八寶粥的熱量是多少(娃哈哈桂圓蓮子營養(yǎng)八寶粥的熱量是多少

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一方面，雖然八寶粥里面添加了很多的配料

，比如蓮子、桂圓、紅豆、糯米、薏米等等，但是其主要成分還是大米，煮成的狀態(tài)還是粥，雖然當(dāng)時(shí)吃上一罐八寶粥可以感覺自己非常飽了，但是過不了一會兒就會感覺自己又餓了，還得吃其他的食物，所以在無形之中，其實(shí)是增加了身體對食物的攝入的，并不利于減肥。

另一方面，八寶粥在制作的時(shí)候

，會在里面添加很多的糖分，如果我們將其作為主食一日三餐來食用的話，可能一段時(shí)間內(nèi)我們會看到自己的體重稍微減輕了一些，但是時(shí)間長了的話，對我們的身體傷害是非常大的，容易導(dǎo)致把身體拖垮了，所以并不建議大家利用八寶粥來減肥。只能作為偶爾想吃的時(shí)候，吃上一點(diǎn)。

八寶粥可以天天吃嗎

八寶粥里面加入了很多的粗糧

，我們?nèi)梭w食用了之后，對我們的健康是非常有好處的，不過并不建議總是吃。一周吃上三四次就差不多了。另外，在吃的時(shí)候，最好是搭配以新鮮的水果蔬菜來食用，讓身體攝入的營養(yǎng)均衡一些