蓮霧能安神寧心還能緩解消化不良

。

蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑

。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

蓮霧是微堿性水果，可調節(jié)人胃腸的酸堿度

。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)

，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xiàn)象，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。適當?shù)氖秤蒙忟F不僅可以補充豐富的碳水化合物，而且還可以有緩解緊張的作用，對于經(jīng)常脾氣不好愛或者是用腦人群來說是不錯的選擇，同時也可以緩解疲勞。

飲食禁忌：如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用