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    淮山藥的做法
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-11 04:04:41
        
    

        
    
           
    淮山藥的做法
    富含維c、維e各種微量元素的淮山藥，相信是很多朋友都非常喜愛的
    ，用淮山藥可以做成的菜肴非常的可口
    ，但是很多人不知道淮山藥的做法，下面我們就來詳細(xì)的了解一下，有關(guān)于淮山藥的做法，希望能對(duì)各位提供制作方面的參考。
    1
    、淮山藥玉米排骨湯
    把淮山藥做成淮山藥玉米排骨湯，一定會(huì)讓你非常的喜歡
    ，而且在做法方面也是非常簡(jiǎn)單易做的
    ，首先要準(zhǔn)備好適量的淮山藥和適量的新鮮玉米新鮮排骨
    ，全部都要保證新鮮，然后全部清洗干凈
    ，清洗干凈以后
    ，把它全部放入燒鍋里面，再放入半鍋清水
    ，加入一點(diǎn)茴香和少量的食用鹽和食用油
    ，直到把它燒滾燒熟后就可以享用了，淮山藥排骨湯可以滋養(yǎng)脾胃
    ，強(qiáng)身健體
    。
    2、淮山藥煲粥
    把淮山藥煲成粥來服用的話
    ，也是非常營(yíng)養(yǎng)的一道食療
    ，首先要準(zhǔn)備好適量的新鮮淮山，要把它的皮去除以后切成1小塊一小塊的
    ，然后淘洗干凈的米放入鍋里面加熱
    ，在過程中把切好的淮山藥放進(jìn)去，同時(shí)煮成粥
    ，直到煮熟煮爛后就可以服用
    ，淮山藥煲粥非常具有營(yíng)養(yǎng)，能夠調(diào)養(yǎng)脾胃
    ，促進(jìn)消化
    ，適合脾胃虛寒的人服用，也適合消化不良的人服用
    。
    3
    、糖醋淮山藥
    糖醋淮山藥是非常具有特色的一道菜肴，口味上面非常的清爽
    ，而且具有開胃健脾的作用
    ，如果在自己出現(xiàn)了胃口不佳的情況時(shí)
    ，不妨制作這道糖醋淮山藥來進(jìn)行服用
    ，能夠讓自己的胃口變好。制做這道糖醋淮山藥
    ，要準(zhǔn)備好適量的新鮮淮山藥和少量的糖和醋
    ，然后把淮山藥清洗干凈切成塊，放到鍋里面爆炒
    ，再加入糖和醋
    ，直到把它燒熟后，放入一點(diǎn)點(diǎn)水
    ，稍微燜一會(huì)兒就可以了
    。
    清炒淮山藥的做法
    淮山藥可以做成很多的口味
    ，不同的口味有著不同的特色，很多人喜歡把淮山藥做成清炒淮山藥
    ，味道確實(shí)非常的純正
    ，但是很多人不知道清炒淮山藥的具體做法，接下來本文將為大家展開相關(guān)的介紹說明
    。
    1
    、清炒淮山藥準(zhǔn)備食材
    要制作清炒淮山藥，那么要準(zhǔn)備好
    ，新鮮的食材是非常重要的
    ，特別是淮山藥的選擇一定要選新鮮優(yōu)質(zhì)的，數(shù)量大概在半斤左右
    。還要準(zhǔn)備好少量的食用鹽和少量的植物油
    ，這些準(zhǔn)備的食材是不能馬虎的，只有優(yōu)質(zhì)的食材才能夠做出口味正宗的清炒淮山藥
    ，所以在選擇材料方面一定要有所講究
    。
    2、清炒淮山藥的做法
    制作清炒淮山藥首先要把淮山藥處理一下
    ，就是要把淮山藥的皮去除
    ，然后切成一塊一塊的。在炒鍋里面放入少量的植物油
    ，把鍋燒熱
    ，燒熱以后再把處理干凈切好的淮山藥放進(jìn)去翻炒，翻炒片刻后就加入少量的食用鹽
    ，翻炒的時(shí)間不能太長(zhǎng)
    ，如果太長(zhǎng)的話，就會(huì)損失其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    ，所以一般炒5分鐘左右就可以了
    ，炒完以后再滴入少量的清水稍微燜一下即可。
    3
    、清炒淮山藥的特點(diǎn)功用
    做好的清炒淮山藥是非常美味的
