，經(jīng)常性攝取巧克力并不代表健康的生活方式，而能量棒則在保證能量攝入前提下限制了脂肪的攝入量。
能量棒什么時候吃最好
如果你是健身的話，可以在之前少量服用，但能量棒作為高熱量高脂肪的食品，不利于健身中減脂活動，吃的時候，要適量，一到兩根就好。
能量棒是什么

能量棒是一種能為人體補充能量的棒狀食品，主要由碳水化合物、蛋白質(zhì)組成。經(jīng)常鍛煉運動的人可以適量吃些能量棒來為身體補充能量。有些能量棒中添加了許多糖分和奶酪，這種能量棒不建議多吃，會引起肥胖。

能量棒分為很多種，普通的能量棒只添加了碳水化合物和蛋白質(zhì)，有少量的糖分。有些能量棒添加了五谷堅果，有小米、燕麥片、核桃仁、美國大杏仁、蔓越莓干等，輔料有麥芽糖、蜂蜜、黃油、白砂糖等。

有的能量棒還添加了一些芝麻，口感十分不錯。這種食品能當做零食吃，不過對于添加許多糖分的能量棒，最好不要吃太多，若攝入太多的能量棒，就會導致長胖，如果正在減肥的話