• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      粳米粥的不同做法吃出健康
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-01 06:35:35
        
      

        
      
           
      粳米粥的不同做法吃出健康
      不同的粥品營養(yǎng)價值是不同的
        ，而且每個人的口味也有所區(qū)別的哦
        ，大家都喜歡吃什么樣的養(yǎng)顏粥品呢
      。今天介紹粳米粥，和冰糖一起搭配
      ，核桃一起搭配都可以，有很多的營養(yǎng)
      ，來看看吧
      。
      粳米粥，所屬菜系 其它菜系
      ，所屬類型 健康菜譜
      ，基本特點(diǎn) 滋養(yǎng)胃腸?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；静牧?粳米50克
      ，白糖適量。制法與用法：煮粳米為粥
      ，加白糖調(diào)味
      ，常服。常見的粳米粥的做法如下：
      益智粳米粥
      原料：粳米50克
      ，益智仁5克
      。
      做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中
      ，加入清水
      ，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品
      。加入益智仁粉末及調(diào)味品
      ，稍煮片刻即可。
      功效：適合于腎虛
      、腹中冷痛等癥狀
      。
      冰糖粳米粥
      原料：粳米100克，牛奶250毫升
      ，冰糖適量
      。
      制作方法
      首先，往砂鍋中倒入適量的水
      ，用大火把水燒開
      。在等待水開的時間里
      ，用清水將粳米淘洗干凈。幾分鐘后等水開了
      ，再把淘洗干凈的粳米下鍋
      ，繼續(xù)用大火燒開。等粥沸騰時改成小火
      ，慢慢再熬約1小時左右
      。等粥已經(jīng)粘稠快要熬好時加入牛奶，注意
      ，牛奶一定不能過早的加入
      ，否則會破壞營養(yǎng)成分。加入牛奶后攪伴均勻
      ，再稍微煮上幾分鐘
      ，使奶粥交融就可以出鍋了。最后根據(jù)個人需要撒上冰糖調(diào)服
      。
      棗皮粳米粥
      取大棗30克
      ，粳米50克，冰糖適量
      。先將棗皮洗凈
      ，去核，與粳米同入沙鍋煮粥
      ，待粥時
      ，加入適量冰糖即成，每天1次
      。
      潤肺止咳
      ，養(yǎng)心安神。適用于肺陰不足
      、干咳少痰或痰中帶血
      、虛煩失眠、神志恍惚者
      。
      關(guān)于不同的粳米粥的做法以及營養(yǎng)的價值
      ，大家都知道了吧，可以了解到的是梗米是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型
      ，搭配一些棗啊還有冰糖
      ，牛奶一起吃，不僅營養(yǎng)更充足
      ，而且還可以有保健養(yǎng)生的效果
      。
      梗米能煮粥嗎
      梗米能煮粥
      ，粳米粥是用粳米熬制成的粥
      ，加以糖調(diào)味
      ，營養(yǎng)豐富，相當(dāng)滋補(bǔ)
      1-粳米：米粒一般呈橢圓形或圓形
      ，產(chǎn)地主zhi要集中在東北黑吉遼等地
      ，如我們所熟知的黑龍江的稻花香、長粒香
      、珍珠米
      。一般適合用來煮粥，或做成稀飯
      ，膠稠度高
      。
      2-秈米：米粒一般呈長橢圓形或細(xì)長型，產(chǎn)地主要集中于廣東
      、廣西
      、湖南等地，如油粘
      、絲苗
      、茉莉香米。一般適合用來蒸米飯
      ，松軟可口
      。
      3-糯米：呈不透明的乳白色，粘性大
      ，一般用來制作粽子
      、酒釀、湯圓
      。主要有兩種：秈糯米粒細(xì)長
      ，顏色呈粉白、不透明狀
      ，黏性強(qiáng)
      ；粳糯形狀圓短，白色不透明
      ，口感甜膩
      ，黏度稍遜。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/40162.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
      ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=，會對身體造成很大的傷害
      ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
      ，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
        ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                    ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
        ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)
      ，很容易對健康帶來不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物
                
                  冬天少吃豬肉多吃它<div   id=，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會！
      
                        
      建議收藏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散，鍋中不放油
                
                    ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
        ，幾分鐘就能學(xué)會
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
        ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
        ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后，天氣依然“炎熱”
        ，暑氣未消
        ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                    ！.png" alt="藕加梨
        ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
        ？
        ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
        。研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
        ，因此