披薩是非常受人們喜歡的一種食物
食用披薩潤(rùn)腸通便補(bǔ)充蛋白質(zhì)
披薩是一種用特殊的餅底
腸通便補(bǔ)充蛋白質(zhì).png)
1.營(yíng)養(yǎng)豐富
披薩的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，披薩的原料豐富
，既有肉類又有蔬菜和碳水化合物，可以給人體補(bǔ)充所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。2.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
吃披薩可以潤(rùn)腸通便
，披薩中的肉類和蔬菜都含有纖維素，食用后可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收。3.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
披薩能為我們補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)披薩制作過(guò)程中會(huì)加入牛奶
，芝士等食材，蛋白質(zhì)含量豐富，可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。披薩的具體做法：
第一步，牛奶+糖+鹽+高筋面粉
，倒入面包機(jī)，和面。和了五分鐘后加干酵母，再和十分鐘，加橄欖油，然后發(fā)酵一個(gè)半小時(shí)。小奶鍋加少許水煮去了皮切成小塊的番茄。加少許鹽，用鏟子將番茄搗成醬，煮到水干。取出面團(tuán)，用搟面滾搟成圓形，直接放在微波爐的托盤上，用手按壓，使面餅周圍稍高出中間。第二步
，在面餅上用叉子扎滿小孔，將煮好的番茄醬涂抹在面餅上，然后將微波爐轉(zhuǎn)盤放回微波爐披薩怎么食用
直接食用：披薩可以直接吃
，作為正餐或者下午茶，美味又營(yíng)養(yǎng)。做早餐點(diǎn)心：披薩可以做成吐司小披薩
，分量比一般的披薩小，搭配上一杯蔬果汁，是早餐的好選擇。披薩邊緣泡湯食用：有些披薩有厚厚的邊緣
，吃起來(lái)口感較硬，這時(shí)候可以把它在湯中泡一泡，口感會(huì)比較軟，而且可以吸收香濃的湯汁。披薩不管在年輕人群還是老年人里面都是非常受歡迎的
，披薩的做法相對(duì)也是比較簡(jiǎn)單，一般需要洋蔥、面粉、牛肉、芝士片等食材，然后大家可以按照上面的詳細(xì)步驟來(lái)制作。披薩不但可以直接吃，而且還可以做成點(diǎn)心食用，或者泡湯都可以，吃披薩能為我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/39290.html.
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