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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      喝檸檬汁開胃消食美白潤膚
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 18:05:02
        
      

        
      
           
      檸檬汁是用新鮮的檸檬榨取的汁液
      ，檸檬汁是適合一年四季飲用的
      ，人們常喝檸檬汁對身體非常有益，那么喝檸檬汁都有哪些功效呢?檸檬汁里面的維生素C含量非常豐富
      ，檸檬汁還可以止咳化痰、生津健脾
      ，促進血循環(huán)
      ，常喝檸檬汁好處非常多。
      喝檸檬汁開胃消食美白潤膚
      檸檬汁是很多男情人非常喜歡喝的一種飲品
      ，檸檬汁可以促進人體對鈣質(zhì)和鐵的吸收
      ，還可以防治皮膚色素沉淀，保持皮膚光潔
      ，有美容美白抗衰的好處
      。檸檬汁的味道比較酸，適合烹調(diào)或者飲用
      ，都是可以的
      。檸檬汁含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸
      ，還有橘皮甙
      、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發(fā)油等物質(zhì)
      ，具有很強的抗氧化性作用
      。
      檸檬汁中的維生素C含量非常豐富，適量服用新鮮檸檬汁有助于身體對鈣
      、鐵的吸收
      ，檸檬汁還適合老年人降低血脂，檸檬汁還可以促進胃酸和胃蛋白酶的分泌
      ，增加胃腸蠕動
      ，有助消化吸收，此外還有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。
      1
      、孕婦喝檸檬汁安胎止嘔：檸檬汁具有良好的安胎止嘔作用
      ，最適合孕婦飲用;
      2、喝檸檬汁助消化：檸檬汁能促進胃中蛋白分解酶的分泌
      ，增加胃腸蠕動
      ，能增加食欲，幫助消化吸收;
      3
      、喝檸檬汁緩解腎結(jié)石“檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽
      ，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成
      ，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉
      ，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少
      、變小;
      4
      、檸檬汁預(yù)防心血管疾病：檸檬汁能緩解鈣離子促使血液凝固的作用
      ，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死
      ，檸檬酸有收縮、增固毛細血管
      ，降低通透性
      ，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%
      ，具有止血作用;
      5
      、美容養(yǎng)顏：檸檬汁維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品
      ，能防止和消除皮膚色素沉著
      ，具有美白作用;檸檬汁含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸
      ，有很強的殺菌作用
      。
      檸檬汁飲用禁忌
      由于檸檬汁屬于酸性的飲料，所以不適合多喝
      ，如果多喝傷胃
      、傷牙，長期服用導(dǎo)致脾胃受傷
      ，營養(yǎng)不能消化就會長痘
      。空腹的時候
      ，不能喝檸檬汁，酸性
      ，容易對胃臟造成傷害
      。檸檬中會含有一些光敏物質(zhì)
      ，口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射
      ，然后使皮膚變黑
      ，而且敏感。
      檸檬汁屬于酸性飲品
      ，有提神功效
      ，還可以健胃消食，幫助孕婦止嘔
      ，還可以幫助女性潤膚美白祛斑
      ，檸檬汁還可以幫助人們緩解腎結(jié)石、預(yù)防心血管疾病
      ，但是
      ，檸檬汁不適合多喝。因為檸檬汁屬于酸性物質(zhì)
      ，如果空腹喝或者喝的太多
      ，會導(dǎo)致傷害胃部，所以
      ，大家平常要適量飲用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/39357.html.
      
          
      
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