    ，吃起來非常的舒爽，給人的感覺就是非常清淡的
    ，雖然是一道簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的炒菜
    ，但是它所帶來的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是很多菜品不能比及的，在平時(shí)經(jīng)常制作清炒淮山藥來使用的話
    ，可以很好的滋養(yǎng)我們的脾胃
    ，并且能夠潤(rùn)肺止咳，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)
    ，還可以調(diào)理自己的身體
    ，改善一些不適的病癥
    ，尤其是肺熱咳嗽的人非常適合吃這道菜。如果想吃這道菜的話
    ，可以參照上文講述的制做方法來進(jìn)行制做
    。
    淮山藥粥的做法
    淮山藥是非常具有保健作用的一種食材，可以把它當(dāng)作蔬菜來吃
    ，也可以把它做成藥物來用
    ，是比較受人們贊賞的一種食材佳品。尤其是把淮山藥做成淮山藥粥的話
    ，是非常美味而且非常營(yíng)養(yǎng)的
    ，下面我們來具體的了解一下淮山藥粥的做法。
    1
    、淮山藥粥選擇材料
    制作淮山藥粥首先要準(zhǔn)備適量的大米和適量的新鮮淮山藥
    ，先把淮山藥的皮去除，然后切成一小塊一小塊的備用
    。在這里需要大家注意一下
    ，淮山藥務(wù)必要選擇新鮮的，因?yàn)樾迈r的淮山藥才能夠確保其營(yíng)養(yǎng)健康
    ，如果出現(xiàn)了變質(zhì)或者是不新鮮的淮山藥
    ，是不建議用來食用的，因?yàn)檫@樣的淮山藥沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可談
    。
    2
    、淮山藥粥的做法
    制作淮山藥粥，首先要把準(zhǔn)備好的新鮮淮山藥進(jìn)行清理
    ，要把它在水中清洗一下后
    ，再把它的表皮去除，盡量的剃干凈
    ，然后再把它切成小丁狀
    。將大米淘洗干凈，放入電飯煲
    ，放入水
    ，進(jìn)行煮粥，再把淮山藥放進(jìn)去一同煮
    ，直到把粥煮熟煮爛
    ，就可以吃了，淮山藥粥是比較營(yíng)養(yǎng)的
    ，而且非常便于腸胃的消化，對(duì)于消化不好的人可以吃這道粥來調(diào)理
    ，效果甚佳
    。
    3
    、淮山藥粥的功用
    淮山藥粥吃起來是非常清香的，要比普通的白粥味道更好
    ，有一股清香的味道
    ，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面也提升了很多。通過吃淮山藥粥
    ，可以很好的滋補(bǔ)我們的脾胃
      ，而且能夠促進(jìn)腸胃的消化和吸收，如果自己的消化系統(tǒng)不是很好
      ，那么不妨平時(shí)制作一些淮山藥粥進(jìn)行服用
      ，能夠很好的調(diào)節(jié)我們的腸胃健康，這對(duì)于中老年朋友來說也是非常有益的一道粥
      ，可以降低血壓
      ，清理血管。具體的做法可以參考上文來進(jìn)行
      。
    蜜汁淮山藥怎么做
    淮山藥的做法可以說是五花八門
      ，不同的做法給人們的口味感受是不一樣的，很多人都特別喜歡把淮山藥做成蜜汁淮山藥來吃
      ，味道十分的可口
      ，那么蜜汁淮山藥該怎么做呢?接下來本文將為大家講述一些方法。
    1
      、蜜汁淮山藥選材
    要制作蜜汁淮山藥
    ，那么要選擇好材料是非常重要的，如果選擇的材料不好
    ，那么做出來的味道也會(huì)很差
    ，要準(zhǔn)備好半斤左右的新鮮淮山藥，20克左右枸杞
    ，100克糖和兩勺桂花醬
    ，以及少量的食用油，再準(zhǔn)備好50克蜂蜜
    ，十克桂花
    ，這調(diào)味料是不能少的，因?yàn)闆]有這些調(diào)味料的話做不出味道正宗的蜜汁淮山藥
    ，所以選材方面一定要費(fèi)些心思
