孕婦可以吃金瓜嗎(黃瓜孕婦可以吃嗎)

。

黃瓜屬于常用蔬菜，不含對(duì)人體有危害的成分，并且黃瓜也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜

，孕婦食用可補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)素，因此，孕婦不僅能吃，吃了還有很多好處。

注意：黃瓜性涼，孕婦可以吃黃瓜

，但是不宜吃太多，也不適宜生吃黃瓜。

2 孕婦吃黃瓜的好處

減肥瘦身

很多年輕的媽媽在懷孕之前都保持著很好的身材，但是在生育之后就很難恢復(fù)，不僅僅肚子不像以前那樣平坦，身體上的脂肪也多了很多。

黃瓜中含有丙醇二酸，在食用之后可抑制體內(nèi)的糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪

，因此，在懷孕階段適合在飯后食用適量的黃瓜，有減肥瘦身的功效，預(yù)防產(chǎn)后肥胖得從懷孕階段做起。

清熱祛暑

在夏季天氣炎熱，孕婦又不適合長(zhǎng)時(shí)間的吹電風(fēng)扇，更不用說(shuō)空調(diào)了，夏季是孕婦很艱難的一段時(shí)間，黃瓜性涼，在食用之后給人一絲清涼舒適的感覺(jué)，孕婦在夏季可適當(dāng)?shù)氖秤命S瓜，不僅僅能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，還能清熱祛暑，還可預(yù)防孕期上火。

3 孕婦吃黃瓜怎么吃最好黃瓜在正常人來(lái)說(shuō)都是生吃

，就算做菜也多半是做涼菜，但是孕婦是一個(gè)特殊的群體，生吃黃瓜對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)并不是好事，孕婦在炎熱時(shí)可適當(dāng)食用一點(diǎn)生黃瓜，做菜食用時(shí)最好是熟吃