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    大家對于黑米的食用方法了解多少

    綠色飲食在行動 2023-05-21 01:09:35

    相信我們大家在生活中是經(jīng)常能夠吃到黑米的

    ,當(dāng)然
    ,黑米的味道是非常不錯(cuò)的,我們很多的朋友們對于黑米都是比較喜歡吃的
    ,其實(shí)經(jīng)常食用一些黑米還能夠幫助我們起到非常不錯(cuò)的保健功效
    ,那么大家對于黑米的食用方法了解多少?下面我們就來一起看看黑米的食用方法

    花生紅棗黑米粥

    做法:黑米

    、糯米
    、花生、棗
    、冰糖
    、水。黑米和糯米淘洗干凈
    ,提前用冷水泡2個(gè)小時(shí)
    。將黑米、糯米
    、紅棗
    、花生放入鍋中,加適量水
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    ?梢杂秒妷毫﹀佒笾啵瑫r(shí)間快
    。如果用普通鍋煮
    ,就用大火將水燒開,再用小花煮40分鐘左右
    。粥煮好后加入冰糖
    ,等到冰糖煮化了以后就可以食用了,花生紅棗黑米粥的味道是非常不錯(cuò)的
    ,并且經(jīng)常食用一些花生紅棗黑米粥
    ,還能夠起到非常不錯(cuò)的滋陰養(yǎng)腎,養(yǎng)血生血的功效

    黑米黑豆養(yǎng)生粥

    做法:黑米兩小把

    、黑豆一小把、核桃仁兩個(gè)
    、黑芝麻半把
    、百合20片、薏仁兩把
    、大米三把
    、紅糖兩勺。把這些材料洗凈之后放入碗里用溫水浸泡一個(gè)小時(shí)
    ,然后放入高壓鍋里加入食指兩個(gè)指節(jié)深的水煮
    。熬半小時(shí)湯色變粘稠之后關(guān)火,把鍋蓋蓋上悶一悶
    ,快起鍋時(shí)放入紅糖熱一熱就可以享用了
    ,相信我們大家都是會喜歡食用黑米黑豆養(yǎng)生粥的,黑米黑豆養(yǎng)生粥的口感非常不錯(cuò)
    ,另外黑米黑豆養(yǎng)生粥還能夠起到一定的補(bǔ)腎固腎氣的功效
    ,對于我們?nèi)梭w的腎臟健康也是非常的有好處的

    相信大家通過上面的這些介紹的,對于黑米的食用方法也是有了一個(gè)大概的了解了

    ,我們可以知道
    ,黑米的食用方法也是非常多的,所以我們大家就是可以將上面的這些關(guān)于黑米的食用方法記住的
    ,這樣以后在生活中就是可以經(jīng)常吃一些黑米的
    ,對于身體的健康有好處。

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