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草莓桑葚沙拉的功效與作用,草莓桑葚沙拉怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 13:25:12

草莓桑葚沙拉

草莓桑葚沙拉用到的食材

草莓 : 30克

青梅 : 2個

哈密瓜 : 50克

雪梨 : 1個

桑葚 : 50克

山竹 : 1個

沙拉醬 : 適量

草莓桑葚沙拉的功效與作用

本品可滋陰補血、生津止渴
，適宜陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、耳鳴心悸
、消渴口干
、大便干結(jié)者食用。

草莓桑葚沙拉做法

1

、草莓洗凈
，去蒂對切
；青梅去核
，洗凈切成4瓣。

2

、哈密瓜去皮、去籽
，切塊
；桑葚洗凈；雪梨去皮
、核，切塊
；山竹去皮
、掰成塊
。

3、將以上材料放入盤子里

，拌入沙拉醬即可。

草莓的常見做法是什么

1

、草莓沙拉
草莓做沙拉很好吃
，平時制作時可以把新鮮的草莓適量洗凈以后從中間切開，再準備一些蘋果塊和黃瓜與香梨塊
，把它們放在一起加入白醋蜂蜜和沙拉醬，然后用筷子調(diào)勻
，裝盤以后可以直接食用
。這種沙拉味道清爽誘人，特別好吃
。
2、草莓果醬
草莓做果醬也特別好吃
，制作時需要準備八百克新鮮的草莓
，再準備兩百克冰糖，把草莓洗凈以后切放在面板上剁碎
，然后和冰糖一起放在一個容器中腌制，四五個小時以后
，把它們直接入鍋煮開
，再煮制以后煮成濃稠的膏狀以后，關(guān)火降溫
，降溫以后取出裝瓶，密封保存
，隨吃隨取就可以
。
3
、草莓布丁
草莓布丁也很好吃，它制作時需要草莓四百克
，果凍粉八克
，奶油兩百克，糖分三十克
，檸檬汁少許
，制作時先把準備好的草莓制成果泥，再把它與果凍粉放在一起調(diào)勻
，然后裝在杯子中加入奶油和檸檬汁
，最后放入冰箱冷藏半小時，取出以后自制的草莓布丁也就完成可以食用了
。

草莓桑葚可以一起吃嗎

草莓和桑葚是水果中的兩種，它們在營養(yǎng)成分上各有特點

。草莓富含維生素C
、纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力和促進消化
。桑葚含有豐富的維生素A、B
、C和纖維
，對心血管和消化系統(tǒng)有益。從營養(yǎng)角度來看
，草莓和桑葚可以一起食用。它們的營養(yǎng)成分互補
，有助于滿足人體對多種營養(yǎng)素的需求
。此外，草莓和桑葚的口感也能帶來食欲的享受
。

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