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蔬菜和水果的種類(lèi)有很多
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜
苦瓜是寒涼之品
，平素大便溏稀、小便清長(zhǎng)、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒，這類(lèi)人群不宜常吃苦瓜，吃了以后會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，特別是腹痛或者是腹脹等情況，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等情況的出現(xiàn)，對(duì)健康不利。
孕婦應(yīng)慎食苦瓜
苦瓜含有奎寧
，食用過(guò)量可刺激子宮收縮，造成流產(chǎn)。所以孕婦是不適合吃苦瓜的，在飲食的時(shí)候孕婦要注意這些方面的問(wèn)題。學(xué)齡前兒童不宜過(guò)食苦瓜
小兒為純陽(yáng)之體
，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過(guò)食苦瓜易傷脾胃。 而且需要注意的是苦瓜含有草酸，如果每天都吃苦瓜的話會(huì)引起結(jié)石的發(fā)生。苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富
，其中維生素C的含量居瓜類(lèi)蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低苦瓜還是非常豐富的哦
，不僅含有維生素C，而且含有的糖分和脂肪的含量比較低，所以適合肥胖人群食用的。但是苦瓜不適合脾胃虛寒的人食用，這樣會(huì)影響腸道的消化，對(duì)于身體有很大的影響。還有就是小孩子不太適合吃苦瓜，會(huì)傷及脾胃。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/22173.html.
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