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冰糖銀耳蓮子湯

綠色飲食在行動 2023-06-10 22:00:07

銀耳蓮子湯加入冰糖吃起來更爽口，尤其是在夏天冰鎮(zhèn)過后

，味道更鮮美
。

冰糖銀耳蓮子湯的做法也極其容易

，要不要一起學兩手
，到了大夏天
，上火的時候
，可以自己做給自己吃
，小資生活就是美好的生活，小資女們努力吧
。

冰糖銀耳蓮子湯的做法：

做法一：材料：冰糖

、銀耳、蓮子、紅棗

做法：

1

、將銀耳、蓮子
、紅棗取適量
，然后清洗干凈，再加入到煲湯鍋中
。

2

、在鍋中加入清水煲煮。

3

、大火煲煮開后然后再放慢火煲煮
，煲煮好后再加入冰糖。

4

、一個小時左右一碗美好的冰糖蓮子紅棗湯就出鍋了
。

做法二：材料：冰糖、銀耳

、蓮子
、枸杞

做法：

1、將銀耳

、蓮子
、枸杞各取適量，然后清洗干凈
，放到盆中浸泡
。

2、再將浸泡好的銀耳

、蓮子
、枸杞放入到鍋中煮。

3

、煮一個小時左右即可
，然后再加入冰糖。

4

、一碗冰糖銀耳蓮子枸杞湯就出鍋了
，好喝又美味。

冰糖銀耳蓮子湯的作用：

1

、冰糖銀耳蓮子湯具有下火的作用
，大夏天喝冰糖銀耳蓮子湯具有下火的作用，可以放在冰箱里面冰鎮(zhèn)后再喝
。

2

、加入紅棗的冰糖銀耳蓮子湯具有補血，益氣
，靜心的作用
。女人經(jīng)期和晚上睡前喝都是非常好的
，即補血，又養(yǎng)神
。

3

、加入枸杞的冰糖銀耳蓮子湯具有補氣，養(yǎng)神
，延年益壽的作用
，經(jīng)常加班或者熬夜的人喝是非常好的，具有提神的作用
。

溫馨提示：

1

、喝冰糖銀耳蓮子湯不宜太多，喝多了不但不能滋潤腸胃
，反而會引起胃酸
。

2、不宜喝過夜的冰糖銀耳蓮子湯

，尤其是孕婦
，會造成腹瀉。

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