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      蘆蒿炒臘肉可以很好的補充微量元素

      綠色飲食在行動 2023-05-19 20:33:00

      相信大家在生活中一定是食用過這款蘆蒿炒臘肉,是一款具有非常獨特風味的食物

      ,在顏色上就是可以很好的勾起食欲
      ,吃起來也是比較的爽脆,而且也是對身體有多種功效
      ,下面我們就是一起來了解了解這款菜肴的做法吧

      蘆蒿炒臘肉

      做法一:

      原料:蘆蒿

      、臘肉
      、油、鹽
      、雞精

      制作步驟:

      1、我們是將蘆蒿擇洗干凈

      ,然后是將臘肉切成絲

      2、鍋中放油

      ,將臘肉煸至變色。

      3

      、倒入蘆蒿繼續(xù)翻炒

      4

      、炒至顏色變深時加適量糖和鹽

      5、加少許溫水

      ,繼續(xù)翻炒

      6、加入雞精后翻炒均勻即可出鍋

      功效:蘆蒿里面是含有硒、鐵

      ,是可以很好的幫助補腦和抗衰老
      ,而且食用一些是可以很好的幫助調(diào)理心
      、腦
      、胃等部位,含有的胡蘿卜素是可以很好的明目
      。我們食用臘肉是可以很好的維護骨骼的健康
      。這款食物一定是不會讓大家失望。

      做法二:

      原料:蘆蒿

      、紅椒
      、臘肉
      、大蒜、鹽
      、紹酒、生抽
      、雞精

      制作步驟:

      1

      、我們將臘肉蒸一下后去油
      ,然后是切成薄片。

      2

      、將蒜切片、紅椒切絲
      、蘆蒿切成段

      3

      、將鍋燒熱
      ,放油等油熱后放入蒜片煸香

      4

      、放入臘肉片,炒至臘肉出油時放入蘆蒿段

      5、倒入紹酒快速煸炒

      6

      、放入鹽
      、雞精
      、生抽調(diào)味。

      7

      、放入紅椒絲翻炒均勻即可出鍋。

      功效:蘆蒿里面是含有大量的維生素C

      ,我們食用一些是可以很好的補充身體鐵質(zhì),對于緩解身體疲勞也是有很好的作用
      。我們食用臘肉是可以很好的補充磷
      、鉀
      、鈉等微量元素
      。這款食物是可以補充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)

      今天小編就是為大家推薦這款蘆蒿炒臘肉的做法

      ,我們?nèi)绻窍矚g這款食物的話
      ,是可以學習上面的兩種做法,葷素搭配不僅是非常的美味
      ,而是滋補我們身體不錯的選擇,我們食用這款食物是可以為身體提供一定的熱量

      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/35655.html.

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