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糖醋熘鱖魚的功效與作用,糖醋熘鱖魚怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 21:12:15

本文關(guān)鍵詞:春

糖醋熘鱖魚

糖醋熘鱖魚用到的食材

活鱖魚 : 1000g

雞蛋 : 1個

香菜 : 150g

蔥 : 25g

姜 : 25g

蒜 : 25g

面粉 : 50g

鹽 : 5g

醬油 : 10g

料酒 : 50g

醋 : 50g

水淀粉 : 50g

白糖 : 75g

香油 : 15g

油 : 150g

湯 : 150g

糖醋熘鱖魚的功效與作用

古人云:“桃花流水鱖魚肥”
,春季是鱖魚最肥美的季節(jié)
,可用適當(dāng)多吃

糖醋熘鱖魚做法

1.活鱖魚宰殺去鱗

、鰓
、鰭
,開膛去內(nèi)臟洗凈
,用刀將頭尾取下
,將魚身背脊骨去掉,片成1厘米厚的瓦形塊
,用料酒和鹽腌約10分鐘

2.將雞蛋、水淀粉

、面粉和適量的水調(diào)制成糊
;香菜擇洗干凈;蔥
、姜
、蒜都切成末;用白糖
、醋
、醬油、水淀粉
、香油
、蔥花和湯對成糖醋汁。

3.將腌好的魚塊洗凈

,瀝干水分
,用雞蛋糊裹上。

4.將油燒沸

,把上糊的魚塊及魚頭尾逐塊下入油鍋
,炸至焦酥透撈出,裝入長魚盤
,擺成魚形

5.在鍋中留50克油,下入姜

、蒜煸炒
,繼而將兌好的糖醋汁倒入鍋內(nèi):待開時,再加入一點熱油
,使汁烹起泡時
,澆蓋在魚身上,兩邊拼香菜即成

家常食用的糖醋魚怎么做好吃

糖醋類的菜肴是非常受人們歡迎的

,糖醋魚、糖醋里脊
,都是非常常見的
,也是人們最常做的家常菜。糖醋魚糖醋魚做法相對比較簡單
,糖醋魚吃起來酸甜可口
,外焦里嫩
、肉質(zhì)鮮美,而且沒有腥味
,不管是老人還是小孩都很喜歡吃
,是一道開胃菜。

家常食用的糖醋魚怎么做好吃

糖醋魚是我們家常非常喜歡做的菜肴

,制作糖醋魚首選黃河鯉魚
,也可以用草魚、羅非魚
、鱖魚等
。魚的大小要求在1000克左右的最好,這樣大小的魚肉質(zhì)最為細(xì)嫩鮮美
。調(diào)味方面要大酸大甜
,調(diào)味料要足量,這樣調(diào)出的湯汁味道才鮮美明晰

鯉魚的營養(yǎng)價值非常高,有滋補(bǔ)健胃

、利水消腫
、通乳、清熱解毒等功效
,鯉魚對孕婦胎動不安
、妊娠性消腫有很好的食療效果。鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高
,而且質(zhì)量也佳
,人體消化吸收率可達(dá)96%,并能供給人體必需的氨基酸
、礦物質(zhì)
、維生素A和維生素D。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸
,能很好的降低膽固醇
,可以防治動脈硬化、冠心病
,因此
,多吃魚可以健康長壽。

糖醋魚

食材主料:黃河鯉魚1500g

。輔料:番茄醬2大勺
、鹽3/2小勺、大蔥10g
、生姜5g
、大蒜5g
、白酒1小勺、料酒1小勺
、胡椒粉1/2小勺
、陳醋2大勺、白糖3大勺
、味精1/4小勺
、干淀粉50g。

步驟:

