雞蛋、裙帶菜

做法：雞蛋打成蛋液、裙帶菜泡發(fā)改小備用。番茄去皮洗凈，在鍋中炒出汁水，放入準(zhǔn)備的蛋液，與裙帶菜，煮十分鐘即可。

功效：健脾開(kāi)胃、清熱解毒、防癌抗癌、健腦益智

3、菠菜瘦肉粥

食材：新鮮菠菜、大米、新鮮豬瘦肉

做法：新鮮豬瘦肉洗凈，切沫備用。新鮮菠菜去除菜梗，焯水后切碎。大米洗凈后放入砂鍋中，加水煮熟，再放入準(zhǔn)備好的豬瘦肉末，燜煮十五分鐘即可。

功效：健脾益胃、益精強(qiáng)志、聰耳明目、除煩止渴

4、魚(yú)泥豆腐丸

食材：鱈魚(yú)、新鮮豆腐、雞蛋等

做法：鱈魚(yú)洗凈后，切成沫，與新鮮的豆腐、蛋清攪拌均勻，捏成丸子狀，放入煮沸的熱水中煮熟即可。

功效：增強(qiáng)寶寶抵抗力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但對(duì)魚(yú)肉過(guò)敏的寶寶要謹(jǐn)慎進(jìn)食。

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