。銀耳煮1小時(shí)后，放入其它材料，繼續(xù)燜煮半小時(shí)即可

功效：紅棗銀耳湯具有滋陰補(bǔ)血的作用

，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

4.紅糖蘋果銀耳湯

材料：銀耳1朵

、蘋果1個(gè)、紅糖適量。

做法：銀耳用清水泡發(fā)洗凈，撕成小朵

。蘋果削皮切小塊。大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至銀耳粘稠時(shí)，放入蘋果塊和紅糖煮20分鐘即可。

功效：紅糖蘋果銀耳湯具有補(bǔ)血活血

、補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用，可以改善孕期貧血、失眠等問題。

銀耳紅棗湯孕婦能吃嘛

對(duì)孕婦們來說，沒有什么比她們的日常飲食更為重要的事情了

。孕婦需要為自己和胎兒提供足夠的能力和營養(yǎng)，所以需要更科學(xué)地調(diào)理她們的日常飲食，才能讓孕情正常地繼續(xù)下去。孕婦能喝銀耳紅棗湯嗎？
孕婦能喝銀耳紅棗湯嗎
孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的，并且經(jīng)常食用有利于孕婦身體健康及促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
銀耳和紅棗中都含有多種營養(yǎng)成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、葡萄