枸杞子茉莉花粥的功效與作用,枸杞子茉莉花粥怎么做
飲食健康倡導(dǎo)
2023-06-22 12:47:11
本文關(guān)鍵詞:滋腎補肝,理氣疏肝
枸杞子茉莉花粥用到的食材
枸杞子 : 適量
茉莉花 : 適量
青菜 : 10克
大米 : 80克
鹽 : 2克
枸杞子茉莉花粥的功效與作用
枸杞子可滋腎補肝；茉莉花可理氣疏肝
。本品對氣郁所致肥胖者有特殊療效
，可理氣
、消脂
。
枸杞子茉莉花粥做法
1、大米洗凈
，浸泡30分鐘后撈出瀝水
；枸杞子、茉莉花洗凈
；青菜洗凈切碎
。
2、鍋置火上
，倒入適量清水
，放入大米，用大火煮開
。
3
、加入枸杞子同煮片刻，轉(zhuǎn)小火煮至粥濃稠
，撒上茉莉花
、青菜，加鹽拌勻即可
。
吃什么粥美容養(yǎng)顏
吃什么粥美容養(yǎng)顏
吃什么粥美容養(yǎng)顏
，美容養(yǎng)顏對于很多人來說是非常重要的，所以大多數(shù)女性都會非常注重飲食
，飲食能從內(nèi)到外調(diào)整一個人的氣血
，下面我們就詳細來說說吃什么粥美容養(yǎng)顏。
吃什么粥美容養(yǎng)顏1 黑米黑豆粥
黑豆1小把
，黑米2把
，黑芝麻1小把，百合10片
，薏仁3把
，核桃2個，大米2把
，紅糖適量
。（核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量）
中午將原材料泡好
，晚上就開始熬粥
，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關(guān)火
，蓋上蓋子悶
。第二天早上加點水，放紅糖
，熱兩分鐘即可
！
黑米和黑豆含有豐富的B族維生素
、微量元素及黑色素，黑芝麻補益肝腎
，滋潤五臟
，都具有美容烏發(fā)的效果。
番薯粥
將100克番薯清洗干凈并切成小塊
，與150克粳米及適量清水同煮成粥
，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經(jīng)常食用的食物
，番薯可“補中
、和血、肥五臟”
。另外
，脾為氣血生化之源，可以將水谷轉(zhuǎn)化為氣血
，起到滋養(yǎng)面容
，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發(fā)
。
番薯粥可起到健脾胃
、和氣血的作用，達到滋潤肌膚
、美容養(yǎng)顏的目的
。
燕麥粥
將50克燕麥和適量清水同煮成粥，可用于早餐和晚餐食用
。
燕麥又稱為油麥
、裸燕麥，性味甘平
，屬于高蛋白質(zhì)食物
，具有很高的補虛健脾之功效，經(jīng)常食用燕麥粥
，可以保持肌膚彈性和預(yù)防老年斑的生成
。
脊肉粥
將50克脊肉切成小塊，鍋中加入適量油
，脊肉下入鍋中進行翻炒后與50克粳米、適量清水同煮成粥
，并加入少量鹽進行調(diào)味
，于早晚食用。
豬肉補腎液
，充胃汁
，滋肝陰
，潤肌膚，利二便
，止消渴
，起洭羸。豬脊色白面嫰
，并含有豐富的維生素C
、維生素B1、維生素b2等對美容護膚有益的營養(yǎng)成分
。
吃什么粥美容養(yǎng)顏2 美容養(yǎng)顏粥一、山藥枸杞粥
材料：山藥50克，粳米100克
，枸杞子15克
，蜂蜜、白糖各適量
。
做法：
1
、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份。
2
、然后把山藥去皮
，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子
。
3
、往鍋中倒入冷水，再加入粳米
、山藥
、枸杞子等材料先用大火熬煮。
4
、直至成粥狀改用小火并不斷攪拌
，加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可
。
功效：此粥主要具有美容養(yǎng)顏
、祛斑等功效。
美容養(yǎng)顏粥二、茉莉花粥
材料：粳米100克
，茉莉花10克。
做法：
1
、首先按平常的.熬粥法
，把粳米放到水中熬開。
2
、然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可
，其間可依據(jù)個人口味加入冰糖等調(diào)味品
。
功效：所謂人比花嬌，常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報色
，而且喝起來的味道十分爽口
，特別是對皮膚干燥的人更建議多食用。
美容養(yǎng)顏粥三、蓮子龍眼粥
