鴨梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用注意事項(xiàng)

。吃鴨梨有什么好處?鴨梨果實(shí)大而美，吃起來(lái)汁水非常多，那么吃鴨梨有什么保健功效呢?

鴨梨營(yíng)養(yǎng)分析：

吃鴨梨可以幫助我們降血壓

，尤其適合老年人食用，鴨梨可以幫助老年人保護(hù)心臟、緩解疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。常吃鴨梨還可以祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。一般胃口不好的人，吃鴨梨可以增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

經(jīng)常吃鴨梨還可以抗癌防癌，防止動(dòng)脈硬化。如果有便秘的人

，也可以吃鴨梨，鴨梨能夠幫助我們的身體促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，通力大便。鴨梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

吃鴨梨有哪些注意事項(xiàng)和禁忌

1.梨性寒涼

，一次不要吃得過(guò)多;

2.脾胃虛弱的人不宜吃生梨

，可把梨切塊煮水食用;

3.吃梨時(shí)喝熱水、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉;

4.梨可清喉降火

，播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。

我們知道

，梨是生活中最多見(jiàn)的一種水果，吃梨有很多的好處，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汗