山藥也被人們稱為土薯
白扁豆山藥粥
材料：準(zhǔn)備三十克鮮山藥
做法：
1
2
功效：白扁豆山藥粥可以滋養(yǎng)脾胃，通腸潤(rùn)便
，不僅能夠改善便秘的情況，而且還可以減肥瘦身。排骨山藥湯
原料：準(zhǔn)備適量的排骨
、山藥做法：
1
2、將山藥的皮去除后切成塊
功效：這道山藥的湯營(yíng)養(yǎng)很豐富
，但是熱量很低，所以非常適合減肥的人士服用。薏仁山藥粥
材料：準(zhǔn)備五十克新鮮山藥切塊，二十克薏仁
，三顆紅棗、十克枸杞洗凈備用，八十克大米。做法：
1
、先把山藥放入鹽水中浸泡，薏仁用溫水浸泡半小時(shí)左右。2
、把淘好的大米加水熬煮至沸騰，加入泡好的薏仁繼續(xù)熬煮一刻鐘后加入山藥、紅棗和枸杞，攪拌均勻后繼續(xù)煮一刻鐘至山藥完全松軟即可出鍋食用。功效：食用薏仁山藥粥可以養(yǎng)胃健脾
，養(yǎng)血補(bǔ)氣并能夠滋養(yǎng)肌膚如果在平時(shí)生活中發(fā)現(xiàn)自己的體型過(guò)胖
，想通過(guò)一些方式來(lái)減肥的話，那么除了鍛煉之余還要控制飲食，選擇這幾道山藥的食療方來(lái)進(jìn)行服用的話，是具有一定減肥功效的。如果不知道該如何制作的話，那么可以參照上文講述的方法來(lái)進(jìn)行制做即可。1
、山藥蘿卜粥。材料：白米150克、山藥300克、白蘿卜1/2個(gè)、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。做法：白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米健康減肥是減肥的最高境界
中藥減肥瘦身食譜一：花草茶
材料：金銀花50g、菊花50g
做法：
1、將金銀花
2
中藥減肥瘦身食譜二：防己黃芪中藥減肥湯
材料：防己6G
做法：全部入水浸泡15分鐘后，小火煎20分鐘
效果：本方適合結(jié)實(shí)型肥胖癥患者。堅(jiān)持服用清脂降膽固醇
中藥減肥瘦身食譜三：三花減肥湯
材料：玫瑰花、茉莉花
做法：每日服1包
，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個(gè)月。效果：主治單純型肥胖癥
。2、茵陳減肥茶減肥
材料：茵陳
、金櫻子、草決明做法：將上述中藥飲片粉碎成末
功效：疏肝理氣
中藥減肥瘦身食譜四：車(chē)前草荷葉茶
材料：荷葉
用法：
1
2、每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋
，用開(kāi)水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。3、30天為一療程
，一療程后，停藥兩個(gè)星期。再續(xù)服下一療程。功效：消炎利水
，降脂減肥。中藥減肥瘦身食譜五：消脂排油茶
材料：何首烏
、山楂、紅薏仁、生地各10克。做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可
。作用：消脂
、排油。注意事項(xiàng)：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍
、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過(guò)量。另外3
、海帶決明瘦身湯材料：海帶50克，決明子1 5克
，瘦肉、姜、鹽、白醋適量。作法：
1、將海帶洗凈切段
，決明子、姜片洗凈，瘦肉洗凈切塊。2
、水煮開(kāi)后，將瘦肉放入川燙一下，即撈出洗凈。3
、將海帶、決明子、瘦肉、生姜一起放入鍋中(加入少許白醋)，加入適量清水4
中藥減肥瘦身食譜六：茯苓百合粥
材料：白茯苓
用法：三餐均以此粥代餐
中藥減肥瘦身食譜七：山藥炒鮮雞片
材料：雞胸肉100克
作法：
1
2、山藥去皮切成菱形片
。3
、炒鍋加油燒熱藥膳瘦身食譜有哪些
藥膳瘦身食譜有哪些？減肥瘦身一直是人們很重視的`問(wèn)題
藥膳瘦身食譜有哪些1 1 功效：具有生津 具體做法：準(zhǔn)備一張鮮荷葉 2 功效：健脾除濕 具體做法：用三十克的薏米，白糖適量 3 功效：利水消氣減肥 具體做法：準(zhǔn)備一些海帶、蘿卜適量 4 功效：利水消腫減肥功 具體做法：要準(zhǔn)備五克的蓽芨，一百克鮮鯉魚(yú) 藥膳瘦身食譜有哪些2 減肥藥膳食譜有哪些 一 材料：黃芪15克 制作方法：將上藥加入水四碗后煎煮 功效：補(bǔ)血補(bǔ)氣 小貼士：月經(jīng)完潔當(dāng)天即飲服 二、補(bǔ)氣降脂湯 材料：黨參20克 制作方法：將上藥料洗凈后以煲湯法煎煮 功效：養(yǎng)胃提神、健脾補(bǔ)氣 三 材料：山楂15克、新鮮荷葉一張 制作方法：將上藥料加入清水、稀粥食用 功效：具有消導(dǎo)通滯 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/3396.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記">
吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
鈣！.png)
，高蛋白低脂肪會(huì)<div id=)
治秋冬天咳嗽！.png)
，專(zhuān)治秋冬天咳嗽起床最健康！都看一眼吧<div id=)
萬(wàn)不要這樣做~.png)
？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~">
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
影響寶寶發(fā)育.png)
別有哪些.png)
？">
