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西芹百合炒腰果的功效與作用,西芹百合炒腰果怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 13:24:20

西芹百合炒腰果

西芹百合炒腰果用到的食材

西芹 : 100克

百合 : 20克

腰果 : 20克

胡蘿卜 : 10克

鹽 : 3克

食用油 : 適量

西芹百合炒腰果的功效與作用

本品可平肝降壓
、滋陰潤肺
，適宜干咳、氣陰兩虛、缺鐵性貧血
、高血壓患者食用。

西芹百合炒腰果做法

1、百合洗凈，分瓣

；胡蘿卜洗凈切片；西芹洗凈切斜塊
。

2

、鍋入食用油，放入腰果炸至酥脆
，撈出
；倒入胡蘿卜、西芹
，大火翻炒
。

3、再倒入百合

，加鹽，以大火翻炒1分鐘
，關(guān)火
，再倒入腰果拌勻均勻即可。

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