1.所有材料準(zhǔn)備好

。鯉魚去鱗
、鰓和內(nèi)臟,清洗干凈
。魚身兩側(cè)每隔2厘米切一刀至魚骨,然后順骨向前切1厘米,使魚肉翻起

2.先用白酒涂抹在魚身上,再用1/2茶匙的鹽和1/4茶匙的胡椒粉拌勻后涂抹在魚肉上

,內(nèi)外都要抹勻
,腌制10分鐘。

3.干淀粉放入碗中加入適量的水調(diào)成淀粉糊

。把淀粉糊充分?jǐn)噭蚝罅茉隰~身上
,用手抹勻。蔥姜蒜切小粒
。鍋內(nèi)放入足量的油
,油燒至7成熱左右。

4.手提著魚尾在鍋上面

,用勺在魚身上澆淋熱油
,使打好花刀的魚肉外翻定型。然后把魚順鍋邊劃入油鍋內(nèi),邊炸邊向魚身上澆熱油
,中火炸至魚皮變酥

5.撈出炸好的鯉魚放入魚盤中。鍋內(nèi)留底油

,爆香蔥姜蒜粒
。再放入番茄醬略炒。鍋內(nèi)加入適量的水
,再放入剩余的鹽
、胡椒粉和白糖、陳醋
、味精大火燒開

6.淋入適量水淀粉炒勻。再放入1湯匙的熟油

。直到鍋內(nèi)芡汁明亮均勻
。把芡汁澆到炸好的鯉魚上面即可

喜歡糖醋口味菜肴的朋友,可以選購新鮮的黃河鯉魚

,在假日里
,做給孩子和老人吃,還可以在家庭聚會的時候露一手
。鯉魚是淡水魚里面品種比較好的一種魚類
,含有豐富的蛋白質(zhì),還有鉀
、鈉
、磷、鈣
、碘等
。糖醋魚非常適合腹瀉、小兒黃疸患者食用
,老年人吃糖醋魚可以防止動脈硬化
、冠心病,延年益壽
,產(chǎn)婦喝糖醋魚可以下奶
,常吃糖醋魚對人體健康有非常多的好處。

鱖魚怎么做好吃 鱖魚的做法大全

1 鱖魚怎么做好吃

桃花鱖魚

原料:鱖魚750克
,青蝦200克,豌豆25克
,雞蛋清25克
,淀粉8克,姜汁
、黃酒
、白砂糖、小蔥
、鹽
、香醋、胡椒粉
、味精
、番茄醬、豬油
、姜各適量

做法:

1、將鱖魚去鱗

、鰓
、內(nèi)臟后洗凈
,下沸水鍋汆一下取出,魚身兩面均剞上斜十字花刀
,用精鹽和少量清水調(diào)成的鹽水抹勻魚體

2、蝦洗凈去殼

,在蝦肉背上直拉一刀
,去蝦線,用精鹽3克
、姜汁
、雞蛋清抓勻漿好,白糖
、香醋
、味精、濕淀粉
、精鹽10克
、番茄醬、高湯150克兌成鹵汁

3

、炒鍋置旺火,下入熟豬油
,燒至七成熱
,將漿好的蝦肉過油,待卷縮成“桃花”狀時
,倒進(jìn)漏勺瀝去油

4、鍋移至中火上

,下熟豬油25克燒熱
,放入姜塊稍煸,然后放進(jìn)鱖魚
,兩面略煎
,下高湯250克、黃酒
、蔥條
,燒7分鐘左右。

5

、將鱖魚取出
,裝入腰盤,過油蝦仁排于魚身兩邊

6

、鍋中湯汁去掉蔥姜
,加入鹵汁燒沸勾芡,淋于鱖魚上
,再撒入豌豆仁
、胡椒粉即成。

功效:具有助兒童生長發(fā)育的功效

魚片火鍋

原料:鱖魚800克
,白菜250克,竹筍150克
,香菜150克
,粉絲150克,鮮香菇100克
,蝦米50克
,雞蛋面條、植物油
、料酒
、麻油、辣椒油
、胡椒
、青蒜、大蔥
、姜
、香油、醋
、白砂糖
、鹽、味精各適量

做法:

1、鱖魚肉洗凈

,瀝凈水
,片成5厘米長、2厘米寬
、0.1厘米厚的片
,均分裝入10個小盤里,再分別淋上少許清湯
、料酒

2、鍋置火上

,加入清水燒沸
,下入雞蛋面條煮熟
,撈出瀝凈水,裝入碗內(nèi)
,加入香油拌勻

3、水發(fā)香菇用清水漂洗干凈

,去蒂后切成片
,擠去水分。

4

、凈鍋置中火上
,加入油,燒至七成熱時先放入一個直徑14厘米
、高3.5厘米的白鐵圈
,再將面條放入白鐵圈內(nèi)進(jìn)行油炸,炸脆后撈出瀝油
,放入凈盤中

5、取出白鐵圈放入漏勺內(nèi)