材料：蓮子30克
，芡實30克，米仁50克
，龍眼肉8克
。
做法：
1、將芡實
、米仁
、龍眼肉、蓮子洗凈
，一同放入鍋中
，加水500毫升，微火煮1小時
。
2
、用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完
，并將蓮子與粥同吃
。
功效：補血潤膚，美白養(yǎng)顏
。
美容養(yǎng)顏粥四
、黑木耳紅棗粥
材料：黑木耳、紅棗
、大米
、冰糖各適量。
做法：
1
、將黑木耳放入溫水中泡發(fā)
，擇去蒂，出去雜質(zhì)
，撕成小片
。
2、大米用水沖干凈
，浸泡
。
3、鍋中放入1000ml水
，黑木耳
，紅棗洗凈放入鍋內(nèi)開始煮。
4
、水煮開后
，放入大米，用勺子攪拌下
，防止粘鍋
。
5、大火煮開
，改為小火煮15分鐘
。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘
。即可食用
。
功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化
；大棗和中益氣
，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑
。
女性都想要變美
，因此總在尋找美容養(yǎng)顏的秘方。其中通過飲食美容養(yǎng)顏是個不錯的方法
，以上為大家推薦了四款美容養(yǎng)顏粥食譜
，詳細為大家介紹了做法，女人們想要養(yǎng)顏的話
，在日常生活中即可動手制作食用
。
枸杞子的功效與作用及禁忌網(wǎng)用法確
枸杞子的功效與作用及禁忌網(wǎng)用法確
枸杞子的功效與作用及禁忌網(wǎng)用法確，想必大家都對這種食物的功效和作用不陌生吧
，但是藥三分毒
，選擇合適的食物能讓身體越來越好，才能夠充分發(fā)揮他的功效和作用
，看完枸杞子的功效與作用及禁忌網(wǎng)用法確
，你了解了嗎？
枸杞子的功效與作用及禁忌網(wǎng)用法確1枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的果實,枸杞子處方名枸杞,枸杞子,杞子,枸杞子的'作用是治肝腎虧虛,頭暈?zāi)垦?腰膝酸軟,陽痿遺-精,虛勞咳嗽,枸杞子用藥禁忌是外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服枸杞子
。
基本概述
藥名：枸杞子
處方名：枸杞
、枸杞子、甘杞子
、枸杞果
、杞果、杞子
、西枸杞
、北枸杞
、甘枸杞、寧枸杞
、寧夏枸杞
、寧夏杞子等
商品名：西枸杞：又名寧夏枸杞、寧夏杞子
、中寧杞子
、西杞子。
別名：枸杞
、茍起子
、枸杞紅實、甜菜子
、西枸杞
、狗奶*子、紅青椒
、枸蹄子
、枸杞果、地骨子
、枸茄茄
、紅耳墜、血枸子
、枸地芽子
、枸杞豆、血杞子
、津枸杞
。
性味：味甘、性平
。
歸經(jīng)：歸肝經(jīng)
、腎經(jīng)、肺經(jīng)
。
功效：養(yǎng)肝
、滋腎、潤肺
、消渴引飲
、補血安神、生津止渴
、潤肺止咳
。
主治：肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦＃荒恳暡磺?div id="m50uktp" class="box-center"> ；腰膝酸軟
；陽痿遺-精；虛勞咳嗽
。
用法用量：內(nèi)服：煎湯
，5-15g；或入丸
、散、膏
、酒劑
。
藥材基源：枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的果實。
功效作用
1
、枸杞子補虛
，長肌肉，益顏色
，肥健入：枸杞子二升
。清酒二升，溺碎
，更添酒浸七日
，溉去滓，任情恢之
。(喀延年方》枸杞子酒)
2
、枸杞子治注夏虛病：拘把子
、五味子
。研細，滾水泡封三日
，代茶飲
。(《攝生眾妙方》)
3、枸杞子甘寒性潤
。據(jù)書皆載祛風(fēng)明目
，強筋健骨，補精壯陽
，然究因于腎水虧損
，服此甘潤，陰從陽長
，水至風(fēng)息
，故能明目強筋，是明指為滋水之味，故書又載能治消渴
。今人因見色赤
，妄謂枸杞子能補陽，其失遠矣
。豈有甘潤氣寒之品
，而尚可言補陽耶?若以色赤為補陽，試以虛寒服此
，不惟陽不能補
，且更有滑脫泄瀉之弊矣，可不慎歟
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静萸笳妗?/p>
4、枸杞子配菊花
，共用于肝腎虛損之目昏瞻視
