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蓮子薏米排骨湯的功效與作用,蓮子薏米排骨湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 22:17:31

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

蓮子薏米排骨湯

蓮子薏米排骨湯用到的食材

蓮子 : 適量

薏米 : 適量

排骨 : 適量

姜 : 適量

蔥 : 適量

鹽 : 適量

蓮子薏米排骨湯的功效與作用

補(bǔ)氣健胃
、清心安神
。

蓮子薏米排骨湯做法

1.把薏仁

，蓮子洗凈后分別用溫水浸泡30分種左右撈起

2.把排骨洗凈倒入沸水中1到2分后鐘撈起

3.把排骨放入鍋中

，倒入適量的水
，再調(diào)成文火煲上1個(gè)小時(shí)后把薏仁倒入鍋中
，文火煲到1個(gè)小時(shí)30分鐘左右的時(shí)候把蓮子倒入同排骨薏仁一起煲
，一個(gè)小時(shí)左右在湯中添加少許食鹽調(diào)料就可以起鍋食用
。

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