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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      冬棗蘋(píng)果汁的功效與作用,冬棗蘋(píng)果汁怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-24 00:50:45
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:女,春,夏,秋,冬
      

      冬棗蘋(píng)果汁
      

      冬棗蘋(píng)果汁用到的食材
      

      冬棗 : 10枚
       
       蘋(píng)果 : 1個(gè)
       
       蜂蜜 : 適量
      

      冬棗蘋(píng)果汁的功效與作用
      
蘋(píng)果富含維生素C和膳食纖維
      ，有助于排出毒素
      ，減少因毒素堆積而形成的痤瘡和色斑
      。經(jīng)常飲用這款蔬果汁，能淡化色斑
      ，保持皮膚白皙紅潤(rùn)。 
      冬棗蘋(píng)果汁做法
       
      1.蘋(píng)果洗凈
      ，去核
      ，切塊；冬棗洗凈
      ，去核。
      2.將蘋(píng)果
      、冬棗放入豆?jié){機(jī)中
      ，加純凈水至上下水位線之間，按“果蔬汁”鍵進(jìn)行榨汁
      ，榨好后倒入杯中，放入蜂蜜攪拌均勻即可。
      冬棗的功效與作用
      冬棗的功效與作用
      冬棗
      ，顧名思義就是冬天的棗子
      ，因?yàn)槭谴禾旆N植，冬天成熟的果實(shí)
      。冬棗口感脆甜多汁，深受大家的喜愛(ài)
      。那么冬棗的功效與作用是什么呢
      ？食用冬棗有什么禁忌呢？下面隨著小編一起來(lái)了解一下吧
      。
      冬棗的功效與作用
      1、補(bǔ)充維生素C
      冬棗含有的維生素C是水果界之王
      ，別看小小的一顆
      ，但是維生素C含量卻是蘋(píng)果的60倍，檸檬的10倍
        ，獼猴桃的4倍，多吃冬棗可以美容養(yǎng)顏
        、延緩衰老
        。
      2、軟化血管
      冬棗含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
        ，可以軟化血管，促進(jìn)血液流通
        ，預(yù)防高血壓
        。
      3、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
      冬棗含有環(huán)磷酸腺苷物質(zhì)
      ，是可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，降低膽固醇的作用
      。
      4、預(yù)防便秘
      冬棗含有豐富的膳食纖維
      ，能夠健脾消食
      ，生津解渴
      ，預(yù)防便秘的情況
      。
      5、解酒功能
      冬棗含有豐富的果酸和維生素C都是可以解酒的。
      食用冬棗的禁忌

      1
      、冬棗最好不要跟黃瓜一起食用，會(huì)影響冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，引起腹瀉
      。
      2、冬棗不能空腹食用
      ，因?yàn)槿菀咨匣穑悦庖鹂谇粷儭?br>3
      、冬棗含糖量較多
      ，大量食用很容易引起肥胖癥。
      4
      、冬棗不適合蒸煮，適合直接食用
      。
      5
        、冬棗不要在吃了高蛋白的食物后食用，會(huì)降低人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收
        。
      冬棗的功效與作用雖然很多，但是不宜多吃
        ，一般一次食用在15顆左右
        ，吃太多很容易引起消化不良，或者導(dǎo)致腹瀉
        。冬天是冬棗的旺季，喜歡吃的小伙伴可以買來(lái)吃哦
        。
      飲料配方大全
      一
        、獼猴桃酵素營(yíng)養(yǎng)飲料
      材料：獼猴桃500g，白糖400g
        ，純凈水3L。工具：十度良品酵素機(jī)
        ，刀
        、沾板、電子稱
        、水果盆
        、一次性手套、濾網(wǎng)
        、攪拌勺
        、量杯
        、十度良品專用酵素保鮮瓶
        。
      1、提前一小時(shí)接通酵素機(jī)機(jī)體的電源
      ，提前啟動(dòng)空氣凈化滅菌功能（酵素機(jī)底部用手觸摸
      ，會(huì)感受到有風(fēng)）
      2
      、溶糖
      ，用電子稱稱400g糖，加入裝有3L純凈水的酵素桶
      ，溶解待用。
      3
      、激活菌粉
      ，在量杯中加滑逗入小量溫水，再倒進(jìn)1.5g酵素菌粉
      ，攪拌讓其溶解
      4
      、獼猴桃去皮
      ，切片
      ，稱500g，待用
      。
      5、把第4步準(zhǔn)備好的食材倒進(jìn)溶好糖的酵素桶中
      ，最后倒入激活了的菌粉
      ，進(jìn)行攪拌。
      6
      、把桶蓋蓋好
      ，放進(jìn)已滅菌機(jī)體中
        ，功能選擇鮮釀酵素
        ，然后按開(kāi)始（放進(jìn)機(jī)體前，如室內(nèi)溫度超過(guò)30度
        ，請(qǐng)按照機(jī)體的最佳加水量的刻度線來(lái)加水）
      7、發(fā)酵12小時(shí)
        ，表面沒(méi)什么泡泡
        。
      8、發(fā)酵24小時(shí)
      ，表面開(kāi)始產(chǎn)生少量泡泡，聞起來(lái)也有獼猴桃的香味
      。
      9
      、發(fā)酵32小時(shí)，表面產(chǎn)生大量泡泡
      ，食材開(kāi)始變軟
      。
      10
      、發(fā)酵46小時(shí)
      ，有點(diǎn)灑釀味，只有甜味
      ，沒(méi)有酸味
      。
      11
      、發(fā)酵55小時(shí)
      ，有酒釀味，一點(diǎn)酸味
      ，但甜味較濃。
      12
      、發(fā)酵69小時(shí)
      ，表面氣泡不多，酸大于甜
      ，有酒釀味
      ，可以起桶了
      。
      13
      、分裝裝瓶，放冰箱
      。完成
      。
      二
      、玻璃罐飲料
      材料：水果切細(xì)丁1糖漬檸檬1無(wú)糖冰紅茶500cc蜂蜜隨意冰塊隨意冰塊隨意
      做法
      1
      、將喜歡的水果切成小丁
      ，我喜歡加入蘋(píng)果與鳳梨，若是加入百香果應(yīng)該也很棒
      ！
      2、將切好的水果裝入玻璃瓶?jī)?nèi)
      ，再加入一片糖漬檸檬片
      3
      、也可以加入糖漬檸檬的汁液或是蜂蜜來(lái)調(diào)整甜度
      4、將玻璃瓶蓋上蓋子
      ，另外將冰紅茶與冰塊信野賣分別用兩個(gè)保溫瓶裝著，就可以帶出門(mén)羅
      5
      、脊指抵達(dá)野餐場(chǎng)地后
      ，將冰紅茶與冰塊倒入水果玻璃瓶?jī)?nèi)
      6、冰冰涼涼的水果茶就完成羅
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/49335.html.
      
          
      
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