，目生云翳，有明目之功
。
5
、枸杞子治肥胖病：枸杞子30克
，每日1劑
，當(dāng)茶沖浸，頻服
，或早晚各1次
。
枸杞子的功效與作用及禁忌網(wǎng)用法確2 食用方法
1、枸杞子粥
材料：枸杞子15--20克
、粳米50克
、白糖適量
制法：將上3味放入砂鍋內(nèi)，加水500克
，用文火燒至沸騰
，待米開花，湯稠時
，?div id="4qifd00" class="flower right">
；馉F5分鐘即成。
用法：每日早晚溫服
，可長期服用
。
功效：滋補肝腎，益精明目
。適用于糖尿病以及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
、視力減退
、腰膝酸軟等。
2、枸杞子汁
材料：枸杞子每日30克
，
制法：開水泡，當(dāng)茶服
，早晚各服1次
。
功效：適用于各型肥胖兼有腰酸腿軟者。
來源：經(jīng)驗方
3、枸杞子燕窩
材料：燕窩3克/5克
、枸杞子6個、冰糖水適量
、水300ml
做法：
1
、將3克/5克燕窩燉煮好備用。
2
、將枸杞子洗凈，加入適量的水和冰糖水
，放入微波爐加熱10分鐘
。
3、將加熱的好的枸杞子及枸杞子湯汁加入中藥盅內(nèi)
，七分滿
。
4、燕窩中擺放3顆枸杞子點綴即可食用
。
功效：清肝平肝
、滋陰養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏
。
4、銀耳杞子湯
材料：銀耳(干)15克、枸杞子5克
、茉莉花10克
、鹽2克、味精1克
、料酒3克
、姜汁5克、淀粉(豌豆)5克
做法：
1
、水發(fā)銀耳擇洗干凈
，撕成小片，用清水浸泡
；茉莉花摘去花蒂
，洗凈，放入盤中；枸杞子洗凈備用
；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉備用
。
2、湯鍋放在火上
，放入清湯
，加入料酒、姜汁
、精鹽
、味精，下入銀耳
、枸杞子燒沸
，撇去浮沫，勾薄芡
，盛入湯碗內(nèi)
，撒上茉莉花即成。
功效：銀耳杞子湯是用銀耳
、枸杞子
、冰糖熬制而成的。養(yǎng)肝益腎
，適用于肝腎陰虧之頭目眩暈
、眼目干澀、腰膝酸軟等人食用
。
5、枸杞子山藥粥
材料：枸杞子20克、山藥30克
、糯米50克
、白糖少量
做法：將枸杞子、山藥和糯米同放鍋中
，加適量凈水
，用大火開后改小火慢煮半小時至米熟爛，放溫服用
功效：補腎益精
，養(yǎng)肝明目
，補血安神，生津止渴
，潤肺止咳
。治肝腎陰虧，腰膝酸軟
，頭暈
，目眩
，目昏多淚，虛勞咳嗽
，消渴
，遺-精
6、枸杞子烏雞湯
材料：烏骨雞150克
、枸杞子30克
、山藥(干)30克、姜5克
、鹽3克
做法：將枸杞子
、淮山、烏肉雞肉
、紅棗
、生姜洗凈，放入瓦鍋內(nèi)
，加清水適量
，武火煮后，文火煮2小時
，調(diào)味即可
。
功效：養(yǎng)肝明目、生津止渴
；糖尿病失明屬肝腎虧損者，癥見暈?zāi)炕?div id="jfovm50" class="index-wrap">，視物不清
，腰膝酸軟，須發(fā)早白
，夜尿頻數(shù)
，舌淡苔白，脈沉細弱
，若無竹絲雞
，可用鮑魚代之。鮑魚既能養(yǎng)肝明目
，又能養(yǎng)陰清熱
，甚宜肝陰虛而視物昏暗者。
7、枸杞子羊肉粥
材料：枸杞子?30克
，羊肉100克，大米?150克
，蔥白
、精鹽
、味精各適量。
做法：將枸杞子洗凈
。將羊肉?洗凈
，切碎。將大米淘洗干凈
，與羊肉
、枸杞子、蔥白一同放入砂鍋中
，加適量清水
，大火煮沸，小火煮成粥即可
，食時加味精
、精鹽。
功效：有養(yǎng)肝陰
、溫腎陽的功效
。
8、枸杞子蓮子粥
材料：枸杞子20克
，蓮子30克
，粳米100克。
做法：將枸杞子洗凈
；蓮子（不去蓮心）洗凈后
，用溫開水浸泡1小時，撈出后與淘洗干凈的粳米
、枸杞子同入鍋中
，加水適量，先以大火煮沸
，改用小火煨至蓮子熟爛，粥稠
，即成
。早晚2次分服。
9、枸杞子紅棗粥
材料：枸杞子15克
、紅棗9枚、粳米75克
。
做法：粥開鍋后放入枸杞子
、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成
。
功效：寧心安神
，通心腎
，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷
。
10 、人參枸杞子酒
材料：人參20克、枸杞子350克
、熟地100克
、冰糖400克、白酒10公斤