,將粉絲放入鐵圈內(nèi)
,上置重物,使粉絲壓入圈內(nèi)
,再放入熱油鍋里
,將粉絲炸脆,撈出瀝油
,去掉重物和鐵圈
,炸粉絲放在凈盤內(nèi)。

6

、大白菜心
、香菜分別摘洗干凈,瀝凈水
,白菜心縱刀切成7厘米長的條
,與香菜分別碼入凈盤內(nèi)。

7

、作料青蒜絲
、辣椒油、胡椒粉
、麻油
、香醋、白糖、蔥絲
、姜絲
、精鹽、味精分別裝小碗里

8

、凈鍋置火上,加入清湯
、海米
、香菇片、熟冬筍片
,燒沸后倒入酒鍋里

9、將鍋放置于轉(zhuǎn)臺中間

,周圍擺放上各料盤
、配料放入滾湯中燙熟,取出蘸料進(jìn)食
,最后下入炸面條食用即成

功效:具有補(bǔ)氣血、養(yǎng)脾胃的功效

鱖魚蛋花湯

原料:鱖魚200克
,雞蛋清50克,菠菜100克
,料酒
、鹽、胡椒粉
、小麥面粉
、豬油、大蔥
、姜汁各適量

做法:

1、鱖魚用刀背砸成細(xì)泥

,菠菜嫩葉洗凈
,用沸水略燙一下。

2

、魚泥置于容器內(nèi),加蔥姜水
、料酒
、鹽、胡椒粉和雞蛋清攪至黏稠后,再加豬油攪勻
,成為魚蓉

3、平板上先撒一層面粉

,將制好的魚蓉擠成6個丸子
,放在其上,再用搟棍將每個魚丸搟成薄片
,放入沸水鍋內(nèi)煮透
,撈出用冷水過涼,再切成條
,同燙過的嫩菠菜葉一起
,分裝在小湯碗內(nèi)。

4

、清湯燒沸
,加入適量鹽,均勻地澆在湯碗內(nèi)

功效:具有養(yǎng)顏美容的功效

鍋熘鱖魚

原料:鱖魚400克,雞蛋2個
,面粉
、蔥、姜
、黃酒
、鹽、味精
、醬油適量

做法:

1、將鱖魚洗凈

,將肉段切成豆腐干大的凈魚肉
,用刀把魚肉拍松,兩面涂上醬油
、沾上一層面粉
,再掛上雞蛋液。

2

、魚片入八成熱油鍋炸到金黃撈出
,然后放入湯勺中,加入適量黃酒
、鹽
、味精、姜汁、醬油
,旺火蓋鍋蓋燒開
,改用小火收汁,淋上蔥油即可上盤

功效:具有補(bǔ)氣

、開胃的功效。

清蒸鱖魚

原料:鱖魚300克
,熟火腿20克
,香菇10克,筍片10克
,紹酒
、姜、蔥
、味精
、精鹽適量。

做法:

1

、將鱖魚剖洗干凈
,平放在砧板上。

2

、用刀從頭至尾剖開
,然后在魚背部每隔2.5厘米斜片一刀,刀深至骨

3

、取大腰盤,放入鱖魚
,加入紹酒
、姜片、蔥結(jié)
、熟火腿片
,上籠蒸15分鐘。

4

、出籠后揀去蔥結(jié)
、姜片,原汁潷入小碗內(nèi)
。香菇
、筍片在沸水中焯熟,在魚身兩側(cè)各放筍3片
,火腿片與筍片間隔排放
,香菇3個蓋在筍片上

5、把原汁倒入炒鍋

,加清湯、味精
、精鹽和熟雞煮沸
,澆在魚身上即成。

功效:尤其適宜體虛者食用

2 鱖魚的飲食宜忌大多數(shù)人都可以食用鱖魚

,尤其適宜體質(zhì)衰弱、脾胃氣虛
、食欲缺乏
、營養(yǎng)不良者食用。但是不適宜哮喘
、咯血患者
、腎功能不全者、寒濕盛者食用

3 鱖魚的選購儲存1

、選購鱖魚時應(yīng)該正確識別鱖魚的體貌特征。身長扁圓
,尖頭大嘴
,大眼,體呈青果綠色帶金屬光澤的為鱖魚

2

、儲存鱖魚時可以用保鮮膜包好放入冰箱。

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