南瓜對大家來說肯定再熟悉不過了，它經(jīng)常以南瓜湯
南瓜的藥用價值不可低估
據(jù)《本草綱目》注
顏養(yǎng)生作用你發(fā)現(xiàn)了嗎.png)
1、有效治療多種疾病
防癌
2、南瓜具有防治高血壓的療效
南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富
多吃南瓜益處多多
1
、提高免疫力南瓜還含有豐富的維生素B6，它是提高免疫蛋白活性
、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養(yǎng)素。2、美容抗衰
南瓜中不僅富含β-胡蘿卜素
，更富含維生素C，它同時還含有大量的維生素E，是預(yù)防皺紋等產(chǎn)生的重要營養(yǎng)素。3
、南瓜有明目的作用南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營養(yǎng)素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A
。維生素A能增強眼睛在昏暗環(huán)境下的視野清晰度。哈佛大學(xué)研究顯示，維生素A也能延遲視網(wǎng)膜色素變性所引發(fā)的視網(wǎng)膜功能下降。4
、改善睡眠南瓜籽富含色氨酸，負責(zé)幫助人體制造血清素
，這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠5、護心保心
南瓜富含膳食纖維
6
南瓜籽油可防止前列腺細胞增生
7
南瓜中含有豐富的維生素A及軟性纖維在南瓜中起到了低糖
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、保護消化道南瓜中含有豐富的膳食纖維且南瓜果實中有7%-17%的果膠，其吸附力很強
，能黏合與消除人體內(nèi)的細菌及其毒性物質(zhì)，保護消化道黏膜，對消化道潰瘍有一定療效。通過上面的介紹
，大家是不是對南瓜更加另眼相看，對它更加的喜歡了呢?恩，確實，南瓜對我們的健康有著很好的作用，不僅食用價值高，更是醫(yī)療價值也很高，所以我們可以根據(jù)自身的需要選擇性食用它即可。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/22116.html.
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