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    番薯的挑選保存方法和搭配禁忌
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-08 15:45:02
        
    

        
    
           
    今天說哪種食材好呢，就來說說番薯吧，它的營養(yǎng)價值高
      ，而且有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)代謝和吸收
    ，番薯就是我們說的紅薯
    ，叫法不同罷了
    。番薯應(yīng)該如何保存和食用呢
    ，來看看吧。
    如何挑選紅薯?
    挑選紅薯時要挑選結(jié)實的
    ，顏色要選擇紅潤的
    ，紅薯表皮需光滑亮澤，形狀要好的最好是(紡錘形)的
    ，選出來的紅薯才會香脆
    ，味道甜美。
    在選購紅薯時
    ，看到有發(fā)芽或者表面凹凸不平奇形怪狀的紅薯千萬不可購買
    ，這樣的紅薯已經(jīng)是放置很久了，還有紅薯如果表面有小黑洞的要當(dāng)心
    ，這樣的紅薯肉食已腐爛
    ，如果要做長期保存，切記別買表皮壞掉的紅薯
    ，不宜保存
    。所以在選購的時候一定要注意不要買已經(jīng)壞掉或者是有腐爛的紅薯，這樣對健康是不利的
    ，而且吃了以后還會有中毒的情況發(fā)生哦
    ，所以大家一定要注意如何挑選，很重要
    。
    紅薯如何保存?
    紅薯保存方法極為簡單，一般放置在干燥通風(fēng)的地方
    ，即可放置很久
    ，如果發(fā)現(xiàn)有表皮壞掉的紅薯，要及時拿出
    ，以免壞掉腐爛的紅薯影響到好的紅薯
    。一般很容易保存的哦，如果壞掉的話及時的清除及時食用
    ，也不能長時間的放置
    。先買先吃比較好。
    紅薯和什么一起吃比較好
    紅薯和排骨一起吃：可營養(yǎng)豐富
    紅薯和牛奶一起吃：可強(qiáng)心護(hù)肝
    紅薯和大米一起吃：可健脾養(yǎng)胃
    紅薯和米面一起吃：可蛋白質(zhì)互補
    紅薯和豬排一起吃：可補充膳食纖維
    紅薯和蓮子一起吃：可潤腸通便
    紅薯不能和什么一起吃
    紅薯不能和玉米一起吃：會造成腹脹
    紅薯不能和蛋黃一起吃：會導(dǎo)致腹痛
    紅薯不能和燕麥一起吃：會導(dǎo)致胃痙攣
      、腹脹
    紅薯不能和西紅柿一起吃：會易得結(jié)石
      、導(dǎo)致腹瀉
    紅薯不能和雞蛋一起吃：會不消化、易腹痛
    紅薯不能和柿子一起吃：會造成胃潰瘍
    紅薯不能和香蕉一起吃：會引起身體不適
    上面介紹了番薯的挑選方法保存和食用事宜等問題的一些介紹了
      ，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢
      ，經(jīng)常吃這樣的食物可以補充豐富的營養(yǎng)素
      ，但是在挑選和相互搭配上一定要注意這些小常識哦。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/43574.html.
    
          
    
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