    。
    2、蜜汁淮山藥做法
    蜜汁淮山藥的做法其實(shí)并不是非常的困難
    ，首先要把準(zhǔn)備好的新鮮淮山藥外皮去除干凈
    ，然后把它切成一段一段的，在鍋里面放入適量的水
    ，再把準(zhǔn)備好的糖和桂花醬一起放進(jìn)去
    ，用火熬
    ，熬好以后，再把它們撈出來
    。把山藥單獨(dú)放進(jìn)去煮熟以后撈起來
    ，再把準(zhǔn)備好的一些調(diào)味料倒在上面，就做好了蜜汁淮山藥
    。也可以撒上少量的黑芝麻進(jìn)行點(diǎn)綴
    。
    3、蜜汁淮山藥的特點(diǎn)功用
    蜜汁淮山藥吃起來的口味是非常清香的
    ，而且看起來也非常的美麗
    ，撒上了芝麻以后看起來非常的誘惑人，讓人看著就非常的想吃
      。在平時(shí)如果能夠經(jīng)常吃這道菜的話
      ，對(duì)于我們的補(bǔ)益效果是不言而喻的，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
      ，提高抵抗力
      。而且蜜汁淮山藥的做法，其實(shí)并不是非常的困難
      ，只要把選擇的材料準(zhǔn)備好
      ，而且能夠掌握好以上介紹的步驟，那么就可以做出美味又正宗的蜜汁淮山藥了
      。
    淮山藥蒸多長(zhǎng)時(shí)間熟
    淮山藥的味道是比較獨(dú)特的
      ，而且它富含的各種營(yíng)養(yǎng)素也是比較全面的，經(jīng)常吃淮山藥
      ，可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，并且它吃起來的口感非常的舒適，很多人喜歡直接把它蒸著吃
      ，那么淮山藥蒸多長(zhǎng)時(shí)間能熟呢?下面本文將為大家講述
      。
    1、淮山藥蒸熟時(shí)間
    要想把淮山藥蒸熟的話
      ，其實(shí)時(shí)間并不是很長(zhǎng)
      ，一般在20分鐘左右就可以了，可以在燒飯的時(shí)候把它放到架子上進(jìn)行蒸
      ，這種方法比較簡(jiǎn)單可行
      ，而且不用去看時(shí)間，把飯煮好以后
      ，那么淮山藥也就煮熟了
      。如果單獨(dú)去蒸煮淮山藥的話，那么時(shí)間一般在20分鐘左右即可，當(dāng)然真的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)的話也沒有問題
    ，因?yàn)榛瓷剿幨墙?jīng)得起長(zhǎng)時(shí)間蒸煮的
    。
    2
    、蒸淮山藥方法
    如果想把淮山藥蒸著吃
    ，那么除了放在米飯中直接蒸以外，還可以單獨(dú)放在水里面蒸
    ，當(dāng)然放到水里面之前
    ，一定要把水里面放入一個(gè)架子，再把淮山藥放到碗里面
    ，這樣子的話就會(huì)真的非常的香
    ，而且不會(huì)影響到口感，如果直接放水里面去蒸的話
    ，那么口感會(huì)很差
    ，而且也會(huì)降低它的營(yíng)養(yǎng)，所以單獨(dú)蒸淮山藥的話
    ，建議把它放到一個(gè)架子里面
    。
    3、蒸淮山藥的需知
    在蒸淮山藥之前
    ，一定要把淮山藥進(jìn)行必要的處理
    ，這是必不可少的，要把它在清水中徹底的清洗干凈
    ，最好是用刷子把它的表皮刷一刷
    ，這樣有利于一些比較臟的物質(zhì)清除。清洗干凈以后的淮山藥進(jìn)行蒸煮
    ，才能吃起來更加的放心
    ，當(dāng)然在吃之前也要把它的皮剝掉，蒸好后的淮山藥剝皮是非常簡(jiǎn)單的
    。經(jīng)常吃蒸淮山藥非常的營(yíng)養(yǎng)
    ，而且也比較好吃，可以當(dāng)做墊饑的食物來吃
      ，對(duì)于養(yǎng)護(hù)脾胃也很有效
      。
    

          
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