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    大薯有什么食療功效,大薯怎么做湯
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-19 19:30:39
        
    

        
    
           
    大薯有什么食療功效,大薯怎么做湯
    預防癌癥的食物有很多，大薯就是其中一種
    ，但是大薯與其他的薯一樣
    ，蒸著吃了會覺得口干很干，有什么好的方法做呢?大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說大薯可以做湯喝
    ，下面一起來了解下大薯怎么做湯以及大薯有什么食療功效吧
    。
    大薯芥菜湯：材料需要大薯300克、生姜少許
    、芥菜400克
    ，做法簡單，將大薯削皮切小粒
    、芥菜洗凈切段
    、生姜拍碎備用，起鍋放油
    ，爆香生姜后把大薯放進鍋
    ，在加入調(diào)味品米酒稍炒，在放水
    ，等水開了以后將芥菜倒進
    ，三至五分鐘后加鹽及調(diào)味料就可以了。大薯屬粗糧
    ，性平味甘
    ，所以在做法上，大家都喜歡用來做湯
    ，大薯還含有纖維素高
    ，這種元素能夠清理腸胃、能有效加速消化吸收
    。而芥菜苦中帶甘
    ，清潤喉嚨，還有疏風熱
    、通理肺的作用
    ，大薯芥菜湯纖維豐富，很適合家庭菜式
    。
    大薯被人們作為食材所用
    ，那有什么食療功效?大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹大薯有安神除煩、補充能量
    、提高免疫力的功效
    ，因為大薯含有銅等礦物質(zhì)，這對與免疫機能的酵素有聯(lián)系
    ，所以能夠提高免疫力
    。因為大薯含有碳水化合物
    ，所以能迅速為身體提供能量。此外
    ，水化合物可以補充大腦消耗糖
    ，可以解決疲憊、注意力渙散
    、健忘
    、頭暈、失眠
    、夜間出汗
    、紊亂、極度口渴
      、沮喪
      、易怒、甚至出現(xiàn)幻覺等問題
    ，這樣就有了安神除煩的功效
    。
    大薯的做湯方法大家都學會了吧，做湯還是很簡單的
    ，但是要注意在烹飪的時候注意時間
    ，不要太久了，太久會讓薯變的太軟
    ，影響口感了
    ，時間半小時就剛剛好，大薯芥菜湯為您帶來養(yǎng)生的功效
    ，在家可以適當?shù)淖鲋取?/p>
    大薯淮山湯怎么做
    用料
    大薯	三分之一個
    淮山	一根
    蘿卜	一根
    薏米	適量
    扇骨	一塊
    大薯淮山湯的做法
    扇骨斬塊洗凈焯水大薯淮山湯的做法 步驟1
    大薯淮山去皮洗凈切塊備用
    ，薏米洗凈備用大薯淮山湯的做法 步驟2
    蘿卜削皮洗凈切塊大薯淮山湯的做法 步驟3
    大火煮沸轉小火煲約30～40分鐘即可大薯淮山湯的做法 步驟4
    小貼士

    不小心被淮山碰到可以抹些醋，然后烤一烤就好了
    大薯的吃法與做法
    大薯說白了便是大的地瓜
    ，很多人不清楚大薯的作法
    ，實際上針對大薯，作法不是唯一的
    ，能夠依據(jù)自身的口感有各種不同的作法
    ，下邊我詳細介紹一種大薯的作法，期待對大伙兒能有一定的協(xié)助
    ，為大伙兒帶去一份_利
    。
    作法：
    1.介菜清洗切條，大薯去皮切硬粒
    ，姜片敲碎預留
    ；
    2.燒紅鍋，加點油，進行爆香姜片
    ，把大薯放入鍋
    、天賦加點酒釀稍炒，加水煮滾
    ；
    3.把介菜倒進煮沸了的湯里
    ，滾三至五分鐘后
    ，放鹽及調(diào)味品
    ，就可以盛起服用。
    作用：
    1.增強免疫力：銅等礦物方式與免疫力功能相關的水果酵素
      。
    2.補充動能：含碳量水化合物
      ，能快速為人體出示動能。
    3.安神助眠除煩：碳水化合物化合物能夠補充人的大腦耗費的葡萄糖
      ，減輕頭部葡萄糖供奉不夠而出現(xiàn)的疲倦
      、愛生氣、頭昏
      、失眠
      、夜間出汗、專注力松散
      、記憶減退
      、極其口干、消沉
      、化混亂
      ，乃至產(chǎn)生幻覺。
    4.健脾胃：適用脾虛濕困
      ，消化吸收乏力引發(fā)的脘腹脹滿
      ，大便溏泄，食欲不佳
      ，肢倦困乏等癥
      。
    5.治腹瀉：適合脾虛型腹瀉病人，病癥是：久瀉不愈
      、臉色臘黃
      、食欲不佳、排便較稀且有不消化食材
    。
    大薯老少咸宜
    ，很多人都喜歡，也想要將地瓜切割成條
    ，曬干干吃
    。記憶深處兒時每日都吃
    大薯的做法大全
    大薯芥菜湯
    大薯屬粗糧，性平味甘，含纖維素高
    ，能有效加速消化吸收
    ，對清理腸胃好。而芥菜苦中帶甘
    ，清潤喉嚨
    ，具去積膩、疏風熱
    、通理肺的作用
    ，而且蔬菜纖維豐富，利于排毒
    ，尤其適合高血壓
    、肥胖者食用。大薯芥菜湯實為一道家庭老少皆宜的菜式
    。
    材料：芥菜400克
    、大薯300克、生姜少許
    ；
    做法：
    1.芥菜洗凈切段
    ，大薯削皮切小粒，生姜拍碎備用
    ；
    2.燒紅鍋
    ，放油，爆香生姜
      ，把大薯放進鍋
      、加點米酒稍炒，放水煮滾
      ；
    3.把芥菜倒進燒開了的湯里
      ，滾三至五分鐘后，加鹽及調(diào)味料
      ，即可盛起食用
      。
    

          
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    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
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