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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      豆?jié){的種類和營養(yǎng)價值
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-09 08:13:14
        
      

        
      
           
      現在豆?jié){機都非常普遍
      ，很多家庭都有
      ，尤其是那些小型可隨身攜帶的豆?jié){機
        ，更是受到不少女性的喜愛
      ，可以帶去辦公室，早上現磨上一本溫溫熱熱的豆?jié){當早餐
      ，那美味健康
      ，但是你知不道豆?jié){機除了做常見黃豆?jié){，還可以做下面這些養(yǎng)生功能很不錯豆?jié){飲料呢
      ？下面跟著大道家園網養(yǎng)生專家一起來看看吧!
      1
      、芝麻黑豆?jié){——烏發(fā)補腎
      這款芝麻黑豆?jié){尤其適合中老年人喝哦，芝麻可以烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
      ，黑豆有滋補肝腎功效
      ，對中年人非常好呀，想要補腎烏發(fā)的中老年人趕快行動起來吧!
      用料：黑芝麻
      、花生各10克
      ，黑豆80克，水1200毫升
      ，糖適量
      。
      做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){杯
      。
      2
      、綠豆?jié){——清熱解毒
      黃豆豆?jié){的功效那么神奇，作為黃豆?jié){的“同門姐妹”綠豆?jié){的養(yǎng)生效果也是非同一般的哦
      ，綠豆?jié){具有清熱解暑
      、利水消腫、明目降壓的功效
      ，夏天的怕上火的小伙伴不妨做來多喝喝呀
      。
      用料：綠豆60克，白糖50克
      ，清水適量
      。
      做法：將泡好的綠豆放入豆?jié){機杯中，杯體中加入清水
        ，啟動機器
        ，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。趁熱往杯體內加入白糖
        。
      3、蜂蜜豆?jié){——養(yǎng)顏潤膚
      女性日常中都喜歡喝蜂蜜水
        ，因為蜂蜜水有養(yǎng)顏美白清腸胃的功效哦
        ，但愛美的女性們知不道蜂蜜加上豆?jié){營養(yǎng)還更豐富
        ，養(yǎng)顏潤膚的效果更勝一籌呢，愛美女性們還在猶豫些啥
        ，動起來吧
        ！
      用料：黃豆70克，蜂蜜40克
        ，水1.3升
        。
      做法：將與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機杯，開動豆?jié){機自動完成
        ，加入蜂蜜即可
        。
      4、蘋果豆?jié){——健胃消食
      蘋果有可以健胃消食
        ，加上豆?jié){風味還會更好呀
        ，當你吃的過飽不舒服的時候，沒有必要去買什么消食藥
        ，這款蘋果豆?jié){可是能幫助你呢
        。
      材料：蘋果一個、豆?jié){適量
        。
      做法：將切好的蘋果放入榨汁機
        ，在榨好的蘋果汁汁里加入豆?jié){即可。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/44554.html.
      
          
      
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