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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      戶子的營養(yǎng)價值有哪些
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-14 21:21:07
        
      

        
      
           
      戶子的營養(yǎng)價值有哪些
      戶子就是我們常說的瓠瓜
      ，口感比較鮮嫩
      ，很適合煮著食用
        ，特別在河北一帶很受歡迎
        ，在古代也常被用來制藥使用
      ，可以說是食用價值和藥用價值都比較高的一種食材
      。本文便總結(jié)了戶子的一些營養(yǎng)價值
      ，一起來了解下吧
      。
      戶子的營養(yǎng)價值
      戶子它的營養(yǎng)價值其實不如其他的蔬菜
      ，但是它含有干攏素的誘生劑
      ，能很好的刺激機體可產(chǎn)生的一些干攏素，對于提升機體的免疫力有很多好處
      ，從而能發(fā)揮很好的抗病毒和腫瘤的作用
      ，因此比較適合一般人食用。
      戶子的功效作用
      1
      、日常食用戶子能很好的健脾養(yǎng)胃
      ，對于活血止血等有比較好的功效，特別適合一些便血
      、脾胃不佳的患者食用
      。
      2、據(jù)研究表明戶子對治療腎虛有很好的作用
      ，所以腎虛的患者也可直接食用
      。
      3、戶子中的維生素及不飽和脂肪酸的含量都很豐富
      ，對抗高血壓
      、冠心病及動脈硬化等有很好的治療功效，因此是比較好的抗衰老
      、延年益壽的滋補佳品
      。
      4、戶子中含有大量的維生素B2
      ，經(jīng)常食用也能對小兒口舌生瘡和口腔潰瘍等有比較好的緩解效果
      。
      戶子的吃法
      1、清炒戶子：首先將戶子清洗干凈后切成絲狀待用;油鍋燒熱后爆香蔥蒜
        ，然后將戶子加入繼續(xù)翻炒
        ，并且加入適量的食鹽和雞精攪拌均勻后便可裝盤食用。
      2
        、戶子餅：首先將戶子去皮后切成絲狀
        ，然后蝦皮清洗干凈后與戶子混合均勻后，依次加入適量的面粉和調(diào)味品
        ，然后攪拌成面糊狀待用;油鍋燒熱后將面糊加入鍋中攤平后煎制兩面金黃后便可出鍋食用
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/30281.html.
      
          
      
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