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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

孕婦可以吃海兔嗎(孕婦可以吃海鮮嗎
？)

綠色飲食在行動 2023-04-26 12:32:41

孕婦可以吃海兔嗎

海兔作為一種甲殼類軟體動物是屬于海鮮

，由于它的營養(yǎng)價值豐富，而且肉質(zhì)特別鮮美
，在日常生活中受到很多人們的喜歡
，但是對于懷孕期間的女性來說，有些食物是不可以食用的
，同時也要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，那么孕婦可以吃海兔嗎?

對于孕婦來說

，適當(dāng)?shù)某砸恍┖Ｍ脤ι眢w健康也是非常有幫助的
，不僅僅不會造成不利的影響，反而還可以補(bǔ)充身體中所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)等
，比如說它作為一種海洋類食物，其中富含的一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量非常豐富
，而且富含一些我們身體必需的氨基酸
，在懷孕期間吃一些海兔還有助于提高孕婦的免疫力，增強(qiáng)身體代謝等
。而且海兔中還富含一些礦物質(zhì)元素
，可以起到強(qiáng)身健體的效果
，尤其是其中富含一些鈣元素鎂元素等
，所以說孕婦吃一些海兔可以補(bǔ)充很多的營養(yǎng)成分。

除此之外海兔中富含的一些不飽和脂肪酸

，還有一些卵磷脂等
，通過胎盤傳遞給胎兒之后
，還有助于促進(jìn)胎兒大腦智力的發(fā)育
，有助于提高記憶力，而且海兔吃起來特別美味
，在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，也有助于促進(jìn)消化
，提高食欲
。但是現(xiàn)在環(huán)境污染特別嚴(yán)重，它作為一種生長在海洋中的動物難免會吸收一些毒素
，所以說孕婦在吃的時候還要注意適量
，不可以多吃
，如果吃多的話可能會瘦身體過多的毒素
，從而造成胎兒畸形發(fā)展
。孕婦在使用海兔時應(yīng)該選擇一些清淡的使用方法，避免一些油炸或者油膩的吃法
。

孕婦可以吃海鮮嗎
？

1

、魚類（活鮮）

大黃魚鴉片魚、小嘴魚

、多寶魚、海黑魚
、先生魚
、小姐魚、海鱔魚
、海鯰魚
、海魯魚
、海兔魚、老板魚
、皮匠魚
、石漿魚、美國紅
、鱸魚、鲅魚
、舌頭魚
、辮子魚、海鯽魚
。

2

、魚類（冰鮮）

沙魚

、大鴉片
、大海鱔、大魯子
、三文魚
、小嘴魚、棒魚
。

3

、魚類海鮮

老板魚、黃花魚

、安康魚
、拔魚
、加吉魚
、海浮魚、八角魚
、沙丁魚
、紅頭魚、大頭魚
、昌魚、尖頭魚
、刀魚
、先生魚、面條魚
、黑魚、扔巴魚
、梭魚
、鯪鯽魚、紅刀魚
、河刀魚
、雜拌魚、桂花魚
、大頭寶
、九兔魚
、胖頭魚
、碟魚頭、金槍魚
、八帶魚
、島子魚
、同樂魚
、八爪魚、烏魚。

4

、貝類（活鮮）

夏夷貝

、紅里羅
、紅扇寶
、檉子王、大海螺
、小海鮮韓國螺
、烏鮑螺、鳥貝殼
、肚臍螺、天鵝蛋
、芒果貝
、白云貝、蝴蝶貝
、百花貝、小姐貝
、虎皮貝
、紅貝、龍眼貝
、玻璃貝
、毛鮮子
、麻蜆子、海蠣殼
、赤貝
、北極貝、象拔蚌
、海紅、毛海紅
；

小檉子

、筆桿檉、小海鮮
、小人鮮
、馬蹄貝、黑牛眼
、文蛤帶子
、赤子蟶子、小海波螺
、香螺
、香波螺
、辣波螺
、尖波螺、偏定螺
、海兔花螺
、鋼螺、青口貝
、白蜆子、海螺絲
、蝸牛螺
、鮮紫菜、龍須菜
、鹿腳菜
、海嘛線
。

最佳做法

1

、高溫加熱。

細(xì)菌大都很怕加熱

，所以烹制海鮮
，一般用急火熘炒幾分鐘即可安全
，螃蟹
、貝類等有硬殼的，則必須加熱徹底
，一般需煮
、蒸30分鐘才可食（加熱溫度至少100℃）。

2

、與醋、蒜同食
，食后飲用姜茶
。

生蒜、食醋本身有著很好的殺菌作用，對于海產(chǎn)品中的一些殘留的有害細(xì)菌也起到了一定殺除作用

。海產(chǎn)品性味寒涼，姜茶性熱
，食用海產(chǎn)品后可中和寒性
，提高腸道免疫力，有效預(yù)防食用后的不適
。

產(chǎn)婦能吃海兔嗎?