做法：
1
、將人參烘烤切片
，枸杞子除去雜質(zhì)，用紗布袋裝上扎口備用
。
2
、冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸
，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用
。
3、白酒裝入酒壇內(nèi)
，將裝有人參
、枸杞子的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次
，泡至藥味盡淡
，取出藥袋，用細布濾除沉淀物
，加入冰糖攪勻
，再靜置過濾，澄明即成
。
用法：飲用時，可根據(jù)自己的酒量
，每次飲10--20克
。
功效：強壯抗老
，補陰血
，烏須發(fā)
，壯腰膝
，強視力
，活血通經(jīng)
。適用于病后體虛及貧血
、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱
、糖尿病等患者飲用
。無病常飲，亦有強身益壽之功
。
11、海藻枸杞子茶
材料：干品海藻6克
、枸杞子30克
。
做法：將購買的干品海藻揀去雜質(zhì)，切成1厘米長的小段
，放在潔凈紗布袋中
，扎口，掛線
，與洗凈的枸杞子同放入大杯中
，用剛煮沸的水沖泡，加蓋悶15分鐘即成
。
功效：滋補肝腎
、治白帶過多、遺-精陽痿
、早泄
、腰膝酸軟、頭昏目眩
、精血不足
、肝腎陰虛。
12 、決明枸杞子茶
材料：決明子5g
、枸杞子5g
做法：
1、決明子放入鍋中
，加適量水
，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘
。
2
、加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成
。
功效：補肝明目效果佳
，改善肝氣虛弱，頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
。枸杞子治肝腎虧虛引起的頭昏眼花
，眼干澀痛
，肝虛淚下，不耐久視
，眼前黑花飛舞
，視瞻昏渺，青盲及陰虛勞咳
。決明子清熱明目
，潤腸通便,用于目赤澀痛、羞明多淚
、頭痛眩暈
、目暗不明、潤腸通便
。
備注：
1
、此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升
，體力透支
，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用
，但消化不良
，慢性腹瀉者不宜長期飲用。
2
、上班族可以用3-4倍劑量（決明子15-20g
，枸杞子15-20g），一次煮好一日之用量
，裝瓶分次服用
。
3、加少許甘草
，效果更佳
。
13、枸杞子人參酒
配方一：人參10g
、枸杞子175g
、熟地黃50g、冰糖200g
、白酒5000毫升
。功用大補元氣
、安神固脫
，適用于性功能低下。
配方二：枸杞子60克
、人參20克
，適量熟地黃和冰糖
，白酒500毫升，浸泡2周
。用于體虛勞損造成的少食
、乏力、出汗
、眩暈
、失眠、腰痛
、體虛
、貧血、營養(yǎng)不良
、神經(jīng)衰弱
。每日2―3次，每次15毫升
，無病者飲用還能收到強身健體的功效
。
配方三：人參3克，枸杞子35克
，熟地10克
，冰糖50克，白酒400--500毫升
，密封浸泡1周后即可服用
。每日2次，每次15--20毫升
，尤適用于病后體虛及神經(jīng)衰弱者
，無病者常飲可強身健體、延年益壽
。
胃潰瘍吃什么食物比較好？胃潰瘍食療方法有哪些
？
胃潰瘍是一種比較常見的胃部疾病
，這種疾病在冬季的時候比較高發(fā)，所以如果有胃潰瘍的病史的話需要好好調(diào)理自己的胃。對于患上胃潰瘍的患者來說
，除了要進行藥物治療之外，在日常生活中也要進行飲食調(diào)理養(yǎng)胃
，那胃潰瘍患者吃什么食物比較好呢
？
1、蜂蜜炒陳湯材料：蜂蜜60克，生甘草10克
，陳皮7克
。
做法：甘草、陳皮
，加適量清水煎煮后去渣取汁
，調(diào)入蜂蜜后攪勻。每日1劑
，分3次服下
。
功效：可以不中潤燥，理氣止痛
。適用于氣陰不足
，表現(xiàn)為胃氣郁滯，胃脘脹痛
，噯氣不適
，口干便結(jié)等胃潰瘍癥狀。
2、麥芽青皮茶材料：生麥芽30克
，青皮10克。
做法：將生麥芽
、青皮洗凈
，一同加入適量清水煮沸后去渣，每日1劑
，代茶飲用
。
功效：青皮能夠舒張胃腸平滑肌，解除胃腸道痙攣
，排出胃腸內(nèi)積氣
