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      金瓜粥的做法
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-10 04:52:40
        
      

        
      
           
      金瓜粥用來(lái)作為早餐是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
      ，填飽肚子的同時(shí)還能夠起到養(yǎng)胃
      、保健的功效
      。尤其是胃功能不好的人
      ，每周可以飲用金瓜粥3次左右;另外消化功能不好的人群也可以通過(guò)飲食金瓜粥來(lái)調(diào)節(jié)。那金瓜粥究竟是如何做的呢?一起來(lái)探個(gè)究竟吧!
      1
      、細(xì)膩金瓜粥的做法
      首先
      ，準(zhǔn)備好半個(gè)金瓜，然后將金瓜去皮
      ，切成大小一致的形狀，放入盤中上鍋蒸25分鐘左右。其次
      ，待金瓜蒸軟后放入料理機(jī)中
      、添加半碗水后將其打成泥。最后
      ，將打成泥的金瓜放入鍋中再加入半碗水，稍微攪拌一下就可以煮開了
        ，在熬煮的過(guò)程中加入適量用糯米粉調(diào)成的水
        ，用小火熬煮粘稠即可食用。如果口味偏甜的人
        ，可以加入適量的白砂糖或者冰糖
        。
      2、金瓜小米粥的做法
      無(wú)論做菜肴還是熬粥
        ，首要的工作就是準(zhǔn)備食材。首先
        ，準(zhǔn)備好300克左右去皮切好的金瓜
        、250克小米、適量的水
        。其次
        ，將小米浸泡30分鐘
        ，這樣在熬煮的時(shí)候口感更加粘稠
        。最后，將浸泡好的小米和金瓜一起放入鍋中煮;先用大火將鍋中的水燒開
        ，然后轉(zhuǎn)成小火熬煮
        ，熬煮的時(shí)候要輕輕的順時(shí)針攪拌，等金瓜和小米煮熟之后就可以享受到金瓜小米粥的美味了
        。
      3
        、金瓜芝麻粥
      金瓜芝麻粥具有養(yǎng)陰、滋補(bǔ)的功效
        ，尤其適合女性朋友
        。第一，準(zhǔn)備好半個(gè)金瓜
      、少許的粉、適量的熟芝麻
      。第二
      ，將金瓜去皮切成小碎塊后放入鍋中熬煮至軟(用勺子一按就成泥才行);用勺子將金瓜壓碎后加入少許的生粉
      ，倒入涼水和開。第三
      ，將加入生粉的金瓜泥熬煮至八成熟時(shí)放入事先準(zhǔn)備好的芝麻就完成了
      。
      各種金瓜粥的做法雖然不一樣
      ，但是過(guò)程卻都是十分簡(jiǎn)單的
      。金瓜粥之所以能成為大家早餐的首要選擇，不僅是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)豐富
      ，更是因?yàn)樗闹谱鲿r(shí)間比較短
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/25848.html.
      
          
      
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