產(chǎn)婦產(chǎn)后可以吃海鮮嗎
坐月子是可以吃海鮮的，海鮮中的各種魚類

，共同點就是脂肪含量低
，蛋白質(zhì)含量高，同時還含有其它肉類所不足的維生素A
，維生素D
，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)能起到很好的有力作用。有的魚類還可以促進(jìn)乳汁分泌
，比如鯽魚
，做成鯽魚湯，不僅可以催乳
，還能讓乳汁更有營養(yǎng)。
1 .產(chǎn)后吃海鮮
。請確保你對海鮮不過敏
。事實上，有些母親在懷孕前不會過敏
，生下孩子后會突然對海鮮過敏
。因此
，生完海鮮后
，寶貝媽媽第一次必須先吃少量的海鮮，然后發(fā)現(xiàn)他們和他們的孩子都沒有過敏反應(yīng)
，這樣他們就可以適當(dāng)?shù)卦黾邮澄飻z入量。
2 .母親在分娩后需要攝入更多的維生素C
，以使她們的免疫力和體力迅速恢復(fù)。然而
，海鮮和維生素C不能同時食用
，這會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的腹痛。維生素C和海鮮的攝入時間應(yīng)該至少相隔2小時。
3
、媽媽在分娩期間
，盡量不要想著吃生海鮮
，不僅細(xì)菌較多
，而且對身體很不好，海鮮本身很涼
，再吃下去
，會對子宮造成嚴(yán)重的傷害
。
4
、無論什么海鮮，月子都必須保證均衡飲食
，不暴食
，不挑剔，因為嬰兒的食欲是由母親的營養(yǎng)攝入提供的
。
月子里產(chǎn)婦能吃海鮮嗎?很顯然，從上面可以得知
，孕媽是可以吃的
，但是也要注意一點的是，凡事不能過量
。小編想要提醒大家的是
，月子坐好
，自己的身體才會恢復(fù)得更快
，所以月子里還是可以聽從一些老一輩的說法，但是也不可盲目聽從
。

孕婦可以吃冷吃兔嗎

懷孕以后不可以吃冷的東西

，因為吃冷的東西進(jìn)入到胃腸道當(dāng)中會引起全身血管收縮
，當(dāng)然也會引起子宮血管收縮
，并且同時刺激子宮平滑肌收縮，這樣就會造成臨床上先兆流產(chǎn)的可能性
，所以在懷孕期間是不可以吃冷的東西的
。另外在孕期也建議加強(qiáng)營養(yǎng)，并且要定期的做產(chǎn)檢
，而且要做相應(yīng)的化驗檢查
，這樣才能順利的度過妊娠期。
并且在飲食上一定要堅持每天喝一杯牛奶
，吃一個雞蛋
，吃一兩魚，或者一兩肉
，吃一斤水果或者是一斤蔬菜
，一斤米
，或者是一斤面
，這樣營養(yǎng)才能均衡。
18種胎兒殺手
，細(xì)節(jié)決定成敗
，孩子就掌握在你手里澳芙園專家指出：孕婦不能吃的18種食物你知道包括哪些嗎
？從懷孕初期到懷孕晚期孕婦的飲食與營養(yǎng)都是非常重要的
，孕婦吃什么食物好？孕婦不能吃什么食物都是整個孕期孕婦最最關(guān)心的一個問題
。孕婦要多吃有助于胎兒發(fā)育的食物
，但是要少吃那些容易影響胎兒健康的食物。那么究竟哪些食物孕婦要少吃或者不吃呢
？大致有以下18種食物孕婦要少吃或者不吃。為了寶寶呢要做到哦
！1
、螃蟹它味道鮮美，但其性寒涼
，有活血祛瘀之功
，故對孕婦不利
，尤其是蟹爪
，有明顯的墮胎作用。 2
、甲魚雖然它具有滋陰益腎的功效
，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)
、散瘀塊作用，因而有一 定墮胎之弊
，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)
。3、薏米是一種藥食同源之物
，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利
。藥理實驗證明
，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用
，可 促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能
。4
、馬齒莧它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利
。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興 奮作用
，能使子宮收縮次數(shù)增多
、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)
。5
、罐頭食品罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑
，如人工合成色素
、香精、防腐劑等
。盡 管這些添加劑對健康成人影響不大
，但孕婦食入過多則對健康不利。另外
，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高
，經(jīng)高溫處理后
，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞 6
、菠菜人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能
，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬
。其實，菠菜中含鐵不多
，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅
、鈣的吸收
。孕婦體內(nèi)鈣
、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育
。7、巧克力和山楂過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感
，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖
，而 必需的營養(yǎng)卻缺乏
。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品
。山楂對子宮有興奮作用
，孕婦過食可使子宮收縮
，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能
，故要少吃。

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