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怎么能判斷自己在排濕,體內(nèi)濕氣重有哪些癥狀

綠色飲食在行動 2023-04-26 12:22:37

當身體中的濕氣比較多的時候

，患者就會感覺到各種不適癥狀，因此會通過藥物和食療的方式排濕
，那么怎么能判斷自己在排濕呢?下面一起來了解一下。

1

、怎么能判斷自己在排濕

患者的體質(zhì)不同

，排濕的反應也會有所不同
。不過排濕主要體現(xiàn)在大便形狀、精神狀態(tài)以及舌苔上
。濕氣重的患者大便比較粘膩，而當大便成型的現(xiàn)象出現(xiàn)時
，就說明身體在排濕氣
。

2

、體內(nèi)濕氣重有哪些癥狀

患者體內(nèi)如果濕氣比較重

，那么表現(xiàn)出來的不適癥狀會非常明顯，一般表現(xiàn)為惡寒發(fā)熱
、關(guān)節(jié)腫脹、舌苔白膩
、手足沉重、困倦乏力
、食欲不振、頭暈目眩等癥狀
。

3

、怎樣排濕氣最快

排濕需要通過藥物

、食物和鍛煉的方式排出
，濕氣重的患者可以服用人參健脾丸等中成藥祛濕，也可以使用芡實
、薏米
、赤小豆等食物進行排濕
，并且要多加鍛煉，這樣才能達到健脾利濕的目的
。

4、為什么排濕能減肥

當濕氣重的患者排除體內(nèi)濕氣以后

，會出現(xiàn)體重下降的情況。祛濕的本質(zhì)是健脾益氣
、補腎溫陽、宣肺化痰
，當濕氣去除以后，人體的脾胃
、肺腎等臟腑功能就會變好，新陳代謝加快
，從而起到減肥的作用
。

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