木耳菜怎么吃

，除了辛辣生冷的食物要少吃之外，木耳菜也是孕媽媽必須要少吃的。因為木耳菜性屬寒涼，孕婦如果吃多了就會出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象;特別是有過流產(chǎn)史的女性更加不能吃了。

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、孕婦吃多木耳菜會出現(xiàn)宮縮

一般來說宮縮是孕晚期才會出現(xiàn)的

，宮縮的頻率越快，就表示寶寶離出生的日期就越近。除了到分娩的時間會出現(xiàn)宮縮的現(xiàn)象，孕媽媽吃多了木耳菜也會出現(xiàn)宮縮的癥狀。如果食用的量較大，會造成胎兒早產(chǎn);如果胎兒還未成形，那么就引發(fā)流產(chǎn)。所以為了自己的健康和寶寶的平安，不能貪吃木耳菜。當然，除了木耳菜不能多吃外，其他蔬菜比如芥菜等也是要少吃。

3、孕婦適量吃木耳菜可以平衡營養(yǎng)

以上兩點說的是孕婦吃了過量的木耳菜會造成的嚴重后果

，其實只要適量的吃點木耳菜是沒有問題的。雖然木耳菜是涼性食物，但卻含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C以及蛋白質(zhì)等，對于孕婦而言只要適量吃，是可以起到平衡體內(nèi)營養(yǎng)的功效。畢竟孕媽媽懷孕是一個生理過程并不是病人，所以只要把握好攝入的量，任何食物都是可以吃的，當然，前提是在胎兒已經(jīng)穩(wěn)定的情況下，前三個月的時候，還是需要忌口的。

寶寶能吃木耳菜嗎

木耳菜適合的人群是非常廣泛的，年輕人