芝士大家吃過嗎
芝士的熱量是多少
每100克的芝士所含有的熱量為328大卡
，1片芝士大約是10克左右，其所含有的熱量大約為33大卡。需要我們散步23分鐘才能將這些熱量消耗掉。當(dāng)然這個只是一個平均值，不同牌子的芝士其熱量是不一樣的，比如埃曼塔芝士每30克含有200大卡的熱量;博斯沃思芝士每30克含有80大卡的熱量;切達(dá)芝士每30克含有123大卡的熱量;紅列斯特芝士每30克含有120大卡的熱量;薩默賽特芝士每30克含有92大卡的熱量。
芝士的熱量高嗎
從上面介紹的來看，芝士的熱量其實(shí)是挺高的
，100克的熱量達(dá)到了328大卡，這個數(shù)值和很多的油炸食物或者燒烤食物的熱量差不多了。但是我們需要注意的是，平時我們在吃芝士做的東西的時候，一份成品所需要的芝士的量也就在兩到三片，也就是70~90大卡之間，這樣看來的話，熱量就不算太高了。經(jīng)常吃芝士會發(fā)胖嗎
一般來說
，芝士分為兩種，一種是加工芝士，一種是天然芝士，天然芝士是以牛奶或者羊奶為原材料，加入乳酸菌、凝乳酵素后凝固、濾除水分后放在鹽水中浸泡三天，然后再發(fā)酵四到六個月而成的，而加工的芝士則是幾種天然芝士攪碎、加熱溶解，然后再凝固而成的。所以一般來說芝士怎么吃不發(fā)胖
喜歡吃芝士的朋友，可以選擇將芝士當(dāng)做早餐
，搭配水果、面包等來食用，可以為我們一天補(bǔ)充營養(yǎng)，而且因?yàn)樯衔缟眢w能量消耗比較大，所以即使吃了芝士，也不用擔(dān)心身體會發(fā)胖。看了上面的介紹
，相信大家對于芝士的熱量是多少以及芝士怎么吃不發(fā)胖應(yīng)該比較了解了，大家在吃的時候一定要控制好量以及方法，以免導(dǎo)致我們攝入過多多余的熱量從而出現(xiàn)肥胖。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/26012.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 餃子的熱量是多少
，會對身體造成很大的傷害育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
鈣！.png)
，高蛋白低脂肪會<div id=)
！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
！.png" alt="藕加梨起床最健康！都看一眼吧<div id=)
！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？萬萬不要這樣做~">
別有哪些.png)
？">
