苤藍的熱量

，也建議配合著苤藍這種食物一起吃，畢竟相比較于大魚大肉而言，撇爛的。脂肪含量，還有熱量也是不高的。而苤藍的脂肪含量僅僅只有零點二克每100克，苤藍的蛋白質(zhì)含量僅僅只有一點三克每100克，

3.看了苤藍的熱量

，以及苤藍的脂肪和蛋白質(zhì)的含量，很多人不僅感嘆減肥的時候選擇苤藍這種食物也是一個很好的選擇呀，那么很多人在減減肥的時候，不可能只因為一種食物的熱量少，便每天吃它，如此下來也會覺得惡心的，這時候可以選擇吃一些熱量比較少的蔬菜。太累，配合著吃會更好哦。

減肥主要還是靠運動的

，這個時候可以配合著吃一些熱量少的蔬菜，祝您減肥成功。

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