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板栗桂圓燉豬蹄的功效與作用,板栗桂圓燉豬蹄怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 19:24:17

本文關(guān)鍵詞:益氣養(yǎng)血,強(qiáng)健骨骼

板栗桂圓燉豬蹄

板栗桂圓燉豬蹄用到的食材

板栗 : 200克

桂圓肉 : 100克

豬蹄 : 2只

鹽 : 3克

板栗桂圓燉豬蹄的功效與作用

此品可益氣養(yǎng)血
、強(qiáng)健骨骼
。一般人都可食用
，是老年人
、女性和術(shù)后
、失血者的食療佳品
。

板栗桂圓燉豬蹄做法

1

、板栗入開(kāi)水中煮5分鐘
，撈起剝膜
，洗凈
，瀝干；豬蹄斬塊后
，入沸水中氽燙撈起
，沖洗干凈。

2、將板栗

、豬蹄切塊后放入燉鍋中
，加水煮開(kāi)，改用小火燉70分鐘
，桂圓肉入鍋中續(xù)燉5分鐘
，加鹽調(diào)味即可。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/47306.html.

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