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孕婦可以吃竹蓀嗎

綠色飲食在行動 2023-05-05 19:49:18

孕婦可以吃竹蓀嗎

很多的孕婦在平時的飲食中都小心翼翼的選擇自己所吃的任何食物

，因為生怕吃了以后會影響到自身健康和胎兒健康
，那么孕婦可以吃竹蓀嗎?接下來就讓本文來為大家做出詳細的解答
，希望可以給孕婦提供幫助。

1

、孕婦可不可以吃竹蓀

對孕婦而言

，慎重的選擇自己所吃的食物，確實是有必要的
，因為不僅會影響到自身健康
，也關乎胎兒健康，應該要多吃一些營養(yǎng)價值豐厚的食物來補充身體的營養(yǎng)
，因為孕婦所缺乏的營養(yǎng)很多
，需要通過食物來攝取
，竹蓀就是一種比較具有營養(yǎng)的食材，對孕婦來說是非常有幫助的
，所以孕婦在平時是可以吃竹蓀的
。

2

、孕婦吃竹蓀的好處

孕婦適當?shù)某砸恍┲裆p

，帶來的好處是非常多的，不僅能夠補充很多的鈣元素
，還可以補充很多的維生素和很多的氨基酸物質
，有些孕婦的身體比較虛弱，那么就需要充足的營養(yǎng)來提高自己的身體素質
，通過吃竹蓀就可以起到增強體質的作用
，而且還可以幫助孕婦促進消化提升消化功能，還能夠養(yǎng)護腸胃
，所以孕婦吃竹蓀帶來的好處是很多的
。

3、孕婦吃竹蓀要注意

孕婦吃竹蓀確實可以吸收很多營養(yǎng)

，但是孕婦吃竹蓀也要注意一些正確的方法才行
，首先要注意自己的體質，如果出現(xiàn)了問題
，如果有腹瀉的情況或者脾胃虛寒的情況
，那么是不可以吃竹蓀的，因為竹蓀是屬于涼性的
，這類體質的人群吃了以后會出現(xiàn)更嚴重的情況
，此外孕婦吃竹蓀要控制好量，這也是不容忽視的
。

通過上文的講述

，我們得知孕婦是可以吃竹蓀的，而且孕婦吃竹蓀能夠吸收很多營養(yǎng)
，對健康是有益的
，但是也要看清自己的體質是否存在問題，對于健康的孕婦來說
，吃一些竹蓀是沒有問題的
，只要控制好量即可，但是存在病癥的孕婦就要慎食了
。

孕婦喝的雞湯怎么燉

孕婦喝的雞湯怎么做——鳳菇清燉雞湯
材料：鮮鳳菇500克

，雞1只(約1000克)，料酒15克
，精鹽3克
，蔥段10克
，雞蛋2只，姜片10克
，香油5克
，胡椒粉2克，花生油
、雞湯各適量
。
制作：
1、雞宰殺好
，煺毛
、去內臟，下沸水鍋焯一下
，撈出
，斬塊，放入熱油鍋炸至雞皮呈金黃色;鳳尾菇去雜
，洗凈
，撕片。
2
、將雞蛋
、料酒、精鹽
、蔥段
、姜片、鳳菇放入燉盅內
，加入雞湯
，入籠蒸至雞肉熟，取出淋上香油
，撒上胡椒粉即成
。
孕婦喝的雞湯怎么做——當歸雞湯
雞爛湯濃，可喝湯吃肉
。此湯菜有養(yǎng)血涼血祛瘋之功效
。適用于黃褐斑、蝴蝶斑及各種斑點沉著
。
材料：烏骨雞1只
，當歸，生地
，丹皮
，紅花，穿山甲(制)各10克，姜
，鹽各少許
。
做法
1、烏雞宰殺后
，去毛及內臟
，切成塊;當歸、生地
、丹皮
、紅花、穿山甲用凈紗布包好
。
2
、將雞肉塊
、藥包同放入鍋中
，加入姜、鹽及清水適量
，燉至雞肉爛熟即成
。
孕婦喝的雞湯怎么做——竹蓀雞湯
竹蓀口感鮮美，入口脆嫩
，雞肉鮮嫩
，湯濃、回味鮮甜
。
材料：竹蓀
，雞1只，姜片
，鹽
做法
1
、將雞洗凈，雞屁股切除不要
，視雞的大小可以整只或者斬件燉湯
。雞肉涼水下鍋，大火燒開后轉至中火
，仔細地將鍋中浮起的沫打干凈
，然后將姜塊拍散，放進雞湯中
，中火一起再煮至雞肉成熟即可(約1-1.5小時)其實就是煮雞湯
，根據(jù)自己家的做法也行;
2、干的竹蓀用涼水泡開
，并輕手洗凈表面的泥沙
，將水潷出備用;
3、可以根據(jù)自己的情況，將竹蓀煮到整鍋雞湯里
，或者用小的湯鍋盛出適量的雞肉和湯
，燒開后下竹蓀，待二次燒開后
，微微用鹽
、白胡椒調味即可，這樣一次吃完比較新鮮
。
孕婦喝的雞湯怎么做——土雞湯
材料：土雞一只1750克
，大蔥白4段，姜4片
，大棗和枸杞若干
做法
1
、土雞洗凈，控水;
2
、入開水鍋中焯2分鐘
，撈出;
3、另起鍋
，放入焯好的土雞
，加入蔥姜，加沒過的熱水大火燒開;
4
、轉小火燉一小時
，撈出蔥姜棄之;
5、添加沖洗干凈的大棗和枸杞
，小火繼續(xù)燉30分鐘;
6
、起鍋前調入適量鹽即可。
孕婦喝的雞湯怎么做——百蓮福圓雞湯
材料：活殺雞一只約3000克 枸杞
、龍眼肉各1/2杯 百合
、蓮子、紅棗各1杯調味料A料：黃酒1大匙 鹽適量
做法：
1
、土雞洗凈;枸杞
、龍眼、百合
、蓮子
、紅棗均分別洗凈，放入碗中浸泡一下
。
2
、取一只大碗，放入雞及其他材料
，加水蓋過雞身
，放入蒸鍋隔水蒸2小時
，待所有食材蒸至軟透，加入A料調味
，即可端出
。

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